體育器材毽子球拍怎麼玩

Ⅰ 踢毽子有哪些花樣，毽子有哪些玩法

保住業沸入帳系塘

Ⅱ 毽子的玩法和規則

毽子有雞毛毽、皮毛毽、紙條毽 、絨線毽等。

一、踢毽子的玩法：踢毽子比賽有的比踢的次數，有的比踢毽子的花樣和難度 。比賽的方式有單人踢和兩人對踢 ，也有集體踢或傳踢（即傳到某人處，毽落地者算輸）。踢毽子的基本動作有盤、磕、拐、蹦4種。

盤，主要指用兩腳內側交替踢 。磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。拐，主要指用腳外側反踢。蹦，主要指用腳尖踢。踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠吊、近吊、高吊、前踢和後勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等。

二、競賽規則：依照踢法的不同，傳統踢毽比賽可分為記數賽、記時賽、花樣賽幾種。

非正式的踢毽子比賽有單人賽與集體賽。單人賽以每人踢毽的次數多少判定勝負；集體賽按個人技術高低分組，以總踢次數多少判定輸贏。技藝高超者可連踢數千次而毽不落地。另有一種圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，當毽踢到哪位毽友面前，該毽友即可任意選擇踢法將毽子傳踢給任何人，直至毽子落地，毽掉在誰面前誰為負。

三、違規動作：

1、手毽

任何將肩胛骨以下直至手指尖抬起脫離自然下垂狀態並接觸毽子的動作都被視為「手毽」違規， 無論參賽者是「有意」或「無意」。在雙臂和雙手自然下垂狀態下，以靜止方式停止毽子的飛行，然後任憑毽子自然下落並接續下一個動作，這樣的動作不視為手毽，而視為允許的「停毽」。

2、留毽

導致毽子在身體、鞋或服裝任何部位滯留不動的各種動作都稱為「留毽」。「滯留不動」是指毽子和與其接觸的身體、鞋或服裝的相對關系，不是指毽子在空間中的絕對靜止狀態。為保持比賽的節奏，在中國競技毽和老式的毽球比賽中都禁止留毽。運動員有義務穿適宜的服裝和鞋，以避免任何造成留毽的情況發生。

但在花毽比賽中則對於「留毽」有著完全不同的規則，其中有些動作甚至要求運動員將毽子有意識地停留在身體的某個特定部位，例如規定動作中的「朝天蹬」，就要求運動員將腿伸直並向上方垂直抬起，以腳心接住並留住毽子在腳心停留不動。

3、落毽

無論在民間娛樂或是正式比賽中，「落毽」都被視為是一種動作失敗的結果。但在中國競技毽或毽球比賽中，如果運動員將毽子踢過中間網並使毽子直接落在對方場區內則不視為「落毽」，而是進攻得分的動作。只有毽子落在本方場區內的地上，無論是因為對方動作的結果還是本方動作的結果，都被視為「落毽」而失分。

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四種基本踢法：1，盤踢：用足內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下頦。

2，磕踢：用兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。

3，拐踢：用兩足外側互換踢毽，大腿放鬆，小腿發力向體後斜上方擺動，勾足尖，踢毽時大腿不得擺到體前，小腿向體後斜上方擺動不要過高，毽子和足外側相碰的一剎間，踢毽腳的內側離地面一般不越過三十厘米，踢起的毽子高度隨意。

4，綳踢：有的地方叫做「綳尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。綳踢能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一綳而起，所以叫綳踢。其動作是，大腿向前抬起，和身體成為150º——160º夾角，小腿向前擺動，髖關節、膝關節要放鬆，踝關節的發力，要在踢毽子的一剎間，足尖外三趾向上猛地用力，將毽勾起。踢起的毽子高低都可，但應避免忽高忽低，為以後的花樣踢法打下基礎。

Ⅲ 幼兒園踢毽子玩法和規則

毽子，又稱毽球，是一項歷史悠久的體育活動。各地踢毽子活動開展很廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項目。 1、踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盤、磕、拐、蹦4種。一是盤，主要指用兩腳內側交替踢。二是磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。三是拐，主要指用腳外側反踢。四是蹦，主要指用腳尖踢。 2、踢毽子比賽。我國各地、各學校都會舉行形式多樣的踢毽子比賽，基本有兩種。一是比踢的次數，二是比踢毽子的花樣和難度。在此基礎上，有單人踢和兩人對踢，也有集體踢或傳踢。 3、比賽規則。開展最廣泛的是計時踢毽子，即在一定時間內，以個數為單位，累計單人踢毽子個數。 一是裁判員鳴哨後開始計數，再次鳴哨後比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次記錄為有效。 二是踢毽子過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最後成績。 三是一隻腳踢毽子，毽子落地為失敗，連續腳不落地觸毽兩次為犯規，犯規取消比賽資格。 四是毽子落地失敗後可在規定時間內接著再踢，次數累加。 希望能幫到你。滿意望採納哦

