跑步機器材怎麼保養

A. 家用跑步機怎麼上油保養，哪些地方需要上油

1.將潤滑油的口部用剪刀剪開一個小口，不能過大，但是要能注射。2.有邊條的需要把一側的邊條拆下來。否則，跑帶在邊條下不容易抬起。3.加油的位置在跑帶中間的下表面。用手抬起跑帶將油伸到跑帶的底部，將油注射到跑板的中間。4.放下跑帶，用手壓住注油部位，轉動跑帶，使油在跑帶上塗抹均勻。5.折疊式跑步機還可以把跑步機折疊起來！用手向下扒跑帶注油。6.注完油後，開機運行1分鍾，讓油再自動塗抹均勻，再使用跑步機。(1)跑步機器材怎麼保養擴展閱讀
給跑帶加註潤滑油的時間間隔與跑步機的使用頻率相關。對於商用跑步機的使用頻率一般都比較高，負載也比較大，通常需要根據使用強度每10-15天就進行一次潤滑。
對於家用跑步機來說，如果使用頻率較高（每周使用超過7小時），需要每1個月就潤滑--次跑帶，如果使用頻率稍低（每周使用4-7小時），則每2個月潤滑一次跑帶，如果使用頻率很低（每周使用3小時以下），4-5個月潤滑一次就好。
注意問題
1.啟動跑步機時，兩腳最好是踏在兩邊的腳板上，等啟動了再踏上跑帶。
2.剛開始時，速度由慢到快，先開始熱身運動，在漸漸加快。
3.跑步時，兩手最好擺臂起來，不要扶在扶手上，這樣不利於全身參加有氧運動，運動效果就沒有那麼好。
4.跑步機上要是有安全扣埠，最好跑步時把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。（拔下安全扣，跑步機就自動停止了）
5.跑步時的正確姿勢應該是收腹挺胸的，剛開始可能有點困難，但是堅持久了，有了正確的跑步姿勢，這對健身塑形有很大幫助。
6.跑步機停止時，速度也應是由快到慢，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，人不會感到有暈眩感。要是在跑步機上跑步直接停止下機，您就會有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。

B. 健身器材應如何保養

我們在進行健身中，會接觸到各種各樣的健身器材，用來輔助健身訓練，那麼你對這些健身器材的保養問題又知道多少呢，下面就讓我來告訴你健身器材應如何保養。

綜合訓練器的維護保養方法：

1. 應定期對產品進行檢查，確保無器材損壞、聯接松脫現象，對於作為商業用途使用的，更應在每天使用前對產品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性;

2. 定期對產品的轉動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內側塗覆適量的潤滑油或潤滑脂。

3. 對於坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。

4. 器械應放置於陰涼、乾燥處，避免潮濕或過熱。

5. 避免使用汽油、苯之類的有機溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤;

6. 對於滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞後應及時更換。

跑步機的維護保養方法：

警示：在進行清潔或維護電動跑步機前一定要先拔去電源插頭。

跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法

當跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調節。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。不過，當跑步帶出現打滑情況時，還是先進行下面步驟以確定需要調節跑步帶還是多楔帶。

1、 切斷電源，擰開固定上護殼的五個螺釘，然後從跑步機上取下護殼：

2、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，並且前滾筒也不繼續轉動，可是電機輪還繼續轉動，則多楔帶需要調節;

3、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續轉動，則跑帶需調節。

跑帶漲緊調整步驟

4、 跑步機以5.6km/h的速度轉動;

5、 使用8mm內六角扳手，將左右調節螺栓都轉動半圈或一圈：逆時針轉為調松跑帶;順時針轉為漲緊跑帶。

6、 如果調整後經識別，在使用過程中仍出現跑帶打滑現象，可以重復上面步驟。

跑帶跑偏的調整步驟

在使用過程中，跑帶會有所不同的跑偏，需要進行跑帶調整，調整如下。

1、 將跑步機放置在水平面，跑步機以約5.6km/h的速度轉動;

2、 跑帶偏向右邊，調整右邊螺栓順時針轉動半圈，再調整左邊螺栓逆時針轉動半圈;

3、 跑帶偏向左邊，調整左邊螺栓順時針轉動半圈，再調整右邊螺栓逆時針轉動半圈。

4、 如果調整後經識別，在使用過程中仍出現跑偏現象，可以重復上面步驟。

跑板的潤滑

跑步機配有已潤滑的、需經常維護的跑板。跑板與跑帶間的摩擦，對您的跑步機使用壽命有很大影響，因此應按下列程序定期加註專用潤滑油。

1、 切斷跑步機電源;

2、 用干凈的干抹布擦凈跑板、跑帶之間的灰塵;

3、 使跑步機在停止運行狀態下，將硅油塗覆與跑帶、跑板上;

4、 加註潤滑油時，不應使用跑步機，不要讓衣物等捲入運行的器械，以免造成無謂的傷害。

清潔

1、 清潔前應先關機，並拔下電源插頭;

