健身器材零件有哪些

㈠ 常用的健身器材有哪些

一般的健身器材都有：健美機、健步機、跑步機、坐姿腿胸機、低拉訓練器、肩部腿舉器、腹部訓練器、坐式伸屈腿訓練器也可以到一些網站上去查看我知道一個網站耐撕健身會所裡面的健身器材比較完善

㈡ 健身器械有哪些

NO.1跑步機
跑步機是一種模擬跑步、散步的健身器材，旨在幫助健身者再最短的事假內獲得最大的有氧訓練。
跑步機是參考人體生理機構設計的，並且傳動滾帶是橡膠的，對人體腿腳關節的沖擊力小，並且可以跑步機可以幫助大家糾正之前的錯誤跑步姿勢。
目前的跑步機分為商用跑步機、家用跑步機、智能跑步機等。

NO.2健身車
健身器材有哪些?健身車是常見的一種健身器材，如果不知道健身車是什麼，那麼相信大家知道自行車是什麼，而健身車則是功率自行車，是模擬戶外運動的有氧健身器材。
目前的健身車類型分為磁控健身車、電磁控健身車、自發電健身車等。

NO.3啞鈴
啞鈴是舉重和健身練習的一種健身器材，主要用於肌力訓練，肌肉復合動作訓練。肌力低下的患者，也可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。
啞鈴有輕重量的，輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅，重啞鈴的重量有10、15、30千克等。在選擇啞鈴的重量時最好選擇65%—85%負荷的啞鈴。

NO.4劃船器
劃船器是模擬水上賽艇運動的一種健身器材，劃船器對腿部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有很好的作用。如果你的腰腹部和上臂部脂肪比較多，那麼可以用劃船器嘗試著鍛煉一下。

NO.5擴胸器
擴胸器又被成為拉力器，是一種常見的健身訓練器材，一般用彈簧或者橡皮筋做成，雙手拉開擴胸器對增強胸部和臂部的肌肉力量有很大的效果。

NO.6美腰機
健身器材有哪些?美腰機是其中的一種，主要是讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位能達到運動的效果，有利於手肘、腰、腹、肩頸的舒緩和肌肉鍛煉。

NO.7健腹輪
健腹輪是一種小型推動器，主要鍛煉肌肉、關節，鍛煉腹部、腰臀部、手臂等。一般健腹輪是家用健身器材。

㈢ 力量健身器材零部件外觀有什麼要求

健身器材的零部件外觀最主要的就是安全，健身器材往往都是大重量的東西所以外觀不管是不是好看首先保證安全

㈣ 健身房都有哪些常見的健身器材

健身房常見健身器材有跑步機、橢圓機、動感單車、卧推架等器材，具體如下：

1、跑步機

跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材，而經常跑步可以保護心臟，心臟是人體易衰老的重要器官(organ)，心臟的功能正常對其它內臟器官功能有直接的影響。

2、橢圓機

橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的，其腳踏板的運動利於心肺功能訓練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

3、動感單車

動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習的健身器材，配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多餘脂肪的運動。

4、卧推架

卧推架，即輔助完成卧推的健身器械。卧推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板卧推能比史密斯機多推出16%的重量。

注意事項：

1、器械使用量力而行

對於初次使用健身器械的健身愛好者。朱建安建議，將器械的阻力調至最低狀態，健身過程中切忌與人攀比。使用器械的前提，一定是掌握正確的動作，再根據自身能力，逐步調節。至於具體訓練量，也根據自身能否完成正確動作來衡量。如不能完成正確動作，就應停止訓練。

2、力量訓練循序漸進

在進行力量練習時，朱建安建議，第一階段是自重訓練，如俯卧撐、膝式俯卧撐、自重的下蹲等。第二階段是固定器械訓練，固定器械的運動軌跡是固定的，危險性比較低，具有一定的保護設施。第三階段是自由重量訓練，如杠鈴、卧推器械等。

參考資料來源：

網路-健身房

人民網-打開健身房正確健身模式

㈤ 健身房 需要哪些器械

一個健身房的健身器材齊全了是有很大的好處的，最起碼很多人會認為這個健身房是一家很正規的健身房，覺得是什麼器材都是具備的，再者就是可以給鍛煉者很好的鍛煉的，樣式是很齊全的，所以這個其實是有很大的益處的。
一個完整的健身房至少應包括以下五部分：
1、力量健身器材：
高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器 、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側練習器、大腿內側練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、卧式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓練器、綜合訓練器。

2、有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、卧式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車、台階器

