路徑器材是什麼

㈠ 小區室外健身器材主要有哪些

健身器材的品種有很多，廣場、小區裡面常見的有20幾種，小孩們比較喜歡：鞦韆、盪椅、蹺蹺板，中青年比較適合用：單雙杠、天梯、仰卧起坐訓練器、雙位蹬力器、劃船機、漫步機等等，老年人比較適合用：下肢訓練器、上肢訓練器、腰背按摩器、太極揉推器等等，購買的時候根據使用人群購買。

㈡ 在公園里常見的健身路徑器材都有哪些款式呢

氣力器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機、仰卧起坐椅等，有一定的使用強度。有氧運動對身體的作用良多人都了解，主要是對心、肺、血管等器官功能的改善;能進步心肺功能，充分供給氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數目並增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、器官，並維持其功能在最好狀態。功能器械：社區、公園比較少，好比對偏癱的病人非常有用的左右肢訓練等器械。 健身路徑大致可以分為有氧運動器械、氣力器械、功能器械三類。它的功能一個是改變各關節功能;一個是改變肌肉質量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質指數bmi)，糖尿病和胖瘦沒有關系，實在應該是跟肌脂比有關，改變肌脂比是糖尿病患者必需要做的事。 有氧運動器械有：橢圓機、太空漫步、滾筒、劃船機等。

㈢ 健身路徑器材都有哪些

Chest press machine 坐姿推胸機
sover machine 雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）
Military press 肩部推舉機
Seated row machine 坐姿劃船機
Rotary torso machine 旋轉訓練機
Multi-hip machine 臂部復合訓練機
Outer thigh abctor machine 腿部外彎機
Inner thigh adctor machine 腿部內彎機
Vertical leg press 垂直蹬腿練習器
Decline Olympic bench 奧林匹克下斜椅
Incline Olympic bench 奧林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension 羅馬凳
Hyperextension 腹背訓練凳
2-tier horizontal mbbell rack 啞鈴架
Standard weight tree 鈴片架
Olympic weight tree 鈴片架
Stretch corner 伸拉角
Stretch zone 伸拉中心
Leg press 腿部推蹬機
Leg extension 腿部伸展機
Standing tricep站式肱三頭肌訓練器
Standing bicep站式肱二頭肌訓練器
Dip chin ab 單杠提膝器
Preacher curl bench 屈臂訓練凳
Lat 復合高拉機
Row復合劃船機
Abdominal 腹部訓練器
Cable column 復合拉伸機
Hamstring 低拉機
Utility bench 三角椅
Adjustable bench 可調式啞鈴椅
Barbell 杠鈴架
Double tier mbbell 雙層啞鈴架
Recumbent cycle 卧式健身車
Treadmills 跑步機
Display stem: 顯示器支撐桿External circlip:
Display lower: 顯示器下蓋
Flush head press in stud: 埋頭大頭釘
Seat carriage 座位滑動架
Pozi美國百老匯舞台的專業舞者，也是知名節目主持人更是健身專家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插頭
Caplug 蓋塞
End plaque cap 瓷花後蓋
End cap 後蓋
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡膠緩沖器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮帶惰輪鋸齒板
PEC machine/butterfly 蝴蝶機
Incline press machine 上斜推胸機
Bicep curl machine 二頭肌訓練機
AB machine 腹部前屈機
Lat machine with mid row 高拉訓練機
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿訓練機
Leg press machine 腿部推蹬機
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬機
Pro-smith machine 安全杠鈴練習機
Counter-balanced smith machine 史密斯機
Seated calf machine 坐姿小腿練習機
Dip station 雙杠練習器
Military press 肩部推舉機
Tricep press down machine 三頭肌訓練機
Arm curl 二頭肌推舉器
Standing hip/multi-hip machine 臂部復合訓練機
Abdominal 腹部前屈機
Bi-axial chest press 雙軸上斜推胸機
Seated chest press 坐工推胸機
Dual cable column 雙臂訓練機
Bicep 二頭肌訓練機
Tricep復合三頭肌訓練機
Functional lift 復合抬舉機
Calf 小腿訓練機
Cable cross 復合飛鳥機
Flat bench 扁平椅
Abdominal bench腹部訓練椅
Single tier mbbell 單層啞鈴架
Squat rack 掛片式深蹲架
Stepper 台階器（也叫踏步機）
Rubber earring moulding 橡膠基座
Allen wrench 通用扳手
Cord bracket夾線板
Freeweight mbbell 負重啞鈴
Freeweight 負重
weight training 負荷訓練
strength training 力量訓練
enrance training 耐力訓練
path of motion 動作路徑
Overhead Tricep 三頭肌高位訓練機
Sets 套
Runner assembly 轉動組件
Roller member pivot: 輥構件樞軸
Logo wheel: 輪子（帶標識）
Chest press
胸部推舉機Shoulder press machine
肩部推舉機Tricep press down machine
三頭肌訓練機 Back machine
背部訓練機 Lat pull down
高拉機訓練機
Leg extension machine 腿部伸展機
Flat bench 啞鈴平椅
Flat/incline/decline bench可調式啞鈴椅
Flat Olympic bench 奧林匹克平椅
Vertical knee raise 單杠提膝器
Preacher curl bench屈臂訓練凳
Wab board 腹肌板
Seated calf machine 小腿訓練機
Lateral shoulder raise 肩部側推機
Hip abctor 腿部外彎機
Hip adctor 腿部內彎機
Chest mid-row 滑船機
Lat high row 高位滑船機

