❶ 冬天騎自行車應選用哪些裝備(身上穿帶得)
冬天的裝備相對來說都厚重一些，肯定沒夏天的方便。自行車裝備主要是手套、頭盔、頭巾、騎行服，冬天的時候使用就買些厚一些、全指的手套，戴頭盔前可以先戴個防寒的帽子，如果要效果再好些，就買個全封閉的帽子，就露眼睛出來。騎行服裡面也可以穿個薄的保暖內衣，太厚的就影響活動了。
冬天騎車是沒夏天舒服的了，選好天氣，做好熱身運動，騎行完後注意恢復就好了，運動量建議適當減輕一些。
❷ 騎自行車長途旅行需要准備哪些器材
盡量把坐墊弄的軟一些，鞋子要合腳，如果帶背包，還要把肩膀墊軟，不必要的東西盡量不帶
❸ 騎單車旅遊的必備物品有什麼
樓主，你好，首先你的這個旅遊方式很環保也很有創意，更具有挑戰性！讓人有躍躍欲試的感覺，下面給你說一下必備的物品吧，希望能對你的旅遊出行有所幫助！ 擁有一輛自行車十分容易，所以越來越多的人在打騎車遠游的主意。騎單車遠游，不僅要有強壯的體魄，還要略通一些基本的常識。鄧先生是一家單車鋪的老闆，來信介紹了一些騎車出遊的注意事項： 自行車作為惟一的交通工具，性能的好壞至關重要。出發前應對各部位的機件做全面徹底的檢查，並隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結束後還要認真檢查車，發現問題及時解決。 一般而言，以車座較低並有5~10度的後傾為最佳角度。運動量的安排要合理，並保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每2~3小時休息一次，別想停就停。 在特殊道路條件下行車，車速的把握尤為重要。路遇淺河、水窪、碎石時，別習慣性減速，快車速反而易順利通過；行車在泥濘的路面，不妨拆下前後擋泥板，以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙；下坡時，前後閘都要捏。 夏天遇到柏油融化的路面，千萬避開，如別無選擇，先上土路讓車輪沾些黃土，以防被粘住。 途中宿營時，營地要選擇乾燥背風的地方，附近應有水源。有村落處，借宿是好辦法。 騎車旅遊對服裝尤其是褲子要求比較嚴，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風性又好。太陽帽和墨鏡、雨具、卧具、常用葯、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。 現在有種專業的自行車包，用起來順手方便。普通背包一定要設法扎牢。宿營時，要將東西放到一個可用身體遮擋的死角中，以防丟失。
❹ 一個人騎自行車旅行應該准備些什麼
帶上旅途中有用的物品，原則上應少面精。
1.各有用證件，如身份證、旅行介紹信、自行車證及其它各自有用的證件。
2.經費，據本人及熟悉的車友那裡了解到，一般自行車旅行的費用為每公里1.0-1.2元（包括吃、住、日常用費、沿途旅遊、買少量紀念品等基本消費），沿途的小旅店到處都有，約平均每人每宿10元左右。最好少帶現金，並分開安放， 建議用信用卡，這樣比較安全。當然能多備些經費，以應付路途可能得病、意外情況發生及其它費用則更好。
3.衣物外套及長褲兩套也夠了，內衣褲可多帶上些，以寬大為佳，我喜歡衣色深一些，多穿幾天也不覺臟。還有個經驗是把穿舊了將要扔掉的內衣褲如背心、短褲、短襪多帶些，每穿幾天扔一件，省得沒處洗衣服 （主要是沒地方烘乾或沒時間曬干）。
4.自行車修理工具及配件：如板手、螺絲刀、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學會修車及補胎技術，旅途中一定用得上。
