太空艙裡面有哪些運動器材

⑴ 宇航員在太空中要怎樣鍛煉身體跳繩可以嗎

跳繩是在地球上一種喜聞樂見的體育項目，孩童在上幼兒園的時候就會開始練習跳繩，上小學的時候更會有跳繩的達標要求。跳繩可以鍛煉身體的協調性，也可以鍛煉心肺能力，在跳繩的過程中是克服重力做功，從而達到鍛煉身體的目的，按照愛因斯坦的相對論來看的話，跳繩是有不斷地加速、減速過程，而這樣的過程是有利於長壽的。

與跳繩類似的舉重，通常用的是啞鈴，在天空中也不能拿來鍛煉身體，因為你拿著啞鈴完全感受不到啞鈴的重量，這也意味著如果用天平秤物體的質量，在太空中也是稱不出來的，此時被稱量的物體與砝碼對托盤的力都是零，因此也不能通過體重秤來秤出人的質量。

此時，拉力器就成了最好的鍛煉器具，拉力器是由彈簧並聯而成，根據人的力氣大小，可選擇一根彈簧、兩根彈簧或更多彈簧並聯，然後用兩臂對其進行拉伸，看拉伸量的大小來確定力氣的大小。

⑵ 太空是怎麼生活的。

太空是零重力。宇航員們，必須要穿上宇航服，才能出艙門。在太空艙裡面可以脫下宇航服。太空艙裡面的水，都是循環利用。比如說，排出的尿液可以凈化然後再飲用。太空艙裡面，也能和地球上的人通話，視頻聊天。裡面還有許多運動器械時防止身體肌肉萎縮。可以說，太空艙裡面的生活和地球上一樣多姿多彩，和在地球上一樣多姿多彩。

⑶ 航天員在軌鍛煉時，使用哪些器材

宇航員的訓練和對抗失重的措施有:自行車功率計,隔振平台,拉出器,企鵝西裝,下身負壓管和皮帶等。

自行車能量計是用來改善宇航員在失重環境下的有氧運動和鍛煉下肢肌肉。隔振平台與地面運行機相似。

「太空踏車」裝備有松緊帶，可以「按」在跑步機上的宇航員，否則宇航員就不能跑了。

此外，「太空跑步機」必須採取隔振措施，以防止宇航員的運動影響到其他設備和航天器上的科學實驗。

⑷ 航天員在太空怎樣行走

航天員在失重狀態下移動身體，一般是用手，而不是用腳。

為了方便航天員的行動，工程設計人員在太空梭或空間站的里外都安裝了一些扶手，航天員用手握住一個一個扶手來回移動身體。如果是在太空，遠離太空梭或空間站，航天員要行動時則需用一種特殊的機動裝置，來推動自己的身體。

在失重狀態下也無所謂上下左右，航天員只要握住扶手，無論是頭朝上直立著，或是頭朝下倒立著，或是身體橫躺著，都可以「行走」。

航天員在太空中的生活

1、吃飯喝水

在太空失重的環境中，一不小心，所有的食品袋都會飛起來。所以，航天員吃東西時，一般都是一口吃下去，特別是容易產生殘渣的食物，防止其漂浮起來對儀器產生影響。

在微重力條件下，即使把杯子倒轉，水也不會自動流進航天員的嘴裡。因此，航天員在太空都是用吸管喝水的，裝飲料的容器一端有一個注水孔，航天員用塑料吸管插入注水孔吸飲。

2、睡覺和運動

在太空，可以站著睡、躺著睡、豎著睡設置可以飄著睡，當然，航天員也有專門的睡眠區，航天員睡覺時會鑽到固定在睡眠區的睡袋裡。

航天員在太空飛行中，會出現液體頭向轉移、骨質疏鬆、肌肉萎縮等變化，為了減少太空飛行對身體的影響，需要在太空中做運動，開展鍛煉。

一般的運動器械有拉力器，主要用來鍛煉上肢力量和腿部力量，可有效預防一些肌肉群的萎縮和力量減弱；還有一種是自行車功量計，航天員在自行車功量計上鍛煉的時間和強度與飛行時間有關，一般每天鍛煉1.5至2小時。