2、 經常清除器械表面及跑板粘附的灰塵;

3、 機架、跑帶的表面可以用浸有肥皂液的軟布擦拭，不要用去污粉、揮發油等擦拭(器械擦拭後應使其晾乾後再開機使用);

4、 經常取下護殼，用真空吸塵器清理護殼內灰塵。(灰塵會使線路板元器件短路，所以應經常清理)。

1:力量器械主要是加油,特別是配重片的插孔

2:跑步機1-2個月加一次硅油(跑帶下面),平時 注意除塵,和操作面板的乾燥(勤擦拭)

3:跑步機每天都要運轉1小時以上,可以減低電機受潮的幾率

4:下班後用防潮罩把所有設備罩上

跑步板上臘保養

頻率:每月一次

保養油: Silicon油(硅質潤滑油)

步驟

1. 用T型六角板手逆時針松開後滾輪兩邊的六角螺絲5圈後，將跑帶上層掀起，再用干凈的毛巾擦拭跑板表面。

2. 將跑帶上層掀起，噴灑些跑板油(薄薄一層，勿過量)於整個跑板表面。

3. 再順時針鎖繄後滾輪兩邊的六角螺絲5圈後，激活跑步機，在時速3 公里下，以走路的方式行走5 分鍾以上，方能將跑板油確實溶入跑帶內。

防腐蝕用什麼油比較好

含氟油是一種專利研發的多功能合成潤滑油，含有懸浮的聚四氟乙烯顆粒，顆粒能和活動部件的表面結合形成一種固體潤滑膜，該潤滑膜具有很高的機械強度、良好的抗磨減磨效果，減少了金屬表面接觸的機會，大大提高和改善了潤滑油承受負荷能力和抗磨損性能。

含氟油是一種多用途的工業機械、設備潤滑油。由於是合成油，本產品具有良好地黏著特性、不會流失、滴露、蒸發、變干或形成粘性的積碳沉澱物。40℃時基礎油粘度120cSt，工作溫度為-40℃到260℃。該產品能有效地減少軸承、齒輪、鏈條的摩擦、減少磨損、防銹、防腐蝕等，使用壽命長。且不會對金屬、橡膠、塑料、木材、皮革、油漆、纖維表面造成傷害。

含氟油屬於絕對安全的食品級潤滑劑，美國國家科學基金會(NSF)和美國農業部(USDA)的級別為H-1，也有符合歐盟ROHS環保認證的SGS檢測報告。 含氟油含有世界上摩擦系數最小的固體潤滑劑——聚四氟乙烯(PTFE，又稱氟素醚、特富龍或鐵氟龍)，這種細小的顆粒具有最光滑的表面，能夠壓實“舒泊潤”(就象將雪花壓實成雪球一樣)，填充其不規則的表面，使其光滑潤滑。 聚四氟乙烯提供了一些優良的性能：更強的抗磨損性，防水，防酸鹼沖洗，能耐高達380℃的高溫。

另外，在高溫條件下，即使基礎油漸漸變干，聚四氟乙烯顆粒仍然能起到潤滑作用，繼續保護各個部件不受磨損。國外實驗表明：在200℃以上的高溫下，唯有含聚四氟乙烯的潤滑脂軸承運轉壽命最長。

還有就是在進入健身器材室的時候，為了避免給室內木地板還有健身器械造成損害，要注意盡量選擇穿運動鞋，並且按照說明正確的使用健身器材，如果發現有什麼問題的話，要記得停下來，關掉機器檢查一下是否哪裡出問題了，避免對人體或者器材造成傷害的潛在因素。

看過健身器材應如何保養的人會看：

1. 女生在家如何健身保養

2. 健身器材使用方法

3. 冬季養生保健方法

4. 冬季養生保健必須注意5個生活常識

C. 跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，它該如何定期保養

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，它的定期保養也是有講究的：

一、拔掉電源清理跑帶

在保養跑步機的時候第一步也是最重要的一步就是要拔掉電源，千萬不要在插著電源的時候進行維護。拔掉電源以後，就要對跑步機的跑帶進行清理，可以使用清潔談橋蔽劑和毛巾，對跑步機上面的跑帶部分進行刷新，然後用干凈的棉布擦乾凈。等到上面這部分自然風干以後，再插上電源，滾動跑步機跑帶，然後沒有清理的一面滾動到正面以後，同樣的方法進行擦拭。

四、含氟油防腐蝕

另外為了防止跑步機的跑帶被腐蝕掉，所以在選擇潤滑油的時候也是要注意的，最好選擇寫明含氟油的類別，由於跑步機在運作的時候其實會產生高溫，如果這種油不耐高溫不防腐蝕的話，其實對於跑步機中的零件是有損傷的，時間久了很可能會讓金屬部分磨損很嚴重，直接就會影響到跑步機使用的時間年限。