5.葯物原有疾病者應帶足有關葯品。一般人帶些感冒葯，止瀉葯，抗生素、損傷用葯如創口貼，止痛膏等就可以了。有人喜歡帶上防裂膏、防曬霜、風油精等也是有用的。
6.照相器材，相機和膠卷應帶質量好的（我因怕震壞好的相機，帶了個差的相機，結果照片質量不高，還損失了許多珍貴的資料，真有點後悔），有攝象機更好。
地圖（公路交通、地形圖）也一定要帶上。
水壺要用大的，裝水1000ml以上，進入沙漠 需再加水壺或礦泉水，一次帶水至少在2000ml以上 （我和車友曾在甘肅西部因帶水少而又遇逆風，路途又無地方補給，結果飢、渴、累了一整天，到21:30才到達目的地紅柳園）。
還有毛巾、牙刷、 牙膏、太陽帽、墨鏡、雨衣、自行車包等。
7.其它手機、帳篷、運動鞋、針線、筆、本子、紙、信封、郵票、繩子、指南針、刀、衛生紙、手電筒、電池、塑料布、塑料袋、手錶等也有用，是否要帶由旅行者自定 ，有些東西路上也可添補（2000年4月我騎車經沈陽時遇上在風雪，就在當地買了兩件棉毛衫，一雙皮手套，穿上全部衣服來禦寒）。
❺ 騎自行車需要帶哪些裝備
自行車碼表，坐包警示燈有太陽能，風火輪胎嘴燈，前燈可以是電筒，自行車鈴鐺
❻ 騎折疊自行車長途旅行必帶哪些工具防萬一
內胎，補胎工具套裝，充氣桶，內六角，遠程求助燈，截鏈器，折疊器的備用彈簧。
不過也得看你走哪種路況了，平時的公路的話，就帶上補胎的就行。個人不建議折疊車上山路，損耗大！
❼ 騎自行車跑長途應必帶哪些東西自行車還應裝備什麼東西
一、先是做好心理准備
確定下旅行的目的和目標，樹立堅定的信念，路再長也有終點，無論遇到什麼困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。
二、出發前的准備
首先要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長短、旅行季節等因素制定出詳細的旅行計劃。一般而言，長途自行車旅行的最佳季節為每年的五至十月份為宜。長途自行車旅行最好能結伴而行，但長途旅行人數不宜太多，理想的人數為3到5人，且最好有異性同行。人數過多，沿途食宿困難較大，偏遠的小地方接待有困難。由於人們之間的性格愛好存在差異，人數過多時很難統一行動。人數太少，安全保證較差。並且萬一途中出現特殊情況，人數過少，難以相互照應。另外，人數過少，每一個人的相對負擔就會加重，有些物資裝備無論一人或多人只需一份，如修車工具、宿營裝備等。
三、有關的物質准備
做自行車旅行，首先要准備的就是自行車。如果有條件，最好選用專門為自行車旅行而設計的27英寸全地貌車。該類型車一般配有前後車架，能載重150公斤（包括騎行者）以上，避震性能較好，輕便結實，能適應各種道路狀況。缺點是價格昂貴，零配件目前在國內較難買到。
我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車不太適合於自行車長途旅行。可選用比較老式的28英寸加重自行車。如是新車，在你出發前一定要磨合200到300公里，重新全面調整後再上路。如是舊車，要經過全面大修，特別要對車座進行加工改造。車座不宜太硬或太小，最好加上一個3到5厘米厚的海綿坐墊。注意一定要保持坐墊表面乾燥且不能有褶皺和縫合接縫，長時間騎行時方不至於磨破皮膚或長痱子。車座不宜太高或太低，以個人騎行舒適為宜。車把基本上應與車座高低相等，高低差距在3到5厘米以內為好。還應在自行車前後安裝好掛包架。背著背包長途騎行非常疲勞和不舒服。最好還應在自行車大樑上安裝一個水壺架，以便在騎行中可隨時方便取用飲水。另外，在車胎內注入一些補漏劑，一旦車胎被刺破，只需將刺入物拔除，破孔向下打足氣，即可自動將破孔堵住，保證繼續騎行。