⑸ 宇航員在太空中鍛煉有哪些項目

目前，對抗失重引起的生理變化的主要辦法是加強體育鍛煉。不過體育鍛煉項目仍要受到失重和環境狹小的制約。單杠、雙杠、舉重、啞鈴等靠反抗重力的項目達不達鍛煉的效果；各種球類、游泳、滑雪、滑冰、越野、爬山等則受失重和場地的雙重限制無法進行。目前，失重環境中的主要體育鍛煉項目有如下一些。

踩自行車練功器。鍛煉者坐在固定的車架上，身體用安全帶固定，以免飄浮，雙腿套在彈力帶上，克服彈力帶的彈力蹬動車輪，所作的功由記錄器記錄下來。美國「天空實驗室」和蘇聯「禮炮」號航天站上的航天員，規定每人每天需作功390－440千牛米。迄今規定未變。

在微型跑道上跑步。鍛煉者站在皮帶式滾道上，雙腿套上彈性帶，以模擬人在地面上的體重，邁步時，一般需克服約490牛的彈性帶拉力。蘇美都規定，每次在微型跑道上跑步的距離，應達到3－4千米。在太空連續生活326天的蘇聯航天員羅曼年科，在微型跑道上共跑了1000多千米。

拉彈簧拉力器。彈簧的彈力與重力無關。在失重環境中拉彈簧拉力器，與在地面上一樣費力，可以達到鍛煉的效果。一個彈簧拉力器一般有5根彈簧，每拉長0.3米，需用力107.8牛。

作徒手體操。這是短期航天的主要體育鍛煉項目，每天兩次，每次30－60分鍾。作體操時也要當心失重的捉弄。曾有航天員在做頭部運動和甩動四肢時，感到頭好像在脖子上360度地轉動、四肢好像離開了軀體。

穿負壓褲子。這是一種准體育器材。穿上後將褲子中的空氣抽掉，造成下身負壓，促使體液流向下身。

此外，平時和鍛煉時都可穿「企鵝服」。這是蘇聯科學家為航天員設計的服裝，因外型像企鵝而得名。它具有彈性，能給穿著者的肌膚一定的壓力，對失重給予一定的補償。

體育鍛煉對抗失重影響的效果是非常明顯的。如在太空生活326天的羅曼年科，雖在後期因疲勞而逐漸停止了工作，但仍依照專家制訂的體育鍛煉程序，每年堅持鍛煉，使脈膊、血壓始終保持正常，體重、骨鈣和肌肉雖有稍許下降，但都在正常范圍內。返回地球後3小時就能自主活動，比10年前飛行96天後歸來的情況還好。另一名航天員瓦·柳明，在完成175天太空飛行後8個月，又進行185天太空飛行，由於堅持體育鍛煉，體重還增加4.5千克。

⑹ 3名宇航員要在太空中生活3個月，他們怎樣鍛煉身體呢

在地球上生活的我們，需要進行必要的提要鍛煉，比如說跑步、跳繩、游泳、舉重等等。同樣的道理，在太空中生活也需要必要的提要的體育鍛煉，以讓身體保持足夠的活力，那麼在天空中的體育鍛煉方式和地面一樣嗎？

根據以上分析，可以知道，如果宇航員在艙內進行舉啞鈴的訓練，是無效的，在太空中，每個人都是舉重冠軍，因為杠鈴對人沒有壓力，人也感受不到杠鈴的重力，這樣一來，與重力有關的體育鍛煉均不可以，跳繩也是不行的。

與重力無關的體育鍛煉，可以是拉力器，拉力器是由多根彈簧並聯而成，可根據力量的大小選擇一根彈簧、兩根彈簧甚至更多，在拉開彈簧拉力器的過程中，是宇航員對彈簧產生了拉力作用，所以彈簧伸長，這與彈簧的重力並沒有什麼關系。自然，在太空艙內跳一下，就會到達艙的頂部，跳的過程中也絲毫不費力，如果在太空中舉辦跳高比賽，人人都是跳高冠軍。