Ⅳ 板羽球拍怎麼玩

正式比賽分單打和雙打兩種。男子和女子分別採用5局3勝制和3局2勝制。單打每局15分,雙打每局21分。單打雙方各得 14分、雙打雙方各得 20分時, 叫作「平」。「平」後，以先多得兩分者為勝。雙方按順序輪換發球，每方每輪只有 1次發球權。如雙打甲方先發球，得分則繼續發球；失誤即改由乙方第1人發球。乙方第1人發球失誤則改由甲方第 2人發球，如此輪換。

發球員規定站在「後發球線」後方發球。發球動作，要從下而上擊球，擊球點不得超過肩部。發出的球落在對方接球區內，為合法。發球和接球均不分左右區。接球方任何一隊員均可還擊。勝1球得1分。發球方失誤，除失掉發球權外還同時輸1分。每局終了交換1次場地。決勝局，在單打的8 分或雙打的11分時互換場地。

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專家稱羽毛球起源與"打雞"游戲有密切傳承關系

貴州省黔南布依族苗族自治州少數民族中埋藏著豐富的文化寶藏，「打雞」就是其中之一。有關專家認為，「打雞」和羽毛球明顯有密切的傳承關系。

黔南布依族苗族自治州政協文史委主任劉世傑說，黔南少數民族的「打雞」又叫「打手毽」，毽子是銅錢包裹做的，插上公雞毛，也有牛皮或樹葉做的。

手毽直接用手擊打，後來在一些地方漸漸發展為使用器械，用板擊打。板的大小和式樣都與乒乓球拍有幾分相似，打法和羽毛球相同，只是沒有中間的球網。

劉世傑說，這種體育運動是現代體育項目羽毛球的來源，或者說是羽毛球的原始遺存。《體育辭典》羽毛球詞條說：「羽毛球起源於流行在亞洲和歐洲類似毽子的游戲，相傳1873年從印度回國的英國退役軍官將這一游戲傳至英國。」而英法傳教士早在1812年就開始在黔南都勻、福泉等地進行傳教。

劉世傑說，後來，體育協會在都勻考察發現，這項游戲方法簡單，不需特別器材，易於推廣，於是在離開時帶走了一付木拍板和一隻毽，並在游戲方法的基礎上，制定了新的游戲規則，起名「雞毛球」。這一名稱和當時羽毛球的名稱一樣，就又修訂為板羽球。可以說，從游戲形式、內容到游戲名稱，「打雞」和羽毛球明顯有密切的傳承關系。

Ⅳ 毽子可以怎樣玩20個字

可以一個人或幾個人來踢毽子。
毽球(毽子)，是一項簡便易行的健身運動，是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。

Ⅵ 毽子的毽球教學

准備姿勢，是運動員在場上未接球時身體的一種等待狀態，保持良好的姿勢，是使身體能隨時在瞬間由靜變動，由被動的狀態變主動狀態的關鍵。准備姿勢一般分兩種：
左右開位站勢。這種站勢使運動員能從靜止狀態快速轉向左右的移動的狀態，尤其用在比賽的防守過程的站勢當中。
前後開位站勢。這種站勢使運動員能從靜止狀態快速轉向前後的移動狀態，較多應用在比賽過程中的接發球和防守當中。注意後腳跟離地，身體重心要向前移，隨時保持靜中帶動的狀態。 腳內側踢球 膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。
腳外側踢球 要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。
腳背踢球 用腳背踢球，一般用正腳背，要注意綳腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。
觸球在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放鬆小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，並控制球落在自己的前方，然後用腳將球踢出。 有人很奇怪會問：為什麼「柔韌性」也算是踢毽球的基本功？其實有踢過毽球的人都知道，沒有一定的柔韌素質是不可能完成各種高難度的動作的。因此，毽球不同與其他球類運動，踢毽球缺少柔韌素質就好比身高1.6米的籃球運動員，不是不能踢，而是踢不好。但柔韌素質又不同與其他技術，不是說掌握了一定的技巧，平時刻苦訓練就能練好的，要想把它練好，必須遵循一定的客觀規律。
毽球是一種對身體素質要求比較高的體育項目。由於網上激烈地爭奪及「兩米線」對頭部的限制，使得腳部進攻成為極其重要的手段。所以對身體柔韌性素質要求特別高。因此在日常教學與訓練中要特別注意柔韌性素質的練習。 柔韌素質是運動員完成大幅度動作的能力，也是肌肉、肌腱、韌帶的彈性和伸展性。柔韌性好，有利於運動員正確掌握技術動作，大幅度完成進攻技術動作，並可防止運動員損傷。
怎樣有效地進行柔韌素質練習：
藉助外界力量發展柔韌素質 關節的活動幅度由人體解剖結構所決定。越接近解剖極限，柔韌性越好。要想到到止目的，必須藉助外界力量來實現。 藉助外力的訓練方法主要有肩部的壓、拉，腰部的甩、壓，腿部的壓、板等。但在進行被動的靜力拉伸後，一般都要再進行主動的動力拉伸練習。其方法主要有踢、擺、蹦、環繞等。
通過體操發展柔韌素質毽球運動員所要求的柔韌性不是軟而無力的柔輕，而是要求在做大幅度動作時，肌肉仍能快速有力地收縮。要達到此目的，在日常練習中就要把靜力性拉伸與動力性拉伸結合起來進行。而體操（徒手操、輕器械體操）就是一種比較好的方法。體操按照人體解剖結構特點，分為頭部、肩部、胸部、腰部、髖部、上下肢等部位的運動；不但可以改變關節軟骨、關節囊、韌帶的彈性和肌肉的伸展性，而且可提高對抗肌之間的協調性。體操的形式活潑，融運動、韻律與一體，簡單易行，學生樂於接受，所以效果比較好。
柔韌素質練習應注意的問題：
柔韌素質通過訓練可獲得很好的發展，但在停止練習後消退得也比較快。所以柔韌素質訓練應保持經常性。
年齡與柔韌素質有很大的關系，兒童時期最好，女生又優於男生。所以在日常練習中應掌握自然規律，切忌盲目。
在練習中要將靜力性訓練與動力性訓練、柔韌素質與力量素質結合起來，這樣肌肉才會柔而不軟、韌而不僵。
要注意與相連關節結合，並採用與專項動作相似的伸展練習。一般的動作不僅是一個關節，而是幾個相聯的關節和部位共同作用產生的。所以在進行專項柔韌素質練習時要注意做與專項動作相似的動作，動作幅度應比技術動作大，這樣才能加大動作幅度，並能保持動作的結構。
要注意訓練的安排。柔韌練習應放在早操與訓練課的准備部分進行。在練習之前要做一般性准備活動，使身體發熱；練習時動作幅度由小到大，速度由慢到快；身體疲勞時不宜做柔韌練習，以免受傷。