出發前，你一定要掌握自行車的調整和修理，包括；補胎、更換車條、更換剎車塊，修理、調整前中後軸、修理飛輪等。
四、其他物質准備
服裝：如果是在夏季或在較暖和的季節騎行，最好能購置專門設計的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風、防雨等功能。騎行褲內還有真皮墊，防磨且透氣。可適應多種氣候條件下騎行。只是價格比較昂貴。如沒有騎行服，特別是騎行褲時，可直接穿著有彈力的緊身褲，裡面不要再穿著其它服裝，並且在經常摩擦的部位塗抹一些能起潤滑作用的油脂。夏季騎行應穿著長袖上衣和遮陽帽，以免曬傷皮膚。冬季或在氣候較寒冷的地區騎行時，除注意保溫外，還要注意防止衣褲或鞋襪過緊而導致血液循環不好，引起凍傷的發生。另外，騎行時不能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的熱氣會在不知不覺中在口罩外面結成薄冰，造成面部凍傷。冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳，要特別注意這些部位的保溫。可採取騎行和推車步行結合的方法，以促進和改善全身血液循環。還要准備一件雨批，除防雨外，還有其他許多用途。
其他裝備：為防風吹和小飛蟲侵入眼睛，要准備好騎行眼鏡。有色的可防強烈的陽光照射，無色的適用於陰天，還有一種淺黃色的專門適用於夜間。准備一個小葯箱也是必不可少的。長備葯品包括：治療腹瀉、腸胃不適、感冒、水土不服、消炎、外傷，眼葯水等葯品。如是夏季還應准備一些十滴水、風油精、清涼油、痱子粉等。冬季則要准備一些凍瘡膏、"寒痛樂"、薑茶等。如是在西北、新疆等地，要多准備一些飲用水（每天需5到10升）
五、在騎行中要注意的問題
首先是騎行速度問題。騎行速度要根據全隊的身體狀況、路途遠近和假期長短來決定。一般來說；如果路面平坦，每小時騎行20公里左右。山地或丘陵地形，每小時騎行10到15公里左右較為合適。每天騎行的時間，在開始的3天到一周內，不宜太長。已每天6到7小時，騎行120到130公里較為合適。身體適應後，每天增加20到30公里，也不會有太大的問題。
長途騎行後兩腳會充血腫脹。休息時要平躺，盡可能把腳墊高，以促使血液循環。如有坡度不大的斜坡，也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車上休息一下。
夏季，由於氣溫太高，白天騎行體力消耗極大，容易中暑等，不宜騎行。最好選擇在早晚騎行。
如必須露宿時，應隨身帶一個防潮墊。換上乾燥的衣褲，穿上雨衣，躺在防潮墊上。並且時間不宜過長。切不可穿著汗濕的衣服就地隨意躺卧。
在比較乾燥的地區騎行時，應在鼻腔內塗抹一些油脂，避免鼻腔乾燥，保障呼吸順暢。夏季騎行時，如感到頭暈頭痛、全身無力、煩躁心慌、惡心嘔吐、舌干口渴、出虛汗、心跳加快等症狀，要迅速到陰涼處躺下休息，馬上服用一些十滴水。等身體恢復後在逐漸活動。切記不可用扇風法降溫。
冬季騎行時，如感到皮膚發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時，要盡快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好局部保溫。切不可因發癢而使勁搓揉。
長途自行車旅行時，一定要注意飲食衛生，否則半路病倒，自己遭罪不說，還會連累同伴。
長途騎行，感到身體疲勞，腿腳乏力時要及時休息調整。否則因控制能力下降，容易造成翻車、撞車事故。
長途自行車旅行中保持警惕性，保管好自己的財物、照相機等貴重物品也是非常重要的。由於疲勞、注意力分散等原因，往往容易出現鬆懈、麻痹等現象。一定要提高警惕性，否則可能不僅是造成自己的經濟損失，還可能誤事。
