沒錢怎麼造健身器材

1. 做健身器械生意賺錢嗎有做這方面的朋友幫幫忙。。。拜託各位大神

朋友你好！下面【問問健身專家99808】為你解答： 如果有個好的地角【問問健身專家99808】認為可以賺錢的，最好是靠近體育場附近。 如果可以結合健身器材出租的話，可能生意更加火爆。 介紹一篇文章你看看： 「隨著城市的發展，人們很少外出運動，健身成為眾多都市人追求健康的一種方式。但不少人沒時間去健身房；花幾千元把健身設備買回家，又發現一台設備滿足不了全面鍛煉的需求，而且成本太大。 來自江津區的小夥子劉翔就專門針對這種健身者，只要給付不多的租金，就能換著花樣使用健身器材。劉翔已收回成本不說，每月還能凈賺近兩萬元。 劉翔以前在沙區濱江路金沙港灣小區旁開了一家專門租自行車的鋪子，主要顧客是學生。做了不到一年，劉翔就因為生意差想著另謀條出路。 一天，一個女學生來他店裡說，同寢室六個姐妹開學時一起湊錢買了一台小型跑步機，但不到三個月大家的鍛煉激情就減退了，眼看就要畢業，把機器處理掉成了問題。「你為什麼不連健身器材一起出租呢？」這位學生提議道，還幫劉翔分析了一下市場前景，以及時能收回成本等。 這位學生的建議讓劉翔聽了心動，2008年9月，他用轉讓鋪子和自行車的錢購買了3台小型跑步機、2台動感單車，在沙正街風風火火地開起了「翱翔健身器材租賃館」。 沒錢打廣告，劉翔主要是靠發傳單宣傳，每天早上八點開始，就在三峽廣場附近的早餐店、寫字樓電梯入口處發傳單。「傳單發了不到3天，就開始有回饋信息了，大多數人是問價格、租期長短、是否送貨上門等。」租健身器材和租自行車差別還是很大，劉翔摸開辟了一條自己的服務方式：最低一個月起租，送貨上門、租期超過三個月租金八折優惠、出示購機發票、收取器材價的20％作為押金、器材使用中出現故障如非人為造成，可上門免費維修…… 劉翔說，其實這些規矩都打破了行業中的潛規則，比如設備押金、上門免費維修，大部分健身器材租賃公司收的押金是他的三倍。「規矩是人訂的，總有人成為第一個吃螃蟹的人。」劉翔對此並不畏懼。他記得家住沙區欣陽廣場的第一位顧客，每月240元租了一輛小型動感單車，用了兩個月後又換了一台多功能舉重床，如今這位顧客依然是劉翔的忠實顧客，並且成為公司的忠實「推銷員」，先後介紹了十多位親朋租器材用。 使用時間長、顯得陳舊的設備哪怕價格很低，顧客也不願意租用，怎麼辦？劉翔想到的辦法還沒淘汰以前變廢為寶。劉翔決定，一定要在設備看起來還不錯的時候處理掉，否則反受其累。比如一台價值3000元的動感單車，月租金418元，半年裡，除了扣除閑置時間，基本上能實現收入約2000元，這時就應該考慮將單車賣掉。通常在二手貨網站，購買時間在八個月以內的動感單車售價是原價的五折到七折，而且會非常搶手。也就是說，如果在購買八個月左右就能將單車賣掉，除掉一個月的閑置期，這輛價值3000元的動感單車實際上能實現的市場價值約為4400元。」 以上是【問問健身專家99808】為你提供的建議，希望對您有所幫助！如你滿意請採納並予以評價！ （本回答為【問問健身專家99808】專用！謝絕復制盜用！）

