㈠ 體育場運動設施有哪些
問題一：體育場館設施有哪些分類？ 體育設施是指作為體育教學、訓練、競賽、鍛煉和體育娛樂等活動之用的體育建築、場地、室外設施以及體育器材等的總稱。體育設施是體育事業發展的物質基礎,是普及群眾性體育運動,提高競技體育水平的關鍵因素之一。體育設施也是現代城市建設不可缺少的內容,具有增加城市功能和美化城市的作用。文章對體育設施的主要體育場館的類型進行了論述。
問題二：體育場上的運動設施除了乒乓球桌，還有什麼？ 籃球架、塑膠跑道、硅pu球場、健身路徑
這些都可以在體育場上出現。
問題三：一般體育場有的運動器材叫什麼？ 單雙杠、籃球架、足球門框、鏈球、吊環等。
問題四：體育館里有什麼？ 觀眾席，體育器材，大屏幕，音響設備，燈
不太清楚你問哪方面
問題五：168、公共文化體育設施有哪些？ 答：是由各級人民 *** 舉辦或者社會力量舉辦的，向公眾開放用於開展文化體育活動的公益性的圖書館、博物館、紀念館、美術館、文化館（站）、體育場（館）、青少年宮、工人文化宮等的建築物、場地和設備。
問題六：體育館的運動器材有哪些 1、專業體育場只有草坪，或草坪和塑膠跑道。
2、群眾性體育場有草坪、塑膠跑道、單桿、雙杠跳高架、跳高竿、踏跳板、杠鈴、壘球、沙包、羽毛球架、體操凳、起跑器、山羊、小鐵旗、飛盤、接力棒、拔河繩、劃線器、健身圈、欄架、秒錶、皮尺、乒乓球、羽毛球、軟式排球、氣筒、發令槍、球類推車、體操棒、台階試驗儀、鉛球、鐵餅、標槍、拉力器、籃球、足球、跳箱、乒乓拍、啞鈴、肺活量測試儀、坐位體前屈儀、推沙器等等。
問題七：什麼是體育設施配備 體育設施是體育事業發展的物質基礎。建國五十多年來，中國體育設施建設取得了飛速的發展。幾年來，隨著全國人民全面奔向小康、生活水平不斷提高，閑暇時間日益增多，體育也以新的形式、新的變化走進百姓生活之中，體育鍛煉已成為人們生活中不可缺少的重要組成部分。據統計，目前經常參加體育活動的人口已接近總人口的2/5。這些變化都對體育設施數量、質量及功能等方面提出了越來越高的要求。 1、現狀 隨著體育事業的發展，體育設施建設方面也取得了長足發展。據可查的統計數字，我國共有各類體育場館數量為61.5萬個。經過分析，現有場館還不能很好地滿足人民群眾日益增長的文化生活需要和體育事業的發展需求，存在的問題和差距主要有：體育場館數量相對較少、質量差、人均場地面積不足1平方米；體育場館的結構不盡合理，各類場地中，僅籃球、排球、門球三種場地總和佔全部場地的84%；受經濟條件的制約，體育場館建設速度及數量上發展不平衡；另外，體育場館被占現象依然存在，很多體育場館被出租、轉讓或挪作它用。 針對上述情況，為發展體育事業，有關方面採取了相應措施。例如：各級 *** 加大了對體育設施的資金投入，各類體育設施建設納入城市規劃范圍，在不斷增加體育場館數量的同時，完善現有體育場館功能，提高場館質量。為支持體育設施建設，有關部門制訂了相應政策，對新建體育設施用地採取行政劃撥方式提供。另外，為保護現有場館，嚴格按照《中華人民共和國體育法》的要求，加大執法力度，嚴禁侵佔、破壞體育設施等等。我相信，隨著我國經濟發展水平和綜合國力的不斷提高，人民生活水平的不斷改善，特別是2008年奧運會在北京的舉行，必將推動我國體育設施的全面發展。 2、措施 改革開放以來，隨著國力的增強，全國范圍內大中型體育場館建設數量和建設需求顯著增加。在這樣的背景下，為了加強體育設施的標准化，運用標准化手段為體育設施的建設服務，國家體育總局根據統一領導、分工負責的原則，通過制定政策、提出要求、開展工作、科研示範等手段推動標准化工作的貫徹實施。 管理制度上，我國相關部門目前正在著手研究《制訂、修訂體育標准流程》、《體育標准管理辦法》、《體育標准實施辦法》等；組織機構上，專門成立了國家體育總局體育設施建設和標准辦公室，負責體育設施標準的擬定、實施；在標準的研究、開發上，一方面藉助國內外已有的研究成果，提高我國體育標准與國際先進標準的協調一致性，另一方面，加強隊伍建設和專業研究，與社會力量廣泛合作，滿足體育運動的要求，提高體育標準的水平；在實施監督上，按照國家標准化管理的要求，成立了專門的認證機構和隊伍，對標準的實施進行檢查，發現問題，及時糾正。 按照國家統計局的統計，截止到1999年底，我國共有國家標准19118項，備案的行業標准29000多項。目前，體育設施行業標准尚是空白，在一些交叉領域，有一些國家標准，但是數目極少。而且，從我們掌握的國外情況來看，即使是發達國家如美國、日本和歐洲的一些國家，也沒有比較完整的體育設施標准。因此，體建辦的一個很艱巨的任務是：與社會力量廣泛合作，盡快出台制定出一套科學完整、高水平的體育設施標准。 體育設施的建設既是一個傳統的領域，同時也是一個富於挑戰的新領域。從傳統意義上講，體育建築由於功能單一、工藝性強、以及鮮明的形式和相對較高的投資而與其他類型的建築有著明顯的區別，但近些年隨著體育文化在大眾生活中的不斷融入,體育產業得到了迅速的發展，設計理念在不斷地得到更新，主要表現在注重使用功能，考慮多功能利用的同時注重節能、環保以及人文設計，從而改變了過去由於功能單一、......>>
