龍門架訓練器材叫什麼

1. 練臂力的健身器材是什麼

1、杠鈴

通過不斷的進行托舉動作，不僅可以對胸部和手臂處起到很好的鍛煉效果，還有利於肌肉的塑造。杠鈴的使用速度也不宜過快，以避免因體力不支而脫落砸傷自己。

2. 器械運動的特點很多，你知道哪些

在健身無氧運動領域里，器械分自由器械和固定器械，自由器械就是我們常見的啞鈴，杠鈴這些，而固定器械則有：龍門架，史密斯機，蝴蝶機，倒蹬機，推肩機，坐姿劃船機等。

接下來我就分別來介紹一些這個幾個器械的特點：

1.龍門架

龍門架是一個綜合性很強的器械，它不局限於鍛煉我們身體的某一個部位，它可以很好鍛煉身體各個部位的肌肉，比如上方的橫梁可以用來做引體向上來鍛煉到我們的背部肌肉；兩邊的繩索可以用來做繩索夾胸鍛煉到我們的胸部肌肉；或者是站姿繩索下拉來鍛煉到背闊肌，同時也可以進行繩索下拉來鍛煉到肱三頭肌；龍門架下拉卷腹鍛煉到腹肌等等。

總之龍門架是每個健身房最常見的器械，也是非常建議大家使用的器械，對於新手很友。

以上就是健身房常見的運動器械，總結來說器械運動特點就是：軌跡更為固定，相對的更加安全，更容易找到肌肉發力感，更適合新手健身的朋友。

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3. 健身房裡常用器材的名稱

健身房裡器材的名稱及使用方法

想當初我第一次進健身房時的反應是：這個大鐵架子看上去好像很厲害的樣子？叫什麼？我這樣用對不對啊？那邊發力的那哥們，也太厲害了吧？
相信很多人和我開始一樣，在健身房目睹各路大佬嫻熟的把玩卻又叫不出名字的器械，躍躍欲試卻又不知怎麼下手，其實很多經常鍛煉老手也不一定能叫得出名稱。
史密斯架
史密斯架是一種非常有用的健身器械，它的杠鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心地使用大重量，它不單單局限於，還可以做卧推 。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉，舉重，等，它是一台不折不扣的「全身器械」。
自由深蹲架
自由深蹲架很好上手，自由深蹲架很方便訓練者取下杠帶銀櫻鈴做自由硬拉，綜合相比自由深蹲架和史密斯架可以互補的

蝴蝶機
蝴蝶機是練胸常用器械，主要以飛鳥夾胸的方式鍛煉胸大肌，蝴蝶機分直臂和曲臂，手臂伸直靠手柄握住夾胸的那種是直臂，手肘彎曲靠在靠板往裡發力的那種為曲臂蝴蝶機有正反兩種聯系方式。

4. 在健身房裡，練肩肌的，兩手往前拉的，後面繩帶配重的器材叫什麼名字

帶鋼線的，一般叫鋼線器械。但是練三角或肩膀不應該是這個動作，這個是帶背的動作。

5. 健身房裡，站著用兩只手拉，那個器械叫什麼，雙手打開拉攏前面來那個，，，，

有兩種。一種是大飛鳥也叫龍門架。還有一種是小飛鳥。

6. 兩只手臂拉的叫什麼健身器材

這個吧，龍門架或叫大飛鳥訓練器

7. 請問健身房有哪些力量訓練設備可以鍛煉肩部肌肉

練肩器材有坐姿平拉器、坐姿推胸機、高位下拉器、杠鈴、啞鈴、龍門架、坐姿劃船機等。
1.坐姿推胸機可鍛煉肱三頭肌，即手臂後側的肌肉；高位下拉器在坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫桿，每隻手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫桿向下拉，拉到下巴處就可以了。向下拉的時候速度要快，而往回放時就放慢一些。向下拉橫桿時可以明顯感到背部的收緊感覺；保持腳尖向前，膝蓋向前。膝關節不要離太開，兩腳之間的距離要小於肩寬。挺胸，眼睛平視前方。雙手將把手水平向後拉，拉到肘關節也就是上下臂成90度角位置時停頓一下，然後再慢慢向前伸。需要注意的是，一定要挺身，不能彎腰，否則很難達到鍛煉效果。
2.啞鈴和杠鈴有些類似，比如持鈴聳肩，要兩腳分開站立，間距略寬於肩，雙手抓緊啞鈴，手背朝前。雙肩用力向上提，然後放鬆；俯身劃船是向下俯身，雙腿直立或彎曲都可以。這個動作主要鍛煉背闊肌，其他肌肉也可得到輔助鍛煉。

8. 那種練胸肌和手肌肉的那個健身器材叫什麼名字.就是坐著的.然後左右手上面有兩個把手.拉過來練的

拉力器。針對用於練習胸部（胸肌突出明顯），肱二頭肌,肱三頭肌.