太空完全失重的環境和地面有很大的不同，體育鍛煉的方式就是其中一項！

⑺ 太空艙按摩椅

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零重力 模擬NASA太空艙無重力太空艙座椅，讓身體保持最放鬆狀態，將身體壓力完全釋放。在絕對平衡中享受更舒適的按摩。 結合靠背、座墊和腳部三截式的聯動功能設計，實現目前業界最佳的按摩體位。
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8種按摩手法，使用不通方式來促進肌肉舒緩放鬆。這八種手法分別是正手揉捏，反手揉捏，指壓，局部推拿，正手揉捶，反手揉捶，推拿，捶打。
四節式同步按摩，手部氣囊上下四節式共16個超長氣囊，可按摩到手肘，手腕，手掌，手指，更有效地促進血液循環，改善手部肌肉酸痛，手指冰涼，預防和改善滑鼠手。
雙手同時按摩，U型的手部按摩結構設計，比傳統的C型設計更加安全舒適，可以加速靜脈血液迴流到心臟。
連動式扶手設計，身體向後和躺直時，靠背拉動扶手後移，按摩位置不改變，維持原有舒適狀態。同時手部和手部按摩器的相對位置不改變，減少手部摩擦。
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⑻ 太空中的體育活動都有什麼

根據上述太空中的各種情形，我們也會想到太空體育活動與地面上的體育活動有許多不同。

（1）它有特別強的針對性。在地面上開展體育活動，其出發點自然是增強體質，但有時也是為了比賽或表演。而太空中的體育鍛煉則不然，它有非常明顯的針對性，就像人得了某種病，遵醫囑進行某項體育鍛煉一樣。迄今沒有為了太空體育比賽而進行太空體育鍛煉的，也許將來會有，但那是將來的事。

太空中無法實現的運動——滑雪

長期待在航天器飛行的失重環境中，由於「用進廢退」規律在起作用，無用武之地的肌肉會萎縮，人的體重會減輕，骨骼會喪失鈣質，還會產生其他一些體質變化。這是人體對失重環境的一種自然適應，要是一直待在失重環境中，這不會成為什麼問題。但在目前，人還不能總是生活在失重環境中，進入太空的人總是要返回地面的。一旦返回地面，體質的這些變化就會成為一種病症。長期太空飛行的宇航員返回地面時要用擔架抬下航天器，就是為了避免突然在地球重力作用下行走使缺鈣變脆的骨骼碎裂或折斷。有的宇航員在返回地面時，不能立即站立和行走，就是肌肉萎縮而無力反抗地球重力的緣故。前蘇聯一名宇航員在太空飛行6個月後返回地面時，家人給他獻了一束菖蒲花，他竟無力拿起這束鮮花。

在太空進行體育鍛煉，是對抗這種病變的有力措施。前蘇聯宇航員柳明，在完成175天的太空飛行之後不到8個月，接著又進行為期185天的太空飛行。由於他堅持體育鍛煉，返回地面後，體重增加了4.5千克。在太空飛行326天的前蘇聯宇航員羅曼年科，依照專家制定的體育鍛煉程序，每日堅持鍛煉，使脈搏經常穩定在每分鍾62次，血壓保持為10～16.6千帕(75～125毫米汞柱)。返回地面時，體重僅減輕1.6千克，骨組織的光學密度雖下降了5％，小腿肌肉體積縮小15%，但都保持在規定的范圍內，其他生理指標也一樣。所以在返回地球後3小時便能自主地活動，第二天就和妻子一道散步。這比他10年前完成96天太空飛行歸來的情況要好。

太空運動項目中的自行車練功器

（2）在失重環境中進行體育鍛煉是一件很困難的事。由於場地等限制，地面上的許多體育項目是無法進行的，如游泳、滑雪、滑冰、越野、爬山、球類等。由於失重，地面上另外許多體育鍛煉項目，如鉛球、鐵餅之類，可以不費吹灰之力推出很遠很遠，達不到鍛煉身體的目的。舉重也一樣，腳踩地面，手舉杠鈴，稍一用力人和杠鈴就會一起飛走。即使將腳固定在地板上，人不飄浮了，但舉起500千克重的杠鈴也不過是伸伸胳臂而已，與做操無異。大家可能見過一個人在另一個人的一隻手指上倒立的太空生活照片，似乎那隻手指力頂千斤，但那不過是渲染氣氛而已，其實倒立的人的重量為零。諸如此類，不費力氣，當然達不到鍛煉筋骨的目的。還有單杠、雙杠、吊環、跳馬，恐怕人人都會身輕如燕、生龍活虎地進行一番，但最多也只能算是徒手體操而已。