問題八：體育館的設施整天結構組成有哪些 籃球架，排球網，看台，器械室，更衣室，辦公室，衛生間，淋浴間，門衛室，頂燈，質量很好的地板，多安幾個門，舉架高些，乒乓球案，檯球室
問題九：體育場有很多運動設施，有乒乓球桌，有什麼，有什麼 籃球架
問題十：公共設施健身運動場有什麼作用 1、完成一批重點體育場地建設，體育場地設施檔次有所提高。城區現有體育中心佔地53000平方米，設施已基本實現「一個體育場、一個體育館、一個游泳池」的配套要求。2004年12月總投資320萬元完成了縣田徑場改造，鋪設塑膠面層9457平方米，新植草坪7816平方米，更新改造看台、主席台、大門及燈光、照明、排水系統。2004年12月總投資160萬元完成縣競技訓練館和全民健身廣場建設。競技訓練館佔地780平方米，建築面積883平方米，可供跆拳道、武術、籃球、羽毛球等項目的訓練和比賽。縣體育中心配建43件健身路徑、鋪設百米卵石路、籃球場地等設施。已在城區和18個鄉鎮安裝健身路徑25條，新建了籃球場6個。此外，大田一中、五中、職專、均小等學校完成了本校田徑場的改造，鋪設塑膠跑道。這些體育場地設施的建成，使我縣體育場地種類增多，標准、檔次有了提升。
2、農村體育場地設施建設步伐加快，數量有所增加。完成了小湖等7個村「農民體育健身工程」建設，7個村各建設一個混凝土標准籃球場，配備一副標准籃球架和1條「全民健身路徑」或2個室外乒乓球台。10個鄉鎮完成「三場一室」（氣排球場、門球場、地擲球場、室內體育活動室）建設。此外，鄉（鎮）、村、農村中小學校也新建了一批體育場地設施。
3、加強管理，提高了體育設施的利用率。目前，在全縣體育場所總資產中，國有佔99.5%，非公有隻佔0.5%；非經營性體育場地佔資產總數的99%，只有部分健身中心、乒乓球俱樂部、釣魚基地屬經營性質。在日常管理中，一是公共體育設施管理單位堅持以公益性為主，依法開展各項文明、健康的體育活動，取得了較好的社會效果。
㈡ 小型健身器材有哪些
使用健身器材能輔助我們健身鍛煉，一般我們可以使用一些小型的常用健身器械，使用這些器材鍛煉比較方便，並且不佔地方，老少皆宜。那麼小型健身器材到底有哪些呢?下面就讓我來告訴你。
常用的小型健身器械
一、啞鈴
啞鈴有「雕塑肌肉的錘、鑿」之美譽，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，啞鈴使用非常方便，並且不佔地方，很多人都喜歡使用啞鈴鍛煉。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2-10公斤之間不等。後者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵製成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。
二、杠鈴
模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統的健身器械，又是舉重比賽的「主角」。雖歷經百餘年，因其對發達胸部和臂部有獨到的效果，時至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對於健美愛好者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。
鍛煉時，可根據健身需要自由增減重量，但是值得注意的是不要一下增加太大的重量哦。不過，杠鈴佔地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習時常需要夥伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點，多用來發展上肢肌力，乃是杠鈴的「變種」。
三、彈簧拉力器
主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。
彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據自己的力量增減彈簧的數量。它經濟實惠，使用方便，不佔地方，是家庭健身的理想器械。
四、健腹輪
是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，是居室健身的良好選擇。