3、跳操區（健美操、瑜伽、舞蹈）

比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區，用來測量鍛煉者的身體指數，幫助教練量身制定個人有效鍛煉計劃。

具體器材數量要按健身房面積來決定，一般按5平米每台是飽和量，按面積可計算出同時使用人數，及容量人數（不同時段使用總和）

4、動感單車區（一般30-50台）

5、自由力量設備：
奧林匹克卧推平椅、奧林匹克下斜卧推椅、奧林匹克上斜卧推平椅、
二頭肌練習器、背肌練習器、-10～80°可調節啞鈴練習椅'、平卧椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架（10對容量）、可調節式收腹練習器、史密斯機、可調節式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。

㈥ 健身房器械種類有哪些

健身房的器材有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機，杠鈴，啞鈴等。

1、劃船器。是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

2、健步機。腳蹬踏板，手扶把柄，在等動量設計的液壓阻力器控制下，可以模擬登山路或是爬樓梯，調速自動，上下自如。

3、跑步機。是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。

4、美腰機。主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果。

5、杠鈴。是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。

㈦ 運動器材都有哪些

運動器材主要有3種分類方法：

1、依據體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

2、依據體育器材的性質分類一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

（1）指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；

（2）自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；

（3）場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；

3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。依據體育器材的用途分類分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

(7)健身器材零件有哪些擴展閱讀

常用器材

1、跑步機

它是一種非常好的有氧運動器材，可以有效提高人的心肺功能，並對心血管系統功能提高有相當大的作用，同時它的減脂作用也很明顯。

2、健身車

這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材，可有效鍛煉人的心血管系統，通過不同的騎行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。

3、健騎機

這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外，還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力，這一點對青少年和老年人尤為重要。

4、健步機

主要針對雙腿進行鍛煉，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏鬆。

5、劃船機

可有效地鍛煉人的伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛症狀，同時可提高腰背肌群的生理活性。

3、桿啞鈴

練習桿啞鈴，主要可以鍛煉一個人的全身肌肉，改善身形體態，提高肌肉的力量。

㈧ 健身房都有哪些器械

健身房常見健身器材有跑步機、橢圓機、動感單車、卧推架等器材。
具體如下：

1、跑步機

跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材，而經常跑步可以保護心臟，心臟是人體易衰老的重要器官(organ)，心臟的功能正常對其它內臟器官功能有直接的影響。

2、橢圓機

橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的，其腳踏板的運動利於心肺功能訓練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

3、動感單車

動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習的健身器材，配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多餘脂肪的運動。

4、卧推架

卧推架，即輔助完成卧推的健身器械。卧推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板卧推能比史密斯機多推出16%的重量。
所以，健身房大致上就是這些健身器械。

㈨ 健身房常用器材是哪些

一、有氧器械
1、跑步機
2、動感單車
3、磁控動敢單車
4、立式磁控健身車
5、卧式磁控健身車
6、橢圓機
7、登山機
8、水阻劃船器
二、力量器械
1、坐式雙向推胸訓練器
2、坐式肩搏後展訓練器
3、坐式高拉訓練器
4、45°三頭屈伸訓練器
5、腿部推瞪訓練器
6、背肌訓練器
7、腿部內彎訓練器
8、仰卧舉肩訓練器
9、肩部訓練器
10、旋轉訓練器
11、坐式換船訓練器
三、多功能訓練器
1、史密斯訓練器
2、飛鳥訓練器
3、360多功能訓練器
四、自由力量器械
劃船機、啞鈴平凳、可調亞玲平凳、推肩椅、二頭機架、手把架
深蹲架、健腹肌、拉筋機、杠鈴桿架、杠鈴片架、可調腹肌板、羅馬凳、啞鈴架、舉重架、

㈩ 健身器材有哪些種類各有什麼功能

健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。

常見的有氧器材有:跑步機、內健容身車、踏步機、橢圓機等，有氧健身器材主要用於有氧運動。常見的無氧器材有：腹部前屈器、杠鈴架，高拉背訓練器等等。主要用於無氧運動。

• 有氧健身器材之跑步機：通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度。可以預防骨骼，肌肉退化、.放鬆自己，減輕壓力、減肥。

• 有氧健身器材之健身車：將騎行運動搬回家裡，提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環，擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓。

• 有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張，保持骨胳、關節的良好狀態，調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。

• 有氧器材之橢圓機：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

• 無氧器材之腹部前屈器：燃燒腹部脂肪，對腹肌進行針對性的鍛煉。

• 無氧器材之杠鈴架：主要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉

• 無氧器材之高拉背訓練器：主要練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。