2. 戶外健身器材是採用什麼工藝生產的

1、戶外健身器材的材料選用。公司採用優質鋼材進行加工，保證了戶外健身器材的使用安全性，提高器材的使用壽命。

2、戶外健身器材的機床加工。公司擁有成套的生產設備，離子切割機、剪板機、折彎機、沖床、車床、鑽床、載板機等，保證生產的每件健身器材的大小尺寸、美觀度和完整度，讓客戶使用放心產品。3、戶外健身器材的焊接。公司運用二氧化碳保護焊接工藝，焊接面積大，變形小，不容易起趨，不易出現氣孔和咬邊問題，器材連接更加的牢固。4、戶外健身器材的打磨；每件產品在除銹前都進行打磨去除毛邊、焊瘤等使器材表明光滑平整提高產品的美觀度。5、戶外健身器材的除銹工藝：公司採用的是拋丸除銹方法對器材表面鐵銹的沖力大，面積廣更好更全面的去除銹跡為後續工序塑粉的附著力奠定了基礎。6、戶外健身器材的噴塑。我們廠家是採用靜電噴塑方法來處理健身器材的顏色，這樣器材的吸附能力強，不會對環境造成污染，而且健身器材的表面顏色更加持久，不易腿色。

7、戶外健身器材的組裝。組裝質量好壞會直接影響產品的使用效果，我們廠家制定了成品質量檢驗標准，會對每件產品都進行嚴格的質檢，保證為客戶提供高品質的健身器材。

8、戶外健身器材的包裝；為保證產品的美觀度，生產廠家會在戶外健身器材組裝完成後，進行雙層包裝，從而保證在運輸裝運中器材表面完好無損。

3. 自製健身器材

自製健身器材

自製健身器材,由於現代人們生活節奏比較快，健身已經不僅僅限於在戶外和健身房了，自己在家裡就可以輕松健身，讓身邊的東西也能變成健身器材，現在為大家分享怎樣能自製健身器材。

自製健身器材1

背包

背著背包來做一些簡單的動作，能增加負重，達到更好地消脂效果。

1、背著背包，兩腿並攏，兩臂在胸前水平舉起伸直，握拳，掌心向下。彎曲膝蓋，慢慢下蹲至坐著的姿勢，保持15秒，然後起身，休息5秒後繼續，重復5-10次。

2、背著背包，右腿向前跨一步，彎曲膝蓋下蹲，直到兩腿膝蓋彎曲角度成直角，兩臂向前平舉。停住5-10秒，然後起身，換腿重復相同動作。左右各做10-20次。

3、兩腿分開約一個半肩寬距離，背著背包，慢慢下蹲至膝蓋不超過腳趾頭，兩手放在大腿上，手指向內。停住5-10秒，然後迅速起身，兩臂向上舉起並合掌，腳尖踮起，全身向上延伸。重復動作10-20次。

書本

可以使用一些較厚的書本當做啞鈴來做運動，鍛煉手臂肌肉。

1、兩腿盤坐在地上，手上各拿一本厚書，手肘向上彎曲成直角，並向兩側打開，上臂平行於肩膀。吸氣，收緊腹部，吐氣時，將手臂伸直，貼住耳旁，保持5-10秒後回到起始動作。重復10-20次。

2、同樣盤坐在地上，兩手各拿一本厚書，手臂舉起，手肘彎曲成直角，向兩側打開，然後將手肘向胸前移動，直到兩臂平行，掌心相對，停住5-10秒。這樣重復打開靠攏，重復10-20次。

3、俯身跪在地上，兩腿並攏，腳背貼地，大腿垂直於地面，背部挺直，右手撐地，左手拿著一本厚書，然後彎曲手肘做上下移動。每邊手臂重復10-20次。

小健身球

無論是小足球還是專用的健身球，都可以作為輔助工具，增加動作的難度，加強鍛煉效果。

1、俯身跪在地上，兩小腿交叉，腳掌離地，大腿垂直於地面，兩手在肩膀正下方，左手放在小健身球上。接著吸氣，收緊腹部，吐氣時，屈肘，上身下放，做俯卧撐，重復10-20次，然後換手重復相同動作。

2、站直，兩手屈肘托出腰側，右腳向前放在一個小健身球上。接著吸氣，保持要被挺直，目視前方，彎曲膝蓋，下蹲，在極限處停住10秒，注意保持身體穩定。重復10-20次，然後換腿重復相同動作。

以上就是為大家介紹的如何自己在家自製健身器材，大家看了之後是不是發現很容易就學會了呢，雖然這些方法看似簡單，但是可不要小瞧他們的作用，相比那些專業的健身器材來講，他們也是不差的。