各種方便的鍛煉方式，讓您在休閑娛樂中不知不覺地健美全身。用於鍛煉您腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，鍛煉時所需要的場地簡單，便於居家使用，堅持鍛煉必將收效多多。當你把它當作一種玩具來玩耍時，不知不覺間就影響了你的體重和形體，因此，是一種老少皆宜的運動用品。
五、握力器
握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用，操作方便，有獨到之處。
其結構一般是在鋁制握手之間裝有數根彈簧。鍛煉時，可根據自己的握力大小增減彈簧的數量。此外，還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優質鋼絲燒製成狀如鉗子的A形握力器。
六、健身球
可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。
健身器材的作用
隨著生活水平的提高，很多人都缺乏運動，下班之後都在休息，不會外出鍛煉身體。因此越來越多的人開始注重自己的體型與健康。因此，很多人進行了健身鍛煉，不同的健身器材有不同的健身效果。
跑步機跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，是最有效的有氧運動練習器，是健身房的「寵兒」，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。需要注意的是：如果不了解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。
力量型健身器材是健身房內最常見的器材，這種器材的品種也很多，包括舉重架、俯卧撐架、仰卧起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性的鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。
另外，健身房裡還有各種競賽車類，包括自行車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛煉。它相比於其它傳統的器材而言，不易產生疲勞，適合各類人群。初學者一定要注意全面鍛煉身上的每塊肌肉。
啞鈴杠鈴是鍛煉最基本、最有效的器械。組合器械則是對基本動作的一種有效補充。初學者往往模仿健美運動員的訓練方法，應把發展全身肌肉的力量與圍度作為主要目標，採用有針對性的、循序漸進的科學訓練方法。
健身房裡還有很多有氧器械。什麼叫有氧器械呢?有氧器械是和有氧運動相關的慨念，有氧運動是指運動時間較長、運動強度中等的所有有規律的運動。有氧器械就是指人們在使用它時，進行的是有氧運動的器械。有氧器械的好處是能幫助我們很好地進行有氧運動，一般運動時間較長，能有效地燃燒體內脂肪達到快速瘦身的效果。
選擇正確的健身器材，不僅能快速達到健身的效果，而且能夠減少運動損傷，所以在健身之前一定要了解健身器材，達到事半功倍的效果。 看過的人會看：
㈢ 適合居家鍛煉的健身器材
適合居家鍛煉的健身器材
適合居家鍛煉的健身器材，沒有時間去健身房，那你也不能讓你的身體空閑下來，購置一些健身裝置，所佔空間不會很多，同時能給你提供更好的訓練。以下分享適合居家鍛煉的健身器材。
1、阻力帶
看起來輕薄，不同的顏色代表不同的力量級別，其中紅色為標准阻力，適合一般人群，而男性運動者可挑選綠色、藍色、黑色、銀色、金色。
訓練方法按功能分為減肥阻力帶訓練法和增肌阻力帶訓練法，當然還有籃球訓練時用來訓練球員的協調性。這也就意味著能夠通過使用阻力帶採用不同的訓練方式到達減肥和增肌的目標。
2、健身球
你也可以叫它瑞士球，很多很酷的訓練都是在健身球上完成的，比如仰卧起坐，但不同的是在樂趣中增加了你的訓練難度。
健身球一般採用對人體無害的PVC材料製成，直徑在65~75厘米之間，內部為空心結構，需充氣使用。健身球標準直徑尺寸75厘米，也有65厘米的。根據身高選擇，身高米以上的選擇標准球，米以下的選擇65厘米。使用球時手能抱，腳能夾就是最佳的選擇。球的承受力有100公斤，手按下去感覺非常有彈性、柔軟舒適說明質量合格。
3、健腹輪
健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，這是訓練核心肌肉群最簡便易玩的器械了，但真心不好做。沒有點腹肌力量的人建議先從跪姿開始練，或者先做幾天仰卧起坐。
4、拉力器
拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。
而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
拉力器可以分為不同的級別，最簡單的用雙腳踩住阻力帶就可以進行簡單的力量訓練。
5、跳繩
你只需花不足百元就能得到一根很好的跳繩，跳繩是項很好的有氧運動，並可以訓練你的協調能力，如果你決心減肥，那麼跳繩可能是比慢跑更好的運動項目。