以上是一些有關長途自行車旅行的常識和基本知識。
❽ 請問有經驗的高手，暑假裡騎自行車長途旅行時需要帶哪些行李和用具請詳細些
（1）車：無疑車價越高和品牌響的車性能越優，質量也越好。因此建議團友根據自己的的經濟能力和消費習慣以及愛好，選用適合自己的車輛，並調整舒適。我們不建議追求昂貴的，舒適安全就行。因旅遊用途的車不是用於競賽，因此其車座、把手、剎車和變速系統等選用應以舒適、方便、安全為主。
（2）安全帽（頭盔）：一頂輕便堅實的頭盔，可防風護頭，可防意外時腦部受傷，是最重要的必備品，價格約40元/頂，名牌的在100元以上。
（3）手套：自行車專用手套可保護手免受風寒、摩擦，是必備的。價格約40元/雙。當然也許這是最低價格，我們不建議追求昂貴的，能護手和止滑、吸汗就行。
（4）單車風鏡：單車專用太陽防風鏡，這是太必要了，路上風塵大，戴上這樣一幅眼鏡，令我的眼部舒適多了。價格約20元/副。
（5）發光扣口帶：用扎緊褲腳口和兩袖口的帶子。價格約12元/條。當然你可以「自編」，或者是穿短衣短褲和緊口的衣褲則不需此帶。
（6）水壺：最好是皮製的可以掛在身上或放在背囊外的，有條長導管，渴時就把導管塞進嘴裡即喝到水的那種。當然，嫌麻煩的話，就只在出發前和途中購買礦泉水或運動飲料就可以。瓶裝水可放置在車上的裝置內或腰包和背包內。
（7）鞋：當然最好是穿著專用的單車鞋，寬松舒適的動動鞋也可。
（8）衣服：最好是穿專用的單車服，能透汗、透氣。穿動動衫也可，袖口最好也是扎口的，當然顏色一定要鮮艷搶眼的，這樣可增加安全性。
（9）褲：不要太緊，最好是扎褲口的，當然也是透汗、透氣的，選用專用的單車褲有護墊的更佳，這樣可令屁股少受罪。
（10）防曬油：白天紫外線強，長時間在戶外運動，當然少不了擦些防曬油，可保護皮膚不曬傷。
（11）口罩：馬路上的空氣不是那麼潔凈，騎自行車時帶個防塵的口罩，可令你少吸進些灰塵。醫院手術室里用的口罩很合適，薄而透氣、防塵防菌。
（12）腰包：一般腰包或單車專用腰包均可，可放置手機、紙幣、證件之類的，還可放飲用水、雨衣等。（長途則需背囊）
（13）雨衣：春遊季節雨水多，備件單車雨衣不用狼狽。
（14）頭燈或電筒：出遊或會遇到特殊的情況，需夜晚行動，則需備有頭燈（戴在頭上的那種）或手電筒，以備不時之需。
（15）高熱能食品：雖然現在出遊吃飯都很方便，但騎車運動量大，體能消耗大，還需及時補充些高熱能的食品以補充體力，建議帶朱古力、奶糖、參片之類的。
（16）急用葯品：各人根據自身身體情況和用葯習慣帶備急用葯品，如頭疼散、風油、救心丹、萬金油、跌打油、止血貼、紗布和防中暑的葯物等。
另 要帶一些修車的用品 防止爆胎什麼的
❾ 騎自行車長途必帶哪些物品呢
帶簡單的維修工具，備用的
車胎，一些常用葯品，水壺，風衣，一個戶外的背包（可以裝帳篷的）一些干糧·還要帶一點錢
❿ 我要騎自行車遠行，現在應如何准備
我想首先要對自行車各部位的機件做全面徹底的檢查，隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結束後還要認真檢查車，發現問題及時解決。 太陽帽和墨鏡、雨具、卧具、常用葯、照明器材、交通、地形圖等也必備之物，為防萬一，還應帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒（可架車上）、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內帶、外帶各一條，以備應急，另外服裝也要選擇好。一般長途自行車旅行最好選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力