自製健身器材2

如何選擇健身器材

1目的：練出完美二頭、三頭肌

主要器械：啞鈴+曲柄杠鈴

最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛煉夥伴一起進行。

2目的：胸肌塑型

使用主要器械：杠鈴，卧推凳

明確你的鍛煉目的：是想把胸肌練厚實，還只是塑造一點胸形，或是具體發達胸肌的某一部分，還是讓整個胸肌都發達起來。當明確目的以後，就要考慮用什麼動作來練什麼部位。如果要求較高的話，就得用一些器械來練習，比如：卧推，需要杠鈴，卧推凳等。但它的可調性很大，握距不同，練的胸肌部位就不同。握距窄一點，練的部位越靠近內側，可以對胸肌中縫進行塑造。握距寬一點，就可練胸肌外側。還有，雙杠臂曲伸，對胸肌下緣和外緣的塑造是行之有效的動作。鍛煉更重要的原則是：「量力而行，循序漸進」。如稍有不慎，就會受傷，適得其反。

3目的：緩解肌肉疲勞，腰酸背痛

主要器械：擊打梨形球

在客廳一角裝上一個猩紅色的擊打梨形球，不僅美觀，而且可以起到鍛煉身體的作用。現代都市有很多都是「坐班族」，經過一段時間的鍛煉，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了；拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性。通過一些輔助器材的練習。如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的.樂趣。

4目的：鍛煉全身肌肉

主要器械：綜合健身器

對於家庭空間不大的練習者來說，綜合健身器並非很實用。但對於空間充足，有經濟實力的朋友來說，一套綜合健身器完全能夠滿足你的一切需求，目前多功能健身器已不是很貴，但一定要配齊各種相關配件。

5目的：減肥

主要器械：跳繩+雨衣

跳繩是最廣泛的一種運動形式，也是一種良好的減肥運動。其動作簡單，對場地、器械、天氣等的要求較少，各個年齡層次的人都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。跳繩運動對減肥有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。同時，跳繩對心血管能起到一定的保護作用。每日跳5分鍾為一節，每天可跳6節，每周跳6天。待適應後可逐步加量。配合穿著一件貼身的雨衣將起到事半功倍的效果。

6目的：腿部和臀部減脂的塑造

主要器械：踏板踏步機

「踏板操」作為一種時尚健身形式越來越受到大家的歡迎。一隻小小的「踏板」，一支強勁的樂曲，整個運動就在這樣的過程中完成的。「踏板操」作為有氧健美操的一種形式，是在供氧充足的狀態下進行的長時間的、中低強度的練習，不會讓你的肌肉過分發達，所以不必擔心腿會變粗，而它起到的塑型作用是非常顯著的。另方面，踏板具有一定高度，完成同樣動作自然比在平地上耗能要多，所以其減脂的效果將更加明顯。

7目的：減肥加鍛煉後整理放鬆肌肉

主要器械：整理機

當你進行完一系列高強度的鍛煉之後，放鬆是非常關鍵的，它不僅能進一步讓你達到鍛煉的效果，鬆弛舒緩你的肌肉，還可以讓你的肌肉保持持續增長。整理機的作用是使肌肉恢復到正常的排列。加速乳酸的排出。促進全身的血液流通。在運動後。給身體一個良好的恢復。

8目的：輕松拉伸，舒緩運動

主要器械：泰諾健個人健身器

它不僅是健身器，也是室內裝飾品。它可以完美融入家居空間，而佔不足1平米的空間你可以在客廳、書房任何一個地方擺放；功能多元，無須任何調整就能進行200多種不同的鍛煉。瑜伽、普拉提、太極、康復治療、運動健身等都能與個人健身器完美和諧地匹配，讓你隨心所欲，輕松運動。

9目的：減肥並提高心肺功能

主要器械：跑步機、橢圓機或健身自行車

跑步對於提高你的心肺功能是1OO%有用的。想減肥，就只有一條正道——運動+節食。跑步是全身運動，綜合性的，堅持下去效果必然是瘦身+健美。至於運動強度，建議剛開始先別跑，要慢走+快走，時間15-20分鍾，早晚各一次；2周左右後，就可以慢跑+快跑+慢走了，以15分鍾為一段，跑幾段自己可以斟酌。

4. 如何用廢舊物品製作健身器

用廢舊物品製作健身器需要備好：廢舊鋼管、沙土、廢舊塑料桶。

1、首先取出幾個廢舊的塑料桶待用。