Ⅶ 踢毽子如何玩

踢毽子又稱打雞，是一種古老的漢族民俗體育活動之一，起源於漢代，由古代蹴鞠發展而來。盛行於南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，作為簡便易行的健身活動。深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。
「中國競技毽」的比賽所使用的「中毽」的詳細描述：
中毽由底座（由毛筒和毽底構成）加4支鵝毛再加活動墊片構成。為了使羽毛能夠牢固地附著在底座上，可以在羽毛的根部加上粘接劑。為了進一步增加羽毛固定的牢固度，還可以使用不同質 地的線材或橡皮筋將毛筒的上部扎緊。
中毽的底座由軟塑料或橡膠製成，其形狀是由空心圓柱型的上部和圓台型的底部構成。底座上部的空心圓柱型部分稱為「毛筒」，底座的底部稱為「毽底」。毛筒和毽底是融為一體、一次成型的，應盡可能結實耐用。
競技毽俯視圖
毽底的底面有許多距離大致相等的圓柱形凸起。中毽底座的尺寸見圖4-3。
中毽的4支鵝毛的根部插於毛筒中，鵝毛尖端向外，並由膠水或其他粘接劑固定在毛筒中。在附圖的俯視圖中，對立的兩支鵝毛的角度成180度，即置於一條直線上；相鄰兩支鵝毛的角度各為90度。4支鵝毛均為白色。
中毽的墊片在中毽底座的毛筒外側套有12片圓形中間帶孔的墊片，其中9片為直徑比毽底直徑稍大的金屬墊片，2片為直徑比毽底直徑稍大的很薄的塑料墊片，最上面一片是橡膠、塑料或硬紙板做的墊片，並可印有或貼有生產商或銷售商的簡單廣告。墊片自下而上的排列順序是：塑料薄片、5片金屬墊片、塑料薄片、4片金屬墊片、橡膠墊片。墊片的內孔比毛筒的外直徑稍大，使墊片可以套在毛筒外面之後自由地上下運動。出於環保目的，金屬墊片可以由廢舊金屬罐頭盒的空殼剪制而成。
中毽高度及對立羽尖寬度均為14-15厘米
中毽的尺寸和重量：中毽的高度為14-15厘

Ⅷ 求：毽球技巧比賽的比賽項目

1、打：先踢起來，然後跳起來一條腿在另一條腿後面踢到毽子，看誰踢得多
2、用腳背比賽看誰踢得多
3、用腳尖比賽看誰踢得多
4、停球：踢起來，然後用腳面在半空接住，讓毽不倒
5、在場地上畫個小圈，選手把毽往圈裡踢，看誰准
6、兩個人搖跳繩，選手站在繩中間，一邊踢毽一邊要跳過繩
7、端著一碗水，邊踢毽邊往前跑，看誰水又不灑又先到終點