能轉圈圈健身器材是什麼

⑴ 公園有種健身器材，兩只腳踩上去會轉圈，什麼原理

橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。採用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

⑵ 健身器材圓盤叫什麼

太極推盤是一種常見的小區健身器材，由一根立桿加四個圓盤組成。

使用方法：鍛煉的時候身體直立或者蹲馬步，雙手握住轉盤的手柄，向相同或者相反的方向慢慢轉動。

作用：鍛煉人的肩、肘、腕、膝等關節的活動能力。

注意事項：

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

⑶ 公園里好多環的健身器材叫什麼

公園里好多環的健身器材叫上肢牽引器。上肢牽引器主要是利用自身的力量對抗，來提高肩周炎患肢的活動能力。對一般健身者來說，它能鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢靈活性，增強肩關節周圍肌肉與韌帶的柔韌性，對肩關節功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復作用。

⑷ 公園腳踏小圓盤轉腰健身器材叫什麼

踏步轉腰器。
轉腰的健身器材稱為踏步轉腰器，轉腰器的作用有以下三點：
1、運動同時足底磁療，通過按摩腳底的病理反射區穴位，扭腰運動，摩擦發熱，溫熱更能促進健康。
2、瘦身減脂，使用按摩健身扭腰盤，可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的鍛煉從而達到瘦腰美腿，豐胸降脂、增加皮膚彈性。
3、佔地小，使用方便。按摩健身扭腰盤就象一塊不能移動的滑板和無環的呼啦圈，佔用空間小，使用方便，簡便易練。

⑸ 用兩個手旋轉的健身器材，叫什麼

你沒有吐，這個就不好說了。上邊的叫速臂器，下邊的叫彈力帶。都可以手臂旋轉來進行訓練。

⑹ 下面有兩個旋轉圓盤中間有一個柱子的運動器材是什麼

下面有兩個旋轉圓盤中間有一個柱子的運動器材是健腰器。健腰器可以活動腰部關節,放鬆腰背肌肉。常見於公園，健身廣場等地方。扭腰器，扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。主要功能，增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。

扭腰器的使用方法

站在扭腰器的轉盤上，雙腳大約與肩同寬，雙手握住扶手，上身略向前並保持平穩。收縮腰腹部肌肉，通過雙手固定上身產生的對抗力，使得腰部、下肢左右轉動。注意在轉腰時，上身要始終保持正直，小腹部也要盡可能的綳緊。

三位扭腰器旋轉原理，其原理在於提供一可供使用者站立，讓使用者可對其施力而將之旋轉的旋盤做為其結構基礎，因此，在使用時，使用者僅須將雙手握住握柄此時使用者的上半身系成固定角度，再奮力左、右扭轉其下半身，即可達到所謂腰，腹部扭轉健身運動。