6、拉伸墊
長時間坐著對身體沒什麼好處，入手一個拉伸墊，類似瑜伽墊的物品，在看電視等閑暇時間，改變無聊的坐姿，改成在墊子上做做拉伸運動，這是個很好的建議。
7、可調式啞鈴
可調式啞鈴的好處在於，當你適應了現在的重量，不必再多買一副啞鈴，省錢也節省了空間。
8、充氣式搏擊柱
健身工具還是泄憤工具，都隨你心情，相比傳統的搏擊沙袋，這個的適用人群更廣泛，擺在家裡，即便是你的小兒子也可以沒事兒踹上幾腳。
訓練帶
TRX是TotalResistanceExercise的縮寫，而健身界似乎更喜歡稱其為「懸掛訓練系統」。TRX懸掛健身系統可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練，提高力量、柔韌性和核心穩定性。TRX懸掛健身系統經過近年來的發展，已經走入普通健身族。現在的TRX訓練系統由懸吊帶、主繩、手柄和足環組成，只要找到一個懸掛點，不論是家、宿舍還是戶外都能成為健身場所。
10、多功能單杠
這經常能在國外的購物廣告中看見，但並不意味這是一件劣質產品。事實上，他真的可以幫助你完成多項健身訓練，引體向上、俯卧撐、仰卧起坐……而且便捷之處在於，當你不想鍛煉的時候，你可以把這個架子藏起來。
1、跑步機
跑步機是屬於家庭有氧器械的其中一種，也是家庭健身器材中相對簡單的一種了，想要在家練出好身材的小夥伴們，新生活為您推薦家用跑步機，家用跑步機可以讓您邊追劇邊流汗一不小心瘦下來，是不是想想就開心。
而且跑步機針對的是我們全身的減肥，尤其是我們腰部和腿部，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量多一些，而且現在的跑步機在很多系統方面都得到了優化，比如在減震系統上的完善讓人們使用起來更安全、更舒適、更人性化。
2、劃船器
劃船機是可以針對我們的全身肌肉進行有氧訓練的健身器械，對於想要在家減脂的小夥伴們，新生活為您推薦劃船器健身器械，劃船器可以讓您通過運動的方式進行減脂，因為劃船器是針對的全身性的運動，燃脂效率非常的高，而且劃船器的座位設計是根據人體工程學設計的舒適座椅，所以也非常適合體重比較大的人選擇。
3、橢圓機
橢圓機作為有氧鍛煉器材的一種，可以達到減肥瘦身的效果，如何是想要在家裡鍛煉自己的身體塑形，美腿提臀的小夥伴們，新生活為您推薦橢圓機健身器械，橢圓機能將手臂與腿部的運動結合起來，達到全身上下都能得到訓練，而且橢圓機可以調節不同的阻力，從而達到理想的健身目的。
適合居家鍛煉的健身器材有跑步機、劃船器、橢圓機，那該怎麼選呢？看了以上內容，您有沒有選出適合自己居家鍛煉的健身器材呢？新生活希望大家在選好適合自己的健身器材的同時，可以堅持下去，持之以恆，這樣我們才能看出真正的健身效果，最後為大家分享一下一天之中最佳的鍛煉時間是下午3點-5點。
當然除了專業運動員，大多數人這段鍛煉的黃金時間也是工作和生活的最繁忙的時間，不太可能有時間去做健身。那麼就不妨挑晚上8點左右鍛煉，效果也不錯。想居家鍛煉的朋友們，選擇好適合自己的健身器械，動起來吧!讓您的身材更加美麗誘人！
1、啞鈴啞鈴是家庭健身必備的，話說懂健身的，一個啞鈴就能鍛煉你全身所有肌肉，可見其重要性。
二、跑步機的選擇：跑步機的.跑步帶要寬一些，結合實際情況，不要選擇太窄的不安全。穩定性要好，跑起來舒服噪音也小；減震系統要好，否則對膝蓋的沖擊較大，時間長了身體容易出問題。
三、杠鈴（肩、腿、手）杠鈴也分很多種，有橫杠、曲杠、環型杠，有長有短，有粗有細！
四、動感單車的選擇，動感單車的車身要穩固，著力點結實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒適很重要。
健身的好處：
1、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 ，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，，從而提高了心臟工作能力。
2、健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
3、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。
4、健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應的速度，切忌過於猛烈的快速長跑，尤其是不經常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產生的乳酸造成。
注意事項：
1、冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。
