① 尾椎骨疼是怎麼緩解
坐姿再正確，維持時間過久，還是會傷身。偶爾起身動動，能避免肩頸腰背出問題。台灣《康健》雜志載文，請幾位醫生為大家推薦他們每天必做的健身動作，簡單易學。
不急面對難事從容些!比如說一個醫院，南京邦德骨科醫院呢，會減少你浪費在這上面的時間！
復貼牆壁站。最常做的保養動作就是貼著牆壁站5—10分鍾。具體動作：1.從後腦勺、肩膀、臀部到腳跟，整個身體貼緊牆壁，自然挺立幾分鍾。2.縮下巴，能減少肩頸負擔，有助肌肉放鬆。將下巴往裡收，不能低頭，否則很多小肌肉群無形中會更緊縮。
盤腿靜坐。可依據自己的身體狀況採取單盤、雙盤或兩腳交叉方式靜坐。具體動作：用墊子將臀部稍微墊高2—4厘米，身體保持正直。下巴稍微內縮，眼睛向下約45度角，兩手放在大腿上。眼睛保持半開半閉的狀態，身體放鬆，數自己的呼吸，吐氣時從一數到十，反復數。
轉身拍牆。轉身拍牆可提高腰腹部力量，具體動作：背牆站立，腳跟離牆約一個腳掌的距離。兩手掌心向前舉起，手肘放鬆自然下垂，肩膀放鬆，腰的力量才會集中。慢慢向右轉身，面對牆壁，雙手手掌平貼牆壁輕拍，停留1—3秒鍾，身體回正，再換左邊做。最初雙腳可以跟著動，以減少腰部負擔，等腰腹逐漸有力時，雙腳就盡量不要跟著動。
騎球彈跳。上下彈跳可以減輕椎間盤的壓力，經常彈跳練習有助於刺激大腦與激素的分泌。健身球不好控制，身體協調感不好的人容易發生危險，建議將健身球塞在牆角，避免滾動，然後在球上坐穩。具體動作：自然呼吸，保持身體直立，骨盆不歪斜或扭轉，輕松坐在球上，上下彈跳。
② 尾椎骨疼痛
你這種多為尾痛症。考慮與你近期騎自行車有關。
解決方法：
1.端坐時，椅子不要太硬，最好能有個軟墊；
2.注意保暖，不要受寒；
3.疼痛明顯時可吃點消炎鎮痛類的葯或打個封閉針。
③ 脊椎骨最靠著尾骨的部位特疼有什麼方法解決
第一、熱敷治療。出現尾椎骨疼痛的情況後，最簡單而且最有效的方法就是通過熱敷的方式來進行治療。大家可以用熱毛巾或者熱水袋敷在疼痛的部位，這樣可以促進局部肌膚的血液循環，從而來達到緩解疼痛的目的。需要注意的是在熱敷的過程中，一定要掌握好水溫，以免燙傷肌膚。
第二、塗抹葯物。尾椎骨疼痛的患者可以適當的塗抹一些止痛葯物，其中最為常見的就是雲南白葯噴劑。這種葯物主要適用於因為意外損傷而引發的尾椎骨疼痛問題，在使用的過程中，葯物可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。
第三、按摩治療。按摩可以起到緩解疼痛的作用，所以在出現尾椎骨疼痛的情況後，也可以通過按摩的方法來進行治療。不過按摩的時候一定要掌握科學的按摩方法，比如掌握按摩的力度以及正確選擇按摩的穴位等，一定不要盲目按摩，以免增加自身的疼痛。
第四、手術治療。一般情況下，患者在出現尾椎骨疼痛的情況後，都會選擇葯物和塗抹葯膏的方法來進行治療，如果症狀比較嚴重就可以通過手術的方法，對局部病變的部位進行切除。
④ 尾椎骨疼
了解一下日本體力高磁療床墊，它是世界第一大保健床墊品牌，保健效果一流！健康寢具是未來的發展方向，現在亞健康和疾病人群佔到85%以上，如何預防疾病，擺脫慢性病困擾，是每個人需要考慮的問題。磁療是第三醫學——超長波療法，只是在睡眠中就可以獲得健康！用日本體力高床墊，健康與你我相伴！
此床墊可用30-50年，磁療效果每20年減少2.5%。一次投資，終身受益！一旦擁有，別無所求！
腰酸背痛，快的一個星期，一般一個月可好。
⑤ 尾椎骨疼痛怎麼辦
尾椎骨疼痛原因可以很多,除了外傷,還有尾椎骨關節慢性炎症、骨質病變,以及不正常坐姿導致的慢性病損等等。建議還是到正規的醫院做個X光或者CT檢查再確定治療方案比較好.
尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。男女病人比例是二對六，罹患者的年齡不只年長者，10多歲到70歲都可能得此病。
尾骨疼痛如何產生？
長久坐姿不正確、動過會陰部（肛門與外生殖器之間）和直腸手術的人，或是尾骨曾脫臼、骨折的人，都會引發尾骨不適。至於婦女，由於骨盆的特殊結構，或因胎兒過大，生產時行經陰道而直接壓迫尾骨神經，導致尾骨疼痛。
如果曾發生意外，例如從腳踏車和電單車上跌落、滑倒，從樓上跌下撞到階梯，或是運動傷害等，都會因直接撞擊到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不適。
我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那麼「多肉」，摔倒時「硬碰硬」，骨膜受傷的痛令人難以忍受，而萬一骨膜下軟組織出血的話，再加上康復不理想，就容易變成慢性纖維組織炎，這種疼痛的手尾很長。
上述患者如果站立或坐在硬式的椅子上時間太長，會感到非常不舒服，必須經常變動坐姿，才會緩解痛楚。當從椅子上站起來，也會突然出現抽痛的現象，騎踏腳車或電單車時，更是痛不堪言。
中醫師曾慶亮說，女性收經後，骨質開始鈣化與退化，這也是引起尾骨容易疼痛的原因。
他說：「如果疼痛有反射到腳底神經的話，這屬於骨質增生，壓迫神經造成疼痛。」
以中醫的經驗來看，如果治療正確，服用葯物，配合物理治療等方法，療效非常顯著。一旦治療三至六個月仍無多大進展，得考慮動手術醫治，免得活受罪。
他說，中醫強調辨證施治，如果病人屬於寒症，體質偏寒，就可以採用這種療法。如果是關節熱症，就不適合這樣的療法。他建議人們平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
在家裡，應經常熱敷患處，或讓中醫用超聲波治療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。
⑥ 尾椎骨疼痛如何治療
造成尾椎痛的原因很多，在臨床上我們習慣將它分成兩大類： 一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛來自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。 二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛來自尾椎骨以外，例如：骨盆腔發炎、腫瘤及泌尿生殖系統的疾病。 尾椎骨的解剖構造：尾椎通常由三至四塊小骨頭連接而成，它的近端以纖維軟骨和薦骨連接，通常這個關節的活動范圍在女性比男性大，尤其是在懷孕期間。尾椎本 身有尾椎韌帶、大臀肌、尾椎肌、肛門括約肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，當受到撞擊時有較好的保護，相反的，在女性由於骨盆腔較 為寬扁，因此在跌坐時尾椎骨相對容易挫傷。 疼痛的原因：尾椎一帶的感覺神經來自第四、五薦椎及尾神經本身。當骨盆腔內生殖泌尿系統有病變時疼痛會經由薦神經而牽涉尾椎神經，這就是造成假性尾椎痛的原因。 臨床症狀：尾椎痛在臨床上我們所見到的以年輕女性居多，有些人的疼痛屬於急性，但有些人卻是已經經過長期不同的治療，仍然無法獲得改善的慢性病。患者常常 無法以正常方式坐立，總覺得卧床或站立比較舒服。這種疼痛有時只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的壓痛，但有些人則疼痛范圍較為模糊。疼痛有時會因提肛肌 的壓力的增加而加劇。當夜間或連續咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，就得特別小心，因為有時候尾椎附近的腫瘤，或脊椎腫瘤也會有類似的症狀發生。 理學檢查：注意尾椎附近尾椎附近是否有感覺異常，或只是單純的壓痛。男性病患必須由肛門檢查攝護腺有無異常。而女性病患則根據症狀做骨盆腔泌尿生殖系統的 檢查。由內診可以觸摸尾椎是否有疼痛或腫瘤。 診斷工具：正面和側面的尾椎X光攝影檢查，通常可看出尾椎骨折、脫臼或因骨折癒合不良造成的假性關節。有時候也能看到薦尾椎的腫瘤和骨頭被腫瘤破壞的程度。 治療：假性尾椎痛常來自骨盆腔或泌尿生殖系統的病變，因此應會診婦產科或泌尿科醫師做進一步的檢查和治療。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期 可給予非類固醇的抗炎止痛劑，另外，可給予氣圈以防止尾椎在坐立時接觸椅子引發疼痛，局部的麻醉劑加上類固醇劑注射，可達到暫時的止痛效果，若解便會疼 痛，則給予軟便劑。至於慢性病的患者，可建議溫水坐浴或考慮開刀。由於尾椎的特殊解剖位置，15％左右的患者可能因開刀造成格蘭氏陰性菌的感染，由於開刀的 並發症高，以及開刀的療效並不是很理想，所以我們通常採取保守的治療方法。
⑦ 尾椎骨痛怎麼辦
如果沒有明顯的外傷史，而引起尾骨痛，其原因可能為長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，造成尾骨受傷而疼痛。
這是女性易患的疾病，尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。
防治方法：1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。
3、應經常熱敷患處，或用超聲波等理療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。
⑧ 您好，尾椎骨疼痛用毛巾熱敷的效果好還是用治療儀考熱的效果好謝謝
熱毛巾很容易涼掉。還是用電暖寶吧，小號的就行，價格便宜，插電3分鍾就熱，可以保持1小時的溫度，這樣很方便了。治療儀不僅貴，而且還大，不能完全貼服於尾骨，也沒有電暖寶的熱量高，效果比較慢。
查看原帖>>
⑨ 尾椎骨疼適合的健身器械
1.疼痛 對外傷後主訴骶骨處持續性疼痛者，應詳細檢查。清晰地條狀壓痛大多因骨折所致並可沿壓痛的走向來判定骨折線;傳導叩痛較腰椎骨折為輕，尤其是在站立位檢查時
2.懼坐 坐位時重力直接作用於骶尾處而引起疼痛，因此患者來就診時喜取站位鶒，或是一側臀部就座健康搜索。
3.皮下淤血 因骶骨淺在，深部損傷易顯露於皮下，因此在體檢時可發現骨折處的血腫、皮下淤血或皮膚挫傷、擦傷等。
4.肛門指診 肛門指診時可根據壓痛部位、骨折處移位及有無出血，推測骨折線走行、有無明顯錯位及是否為開放性骨折等(圖1)。
5.馬鞍區感覺障礙 波及骶孔的骨折可刺激骶神經支而出現馬鞍區感覺過敏、刺痛麻木及感覺減退等各種異常現象。
6.其他 波及第1、2骶椎的骨折，可出現類似坐骨神經痛的症狀(骶1、2神經構成坐骨神經的一部分)，包括感覺運動及跟腱反射障礙等。合並骨盆骨折者，應注意全身情況有無休克、脂肪栓塞等並發症，並注意有無合並直腸、膀胱損傷等。