小區健身器材都怎麼稱呼

Ⅰ 小區室外健身器材主要有哪些

健身器材的品種有很多，廣場、小區裡面常見的有20幾種，小孩們比較喜歡：鞦韆、盪椅、蹺蹺板，中青年比較適合用：單雙杠、天梯、仰卧起坐訓練器、雙位蹬力器、劃船機、漫步機等等，老年人比較適合用：下肢訓練器、上肢訓練器、腰背按摩器、太極揉推器等等，購買的時候根據使用人群購買。

Ⅱ 小區體育器材名稱有哪些

室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。現執行國家標准為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。
單杠，雙杠，太空漫步機，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓練器，健騎機，腰背按摩器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。

Ⅲ 那些基本的公共健身器材都叫什麼名字

基本的公共健身器材的名字：雙杠，太空漫步機，太極推揉器，磴力器，扭腰器，健騎機，牽引器等等。

1、雙杠。雙杠由兩條單杠和中間的橫桿組成，多用於力量的鍛煉。橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養勇敢頑強的意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用。

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隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注健康問題，因此現在越來越多的公共健身器材走進了公共場所以便人們隨時隨地運動健身。

但運動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運動計劃，建議向醫生或專業人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。

Ⅳ 小區健身器材名稱有哪些

小區健身器材有哪些？

1、雙人漫步機：主要鍛煉增強人體下肢的活動能力，改善髖關節的靈活，運動時雙手扶住前段扶手，保持身體的平衡，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規律的前後擺動，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁邊玩時，注意不要讓將手指伸入其中，避免傷害到孩子。

2、肩關節康復器：鍛煉上肢關節的靈活性，柔韌性，拽動手三陽及手三陰經絡。增強消化系統幾心腦神經系統功能，能更大力量的拽動手部經絡，使用時，雙手握住轉輪上把手，向內或者向外轉動。

3、天梯（雲梯）：增強上肢及上身肌肉力量，促進肩臂部靈活性。使用時，雙手交替向前擺動抓住上部橫管，

4、三人扭腰器：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性，利於健美體形。使用時站在或者坐在轉盤上，左右扭動要，較大幅度轉腰活動使腹部肌肉牽張放鬆，起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用於腹部運動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等症。