2、衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。
3、環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。
4、鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。
5、應根據個人體質加以變換和調節，對心血管病患者，應禁止做急劇運動，運動量要循序漸進。患有呼吸系統疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應避免靜止的肌肉用力。
㈣ 適合在家鍛煉的健身器材
適合在家鍛煉的健身器材
適合在家鍛煉的健身器材，生命在於運動，由於現代人生活節奏的加快，健身已經不僅僅限於在戶外和健身房了，在家就可以輕松健身。那麼，以下分享合在家鍛煉的健身器材
1、韻律啞鈴
你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多啊!
優點：瘦身示範動作多而簡單又易學;若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。
缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦。
2、彈力繩
人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉群(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。
優點：對於較難訓練的小肌肉群很有效。
缺點：示範動作資料較少，光看圖片較不容易學會。
3、甜甜圈
甜甜圈的作用和啞鈴一樣是多功能的，只是重量更輕，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起來也不太容易累。跑步、走路時都可以戴，甚至穿稍長一點的衣服時把它稍稍藏在衣服里，走路時偷偷瘦身也沒有人會發現哦!
優點：直接套在手腕上，不會有運動傷害。
缺點：幾乎沒有，有的話就是你懶惰的借口啦!
4、握力器
握力器很多人都會使用，它是一種很常見的健身器材，握力器最主要的作用在於訓練手掌的握力、強化手肘的肌肉曲線，所以比較適用於男生。如果你需要的是緊實手肘肌肉的話，握力器就是一個很好的選擇，但是對於瘦手臂是沒有什麼明顯效果的。
優點：不佔空間，使用方便。
缺點：沒有明顯的瘦身效果。
5、扭扭盤
很多人都喜歡用扭扭盤，相較於呼拉圈它幾乎不用學就會，還很好玩，用過的人都覺得扭扭盤的瘦腰效果比呼拉圈好，所以人比較容易持之以恆。效果很值得推薦的哦!
優點：比呼拉圈簡單，想瘦腰但不會搖呼拉圈的人更適用。
缺點：平衡感不佳的人使用前先考慮一下。
6、呼拉圈
許多擁有小蠻腰的藝人都非常推崇呼拉圈運動，而呼拉圈也真的就是這么有效!不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運動20分鍾，持續一個星期，很明顯的腰線就出來了!建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來的腰線才有平衡美感。
優點：對於腰線的雕塑效果又快又明顯。
缺點：剛開始搖的一兩天會覺得腰部很痛，不想堅持。
簡單鍛煉身體的技巧
健身操
健身操有很多種，比如瑜伽，肚皮舞，瘦身操等，可根據自己的情況和喜好進行選擇，場地在健身房或者在家裡都行，可向專業教練或視頻學習。每周鍛煉5～6次，每次2組，每組20～30分鍾，間隔15分鍾。難度方面要循循漸進，避免高強度的拉伸動作
拉丁舞
拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強化心肺功能，可以鍛煉人體的每一個部位，對身材塑性，尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造作用格外明顯。
慢跑
慢跑只需要一雙跑鞋和一套運動服即可，場地可隨心選擇變換，馬路，公園，室內皆可，每周跑兩到三次，一次時間在40分鍾左右，跑前要做好熱身活動，跑步速度控制在心跳每分鍾120至140次，感覺呼吸稍有急促即可。如空氣污染嚴重時不要外出跑步。
室內攀岩
這項運動除了幫助人們鍛煉身體機能外，還能使人鍛煉良好的心理素質和意志品格，令人在戰勝困難後享受成功的快感。
游泳
游泳是最減肥效果的有氧運動，但對場地有一定的要求，一定要到安全衛生正規的游泳場所，強度根據自己的體質逐量增加，理想狀態是每周兩到三次，每次游1000米即可。安全起見，初學者可使用救生圈等輔泳裝備。
健身球
健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態和心肺功能，非常適合因久坐而身體姿態不佳的上班族練習。