那麼，目前在太空有哪些體育鍛煉項目呢?（1）踩「自行車練功器」。自行車的車架是固定不動的，只有車輪可以轉動。為了不使身體飄浮，需用安全帶固定起來，然後雙腳克服彈性帶的彈力蹬動車輪，數字記功儀表通過感測器記錄所做的功並顯示出來。美國「天空實驗室」和前蘇聯「禮炮」號航天站上的宇航員每次踩自行車練功器做的功不得少於392~441千牛·米。

（2）在「微型跑道」上跑步。所謂「微型跑道」，只不過是一個皮帶式的滾道。名為跑步，其實身體的直線位置是不變的，人站在滾道上，為了跟進滾動的滾道，需要克服50千克力(490牛)左右的皮帶的拉力。這是模擬人在地面上的體重。人在地面上跑步，正是骨骼—肌肉系統克服地心對人體的引力而達到鍛煉的目的。在「微型跑道」上跑步，皮帶拉力造成的負荷，可以使骨骼—肌肉系統得到鍛煉。美、蘇都規定，每次在「微型跑道」上跑步的距離應達到3000~4000米。前蘇聯宇航員羅曼年科在11個月的太空飛行中共跑了1000多千米。

（3）拉「彈簧拉力器」。彈簧的拉力是與重力無關的力。因此，在失重環境中拉「彈簧拉力器」，仍然需要用力氣。太空中用的彈簧拉力器與地面上用的相同，一般有五根彈簧，每拉長0.3米要用11千克力(107.8牛)的力。

太空中訓練所用的彈簧拉力器

（4）體操也是太空體育鍛煉的一個主要項目。在載人航天初期，飛行時間短，座艙中沒有配備體育鍛煉器材，體操幾乎是唯一的體育鍛煉活動。前蘇聯早期的「聯盟」號飛船宇航員，每晝夜做兩次體操，每次30分鍾。隨著航天時間的延長，每次體操的時間也延長到60分鍾。

還有一種「准」體育器材，就是「負壓褲子」。這種褲子可以密封，穿上後將裡面的空氣抽掉，造成下身負壓，使在失重環境中往上涌的血液流向下肢，以避免下身病變。

縱觀上述太空體育活動，宇航員與襁褓中的嬰兒一樣，只是原地伸伸胳膊動動腿而已。而負壓褲子恰似真正的襁褓，連手腳都不用動了。但是，太空中的體育鍛煉要求是很嚴格的，因而也是十分艱苦的。美國「天空實驗室」上的宇航員，每晝夜需進行3次體育鍛煉，每次的時間分別為30分鍾、60分鍾和90分鍾。前蘇聯「禮炮」號航天站上的宇航員，每晝夜也是3次體育鍛煉，其中兩次各75分鍾，一次30分鍾。地面指揮中心通過遙測系統對宇航員的體育鍛煉情況進行監督和監測。

知識點

宇航員在太空如何稱體重

宇航員若在空間站上長期工作，要定期檢查身體的健康狀況，包括稱體重。由於太空中宇航員處於失重狀態，因而在太空中稱體重與在地面稱體重的方法完全不同。宇航員在空間站上稱體重時，首先站到一個位於杠桿之上的踏板上，使踏板上的一根彈簧收縮，然後藉助一種專門扳手的幫助松開彈簧，使彈簧發生振動。測量儀通過測量彈簧的振動幅度，即可測量出宇航員的體重。這種體重測量儀是前蘇聯專家專門為在太空工作的宇航員稱體重而研發的。早在1974年，前蘇聯宇航員在「禮炮3」號空間站工作時就開始使用這種儀器測量體重。

⑼ 太空出差三人組花式健身太好看了，能上天的健身器材有啥不同

兩者的區別，在於空間站的健身器，更加使用功能短小強悍。當然也更加的昂貴。而具體來說：

1、設計科學，價格昂貴

人類為了探索宇宙奧秘中，航空器上的各類的生活用具，也在逐漸被設計的更加精巧。特別是人類的多個太空站的誕生，更讓人意識到，太空站中健身的重要性。故此太空站的健身器材的出生，就註定不平凡。

3、使用便捷，低調強悍

最後，因為空間站上空間實在有限，各種環境也沒法和地面比擬。故此空間站健身器的設計，是必然的小巧精幹，科學務實的。沒有花里胡哨的裝飾，只有功能低調和強悍了。