㈣ 健身路徑一套是幾件

常用健身路徑一套8件。例如蹬力器，仰卧起坐平台，壓腿訓練器，單杠，轉體訓練器，旋風輪，上肢牽引器，三人轉腰器等。

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂於一體，適宜於各類人群參加，屬於大眾趣味健身比賽項目。

國家體育總局為了實施全民健身計劃，推動城鄉居民健身活動的開展，在全國許多社區、公園內建設了大量的"全民室外健身器材"。有數據顯示，至2010年5月底，國家體育總局已投入體育彩票公益金6.4億多元，資助、帶動、引導各地建設"全民室外健身器材"超過了15萬條，這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來了極大的便利。

老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益壽，提高生活質量，因而選擇「健身路徑」時主要應以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數種器械進行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機、大轉輪、扭腰器等器械進行組合。

這些練習對身體各關節有良好的保健作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統過早衰退。

㈤ 公園常見的健身器材

一、公園健身器材有哪些

公園健身器材也叫戶外健身器材、健身路徑，是近幾年新興的健身器材。為了響應國家推出"全民健身"計劃，根據室內健身器材和國人的特性，設計研發了一系列的健身器材，主要應用於小區內，公園里及休閑活動廣場等公共場所，室外健身器材使用方法簡單，實用性強，所有產品均為地埋式安裝，結構牢固，安全可靠。

現在對於大眾來說，室外健身器材一點也不陌生，隨著國家的推廣，它的覆蓋率在城市地區達到了80%以上。室外健身器材的種類非常多，公園健身器材有哪些呢？

1、健身路徑系列

健騎機、三位扭腰器、雙位蹬力器、三位蹬力器、四位蹬力器、太空漫步機、三位太空漫步機、落地漫步機、三位落地漫步機、平步機、天梯、自重式劃船機、橢圓機、平衡滾筒、鞍馬訓練器、雙人鞦韆、跑步機、腰肩背按摩器、彈震壓腿器、雙杠、伸腰伸背器、懸空轉輪、下肢訓練器、腰背按摩器、肋木架、雙人聯動漫步機、雙人推位盪椅、三位仰卧起坐、單杠、休閑盪椅、綜合訓練器、上肢牽引器、蹺蹺板、棋牌桌、臂力訓練器、太極柔推器、腹肌板、坐立扭腰器、單人轉體、舉重架、坐姿下拉訓練器、吊樁、引體向上訓練器、多功能訓練器、提示牌、三組合訓練器、聯動健身車、雙位康樂輪、長椅、雙位腿部按摩器、兒童鞦韆、鐵制搖搖馬、四組合訓練器、三人引體向上、舉推訓練器、滑梯、雙人浪極、腹肌訓練器、踏樁、呼拉橋。

2、籃球架系列

移動凹箱籃球架、仿液壓籃球架、移動凹箱籃球架、地埋圓管籃球架、健身型籃球架、地埋方管籃球架。

3、乒羽系列

室內普通乒乓球台、折疊式移動乒乓球台、室外小彩虹乒乓球台、室內大彩虹乒乓球台、室外水磨石乒乓球台、地插式網球柱、移動式網球柱、移動式羽毛球柱、直插式羽毛球柱、軍用單杠、軍用雙杠。



二、公園健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方法：站於器材下方，兩臂向上伸直，雙手分別抓握手柄，兩臂互為阻力，相互對抗，同時用力，垂直上下交替拉動，重復進行。

主要功能：增強人體肩帶手臂腕部的肌肉力量，改善肩關節的活性，擴大肩關節的活動范圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙腿成馬步姿勢，雙手平攤在兩個轉盤上，順時針或逆時針轉動，或者左右相反轉動。

主要功能：模擬太極拳套路，鍛煉上肢關節的靈活性和柔韌性，增強心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手握住扶手，雙腳分別站在踏板上，前後交替做漫步動作。

晃板——雙腳站在踏板上，雙手緊握把手，腿部用力，反復左右擺動。

主要功能：增強人體下肢活動能力，改善髖關節的靈活性。增強心肺功能，提高人體的平衡能力和協調能力。

4、扭腰器

使用方法：雙手握住扶手，站在扭腰盤上，扭動腰部時扭腰盤轉動。

主要功能：增強腰部腹部肌肉力量，提高身體柔韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用方法：單腳站立在地面上，單腿擱在橫桿上，腿部用力，身體向前傾，慢慢向腿部靠攏，不斷重復。

主要功能：增強人體下肢的柔韌性及活動能力，改善踝關節的靈活性。

6、橢圓機

使用方法：雙腳踏在踏板上，兩手緊握手柄，手腳配合，腳踏板轉動，同時手柄擺動，一側腳踏下，另一側手往回拉手柄，反之亦然。

主要功虧肆能：增強上肢、腰腹及下肢的肌肉力量和耐消空羨力，有效改善人體心血管功能和呼吸機能，提升人體的新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用方法：鍛煉者先蹬起坐在座板上，前腳掌蹬在蹬腳板上，快速用力蹬直膝蓋，復位時膝關節退讓用力，緩慢還原。

主要功能：增強下肢和腹部力量，提高膝關節和踝關節的靈活性。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩眼平視，兩腳踏牢踏板，克服自身重量，向下蹬踏，身體上移，同時雙手向後拉，做雙臂伸縮運動。

主要功能：增強人體下肢、腰腹、背部、上肢和頸部的肌肉力量，提高人體四肢配合，全身協調用力的能力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐正，腰部靠按摩輪，手握把手上下反復運動。

背部——雙手握把手，腿微屈拿拍蹬地，背部靠按摩輪，左右往復移動，

主要功能：增強腰腿部力量，緩解疲勞，活動經絡及神經組織。