騎自行車
曾有評論說自行車運動員的身材是最好的，有一輛自行車每天上下班騎行就可達到鍛煉的目的，並且還很環保。每天騎行四至五公里即可，速度自己掌握。要注意的是車座和車把應調整到合適的高度，車座不要太硬，並且現在路面交通狀況復雜，一定要注意安全。
常用的小型健身器材
1、啞鈴
啞鈴有「雕塑肌肉的錘、鑿」之美譽，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2—10公斤之間不等。後者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵製成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。
2、杠鈴
模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統的健身器械，又是舉重比賽的`「主角」。雖歷經百餘年，因其對發達胸部和臂部有獨到的效果，時至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對於健美愛好者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。
鍛煉時，可根據健身需要自由增減重量，是其一大特點。不過，杠鈴佔地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習時常需要夥伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點，多用來發展上肢肌力，乃是杠鈴的「變種」。
3、彈簧拉力器
主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。
彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據自己的力量增減彈簧的數量。它經濟實惠，使用方便，不佔地方，是家庭健身的理想器械。
4、健腹輪
是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，是居室健身的良好選擇。各種方便的鍛煉方式，讓您在休閑娛樂中不知不覺地健美全身。
用於鍛煉您腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，鍛煉時所需要的場地簡單，便於居家使用，堅持鍛煉必將收效多多。當你把它當作一種玩具來玩耍時，不知不覺間就影響了你的體重和形體，因此，是一種老少皆宜的運動用品。
5、握力器
握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用，操作方便，有獨到之處。
其結構一般是在鋁制握手之間裝有數根彈簧。鍛煉時，可根據自己的握力大小增減彈簧的數量。此外，還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優質鋼絲燒製成狀如鉗子的A形握力器。
6、健身球
可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。分享來自東弘體育器材。
㈤ 鍛煉全身的健身器材
鍛煉全身的健身器材
鍛煉全身的健身器材，很多人運動不止是為了減肥，還想要鍛煉出全身的肌肉，但想要有肌肉，單單只是靠運動是無法達到的，得依靠健身器材哦！那麼，鍛煉全身的健身器材有哪些呢？
一 拉力器
拉力器是健身房裡必備且常見的健身器材，也是一種非常適合大眾鍛煉的一種器械。拉力器是分為彈簧拉力器，滑輪配重拉力器，膠帶拉力器。
拉力器操作起來十分簡單方便，根據個人的力度不同，所鍛煉出來的效果也是不同的。想要鍛煉全身肌肉的朋友們，可選擇拉力器健身器材哦。
尤其建議女性來進行拉力器器械鍛煉時，最好稍微半蹲，這樣一來不僅鍛煉了手臂，還鍛煉了下身臀部以及小腿肌肉。
二 啞鈴
啞鈴是一種最常見的健身器材，也是許多家庭都會選擇的，不僅方便攜帶且非常有助於鍛煉肌肉。啞鈴這種健身器材適合所有人，不分年齡，中老年人都可使用。不過，單單只是有啞鈴還不夠，最好配上一張長凳一起哦！啞鈴只要配上長凳，就能讓你輕松鍛煉到身體的每一塊肌肉，非常適合想要鍛煉全身肌肉的朋友們。
啞鈴的使用方法十分多變，可單手或雙手練習，或者，也可半躺在長凳上，把啞鈴放在腹部，隨著一上一下的幅度，還能鍛煉胸肌以及臀部哦！
三 劃船器
劃船器是一種十分方便的健身器材，是一種模擬劃船運動的健身器械。劃船器主要針對上肢，腰部，腿部以及背部等肌肉，能起到很好的增強作用，起到一定的鍛煉全身肌肉效果。如果你特別想鍛煉腰腹和上臂位置的肌肉，可選擇劃船器哦。
