① 本人患有腰肌勞損可以去健身里練健身器械嗎
腰肌勞損除了主要通過按摩推拿，針灸，理療，拔罐等外治法治療外，還需在康復期增強腰肌力量的鍛煉，可以用健身器械鍛煉，但要從輕做起，勿過勞累。
② 治療腰肌勞損有什麼好的理療之類的儀器嗎
你好，我第一次在搜搜上回答別人的問題，如有不周，還請見諒！
我現在一家理療設備公司工作。你可以考慮買電動按摩機（我在淘寶上買過一個100多）能夠按摩頸部和腰部，放鬆脊椎附近肌肉，效果挺明顯的。另外按摩只是被動治療，雖然可以緩解症狀，但建議你：1。工作每隔一段時間做彎腰，扭腰動作。
2。周末有時間可以鍛煉腰部肌肉力量，一次5組，每組3min，這種形式不會加重勞損。
3。如果身體肥胖，建議減肥
③ 老年人適合用什麼健身器材
太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前後邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行「太空漫步」時，切忌擺動幅度過大。
扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動角度，扭轉速度要緩慢、動作要輕柔，否則有拉傷腰背肌肉的危險。
上肢牽引健身器的作用類似於到醫院接受牽引治療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但對於那些手勁不足的老年人來說最好不要進行此項運動，應選用別的拉伸器材運動。
健騎機很適合那些經常伏案和久坐的人使用，對一些有頸肌和腰肌勞損的老年人也有緩解作用。但對那些椎間盤突出的老年人，不要使用這類器械運動，因為脊柱經不起健騎機一拉一扯的「折騰」。
④ 腰肌勞損腰背肌鍛煉可以去健身房器械上鍛煉嗎
不能的哦，盡量不要運動
⑤ 腰肌勞損能做健腹輪嗎
[典型症狀]
腰肌勞損主要症狀有腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕。
[其他症狀]
患者不能堅持彎腰工作，腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，少數患者腰部活動稍受限。
[診斷依據]
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。勞累時加重，休息時減輕。 2.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。應注意與腰椎退行性疾病，如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病相鑒別。
[治療方針]
控制症狀、減少復發、提高患者生活質量。
[葯物治療]
主要用消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯治療。
[手術治療]
對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
[其他治療]
1.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。 2.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。 3.物理治療：在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
[預後情況]
規范治療及康復鍛煉，一般情況良好。
日常護理]
1.防止潮濕，寒冷受涼 不要隨意睡在潮濕的地方。增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。 2.體育運動或劇烈活動時 要做好准備活動。 3.糾正不良的工作姿勢 如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。 4.使用硬板軟墊床 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。
[飲食調理]
宜多吃一些性溫補腎類食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黃酒等，避免寒性食物，如荸薺、 生梨、香蕉、柿子等水果。
⑥ 腰肌勞損適合健身器材
腰肌勞損適合的健身器材，我覺得可以用杠鈴或者是啞鈴就不錯。
⑦ 鍛煉腰部肌肉的健身器材有那些
健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
⑧ 有腰肌勞損的人一定要知道！腰肌勞損適合哪些鍛煉
1、游泳；2、小燕飛，即俯卧在床，兩個胳膊肘和雙腿向後伸，伸的過程中升起來停一秒，每次運動10到20次，每天做3到4次；3、三點支撐，即頭跟兩個腳撐住床、抬高肚子，讓腰部離開床；4、五點支撐，即兩個腳後跟、兩個胳膊肘、頭撐著床，把肚子抬到最高處停一秒，然後慢慢放下。
⑨ 鍛煉器械
跑步機挺好的，外面雖然有點冷了，還是出去做做運動好，多做有氧運動對身體也是挺好的，買個動感單車也不錯。應該多買點保健品，吃一些容易消化的東西，低鹽、低脂肪，多吃蘋果，海藻，海帶湯也不錯，希望能對你有幫助