5、室外跑步機：改善心肺功能，增強血液循環，消耗體內多餘能量，保持良好精神狀態。使用是雙手扶住兩側扶手，雙腳慢慢走動。

小區健身器材

小區健身器材作用介紹：

1、對家庭體育有好處。可以通過下樓運動增加家人感情；

2、對年齡大的人有好處，可以促進他們交流；

3、對孩子有好處，他們可以通過鍛煉交朋友，增進鄰里感情的同時還能培養孩子交際能力；

4、可以通過健身設備的安裝改善樓區人與人的交流難題，促進鄰里和諧相處。

Ⅳ 小區健身器材名稱大全

小區健身器材的名稱有：上肢牽引器、大轉輪、單杠、腹肌板（仰卧板）、肋木等。

1、上肢牽引器

這個器械屬於簡易版的引體向上，可以很好的拉伸手臂、背部肌肉。通過手臂交叉上下運動，鍛煉到肩關節的肌肉，很適合長期伏案的工作者，可以很好預防腰椎間盤突出。

Ⅵ 小區健身器材名稱圖片以及功能

小區健身器材名稱圖片以及功能如下：

1、單杠

有戶外健身設備的小區,基本都會看到單杠或高低杠的身影。其鍛煉方法為一整套擺動動作組成,而且不能停頓動作包括向前、向後大回環,各種換握。

功能：以鍛煉肱三頭肌和三角肌為主，而胸肌臂屈伸則是胸大肌的最愛。除此之外，雙桿支撐擺動、雙桿前滾分腿翻、雙杠俄挺等都是其熱門]動作，但一定要量而為。

Ⅶ 社區健身器材有哪些

社區健身器材有很多，不過老人孩子使用的時候，最好有個人跟著。

1、跑步機
跑步機是小區健身器材中一種常見的種類。
使用方法：雙手握住扶手，用腳踩踏板，做跑步運動。
作用：鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強心肺功能，改善血液循環。
2、轉腰器
轉腰器也叫做扭腰器，一般是兩人或者三人使用。
使用方法：雙手扶住手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，利用腰部的力量帶動下肢扭動。
作用：增強腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。
3、健騎機
一種常見的小區健身器材，提供的全身運動。
使用方法：坐在座位上，雙手拉動手柄的同時雙腳踩下踏板，往返進行運動。
作用：提高四肢、腰、腹、背部等的協調能力，還可以增強心肺功能。
4、單人腹肌板
單人腹肌板，也叫做仰卧起坐板。
使用方法：仰卧在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在腦後保護頭部，腹部用力開始做仰卧起坐運動。
作用：增強腰部腹部肌肉的力量與彈性，對可以有效的腹部贅肉，有利於塑身健美。
5、太空漫步機
太空漫步機是小區健身器材當中比較受歡迎的一種健身器材。
使用方法：雙手緊握住手柄，雙腳踩在踏板上，兩腳前後交替擺動。
作用：鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協調能力以及平衡能力。
6、太極推盤
太極推盤是一種常見的小區健身器材，由一根立桿加四個圓盤組成。
使用方法：鍛煉的時候身體直立或者蹲馬步，雙手握住轉盤的手柄，向相同或者相反的方向慢慢轉動。
作用：鍛煉人的肩、肘、腕、膝等關節的活動能力。

Ⅷ 常見的幾種小區健身器材有哪些

根據鍛煉目的不同，小區健身器材可分為四類：

1、有氧耐力運動器材，如太空漫步器、太極雲手、跑步器；

2、柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器；

3、增強力量器材，包括腰力鍛煉器、蹬力器、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器、健騎機；

4、放鬆器材，如滾筒、雙人腰背按摩器等。

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老人鍛煉一定要量力而行，選擇適合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意運動安全，以免造成損傷。

太空漫步器：重點防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因協調性不好，控制不住動作，可能摔倒，還有些老人兩腿同時前後擺動，容易失去重心。此外，擺動幅度過大可能引起肌肉拉傷。因此，老人鍛煉時要雙手握緊扶手，上身挺直，兩腳分開站在兩個踏板上，雙膝略微彎曲，保持身體重心穩定，然後前後自然交替擺動雙腿，如同以較大步幅走路。這種漫步器負荷較小，老人還需要結合其他有氧訓練手段，才能起到較好的鍛煉心肺功能效果。

蹬力器：防膝關節勞損。蹬力器主要用來鍛煉下肢力量，由於器材角度固定，如果老人鍛煉時膝關節屈伸動作不合理、下肢力線不當、鍛煉過多，會加重膝關節負擔，引起髕骨軟化。因此，老人使用蹬力器鍛煉時，要注意屈膝角度不宜過大，膝關節對准第二腳趾尖方向，並根據自己的運動能力適度鍛煉。

健騎機：當心損傷脊柱。健騎機是依靠雙手向後拉扶手、雙腳向前蹬腳蹬，同時將整個身體盡可能向後伸展，然後恢復到初始位置，以鍛煉上下肢和腰背力量，活動全身各部位關節，並增強心肺耐力。這項運動很適合經常伏案、頸肌和腰肌勞損的人。鍛煉時，動作要和緩，不要用力過猛，否則可能引起肌肉拉傷或脊柱不適。

Ⅸ 常見的幾種小區健身器材有哪些

小區健身器材通常是一些戶外健身器材，為小區居民提供方便、免費的健身場所。以下是常見的幾種小區健身器材：

動感單車：一種室內健身器材，可以通過調整阻力和速度進行鍛煉。

跑步機：室內健身器材塌銷，可以模擬室外跑步的效果，是一種有氧運動器材。

單杠、雙杠、引體向上器：戶外健身器材，可以進行上肢和核心肌肉的鍛煉，也可以進行腹部和腰部的訓練。

倒立機：明手一種可以倒立的健身器材，可以鍛煉腰部、背部和腿部的肌肉。

橢圓機：一種室內健身器材，可以進行全身的有氧運動。

太極輪：戶外健身器材，可以鍛煉身體的柔軟性和平衡感。

仰卧起坐器：一種可以進行腹肌訓練的健身器材。

踏步機：一種可以進行下肢有氧運動的健身器材，類似於上下樓梯的運動。

以上是團槐游常見的幾種小區健身器材，不同的器材可以鍛煉不同的肌肉部位，可以根據自己的需求和喜好選擇適合自己的器材進行鍛煉。