小tips：在使用劃船器時，要正坐，兩腳踩著前方踏板膝蓋可微屈。隨後兩手握住手柄，讓雙肩前伸上身稍微前傾，把背部伸展開來。讓背部收縮的力度把手柄拉到胸口位置，稍作停留後，再用背部的力量讓其還原。
四 壺鈴
壺鈴也和啞鈴一樣，是一種極其受歡迎的健身器材。壺鈴的外表看起來就和民間練功的石鎖，以及現代使用的傳統燒水壺十分相似。壺鈴最適合用來鍛煉手部肌肉以及鍛煉臂力，我們的手臂在擺動發力時，同時也能鍛煉要頸椎和腹部，可是一舉兩得的好辦法哦！
壺鈴適合單手或雙手握住，能幫助你完成屈膝，彎腰，體側以及縱跳等練習動作。能讓你的臀部，腰背部以及腿部的肌肉，得到充分的鍛煉。
五 杠鈴
許多愛好在家健身的朋友，也會在家裡准備上一個杠鈴，讓你在家隨時能鍛煉自己哦！杠鈴這種健身器材和舉重器材十分相似，適合喜歡全身鍛煉的朋友。杠鈴的重量有很多種，大家要根據自己的情況來決定，適合多大重量的杠鈴哦！
多練習杠鈴能增加肌肉力量，能達到燃燒脂肪，鍛煉肌肉線條，延緩肌肉老化，防止骨質疏鬆，增加骨質密度等作用。
首先，跑步機
健身房必備的第一件健身器材是跑步機。我們應該在踏上跑步機之前熱身。然後踏上跑步機，速度由慢到快。停下來一定要慢下來。
二、深蹲架
蹲的時候，雙腳張開一定距離。雙手會抓住杠鈴向上推。這樣可以同時鍛煉手臂力量和腹部力量。做的時候選擇適合自己的杠鈴。一步一步來。
第三，手臂杠
要鍛煉自己的臂力，可以使用健身器材，也就是扶手桿。你可以盡力做到白萬。然後每天進步，每天對身體都有好處。
第四，臂力棒
訓練自己的臂力，可以藉助健身器材，就是臂力棒。你可以盡自己最大的努力將它掰彎。然後每天進步一點，每天都會對身體有好處。每一個健身器材都有自己的用處，只要合理規范的使用這些器材，都會達到效果。
第五，啞鈴推肩
啞鈴推肩，這個動作用啞鈴坐姿推肩，可以刺激肩部肌肉生長。先用坐姿，雙手抓住啞鈴，先放在胸前，手臂保持直立，然後身體兩側張開，肩膀用力，向上推啞鈴，放在頭兩側，收緊三角肌，伸直手臂。此時，不要過度彎曲下背部，保持直立，然後慢慢降低到初始位置，重復第8步
1、韻律啞鈴
你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多啊!
2、彈力繩
彈力繩是比較好的健身器材，這種小型健身器材即使是力量小的朋友也可以使用。人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉群(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。
3、甜甜圈
甜甜圈的作用和啞鈴一樣是多功能的，只是重量更輕，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起來也不太容易累。跑步、走路時都可以戴，甚至穿稍長一點的衣服時把它稍稍藏在衣服里，走路時偷偷瘦身也沒有人會發現哦!
4、握力器
握力器是一種很常見的健身器材，很多男性都比較喜歡使用握力器鍛煉，握力器最主要的作用在於訓練手掌的握力、強化手肘的肌肉曲線，所以比較適用於男生。如果你需要的是緊實手肘肌肉的話，握力器就是一個很好的選擇，但是對於瘦手臂是沒有什麼明顯效果的。
5、扭扭盤
用過的`人都覺得扭扭盤的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它幾乎不用學就會，又蠻好玩的，所以人比較容易持之以恆。效果很值得推薦的哦!
6、呼拉圈
許多女性都非常推崇呼拉圈運動，鍛煉的時候不僅很有趣，而且還能瘦腰哦!呼拉圈就是這么有效!不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運動20分鍾，持續一個星期，很明顯的腰線就出來了!建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來的腰線才有平衡美感。
7、減肥圈
減肥圈的功能其實很多，可雕塑手臂、腿部、腹部等部位的贅肉，是一項全方位減肥的輔助器材。雖然照著教學視頻一起做會比較容易上手，但其實拿到這個減肥圈你就會發揮你自己的潛能，自然而然就可以找到訣竅哦!優點：可以同時運動幾個部位的肌肉。
8、抗力球
抗力球這種運動既簡單又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做還可以增進彼此間的感情。如果你經常感覺筋骨酸痛，還可以用抗力球幫你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一舉兩得。
9、健腹輪
第一次接觸健腹輪你一定會覺得相當吃力，因為做幾下就會滿頭大汗，但是做完你會覺得腹部有明顯感覺，所以腹部有很多贅肉的美眉只要克服惰性，循序漸進地增加次數並且持之以恆地做，相信很快就可以看到性感腹肌線條!
10、踏步機
通常很少走路、跑步的人都會想要有一台踏步機來幫助修飾下半身曲線，但一直反復無趣的踏步實在很累人，如果不是真的很喜歡運動，那是很難持久的。
踏步機對臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一點、讓心跳一分鍾達120次以上可以增進你的心肺功能!別怕不能持久，快看接下來的小秘訣，你一定能在踏步機上得到很好的瘦身效果。
㈥ 體育用品包括哪些
問題一：體育用品有哪些？ 如果幫到您，請您「採納」。謝謝您的舉手之勞！
體育有專業性和業余性；娛樂性和競技性；醫療性體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區別，根據體育自身不同的特點和用途它可分為：
1、健身器材、器械；跑步機，踏步機等。
2、康體器材、器械；握力器、臂力器等。 3、競賽項目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網球、棒球、壘球、壁球、保齡球、檯球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、撲克，等各種項目用品。
4、運動護具；如滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。
5、運動服飾；如運動手套、運動鞋、襪，運動服裝、運動帽，運動飾品等。
6、戶外運動休閑用品；如帳篷、睡袋、摺椅、登山包、運動手錶、望遠鏡等。
7、體育場館；如場地設施、場館設施、游樂場設施、場館燈光、音響等。
8、其它體育用品；如運動營養品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像製品等。
其中體育器械一般是指：有某種專門用途的或構造較精密的器具。如跑步機。
依據體育運動的項目分類
這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。
依據體育器材的性質分類
一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。
依據體育器材的用途分類
分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等
如果幫到您，請您「採納」。謝謝您的舉手之勞！
問題二：體育器材有哪些 體育器材
sporting equipment
競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規格等都得到發展。同樣，質量優良、性能穩定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行，而且還為促進運動水平的提高創造了必要的物質條件。
體育器材大多起源於勞動工具和戰鬥武器。如標槍和弓箭，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器，後來演變成為現代投擲和射箭運動的器材，又如以刀、槍、棍、棒為代表的中國民間體育器材，就是由古代的各類兵器發展而來的。中國傳統民間體育器材的生產製造歷史十分久遠，但直到1949年以前沒有形成工業化生產的規模。1913年建立的上海李高記皮球廠、1922年建立的天津春合體育用器廠，是中國最早縫制足球、籃球、排球的專業廠。中華人民共和國成立後，民間體育器材如龍泉寶劍、雲南圍棋子等得到繼承和發展，並逐步形成上海、天津、北京、廣州、哈爾濱、齊齊哈爾等現代體育器材生產基地。當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產製作，有的產品在質量上居世界先進水平。如上海生產的航空牌 101羽毛球和紅雙喜牌乒乓球先後多次在世界名牌產品的評比中奪得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、網球、足球、籃球，排球、手球、體操器械、舉重杠鈴等等，被國際體育組織批准為國際比賽用器材。
體育器材主要有 3種分類方法：①依據體育運動的項目分類，這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。②依據體育器材的性質分類，一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。③依據體育器材的用途分類，分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
競技體育器材 為運動員進行競賽時所使用的體育器材，主要包括表中所列器材，此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材，以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材，如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、牆手球、牆網球、地滾球（保齡球）、高爾夫球、板球（槳球）、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、檯球、地擲球、技巧等項目用器材。
國防軍事體育器材 由現役軍人參加的競賽項目用器材。這些項目主要有軍事五項、海軍五項、空軍五項、跳傘、摩托車、定向賽跑、射擊、滑雪、越野、現代五項等，多採用武裝部隊的武器如槍支、飛機、艦艇及無線電通信器材等為比賽用器材。
中國民間體育器材 以中國武術器械為代表，包括中國各民族和民間傳統體育娛樂器材。是中國傳統文化的一部分，長期以來得到中國各族人民的喜愛。中國武術器械的主要品類有：刀、槍、劍、棍、弓、矢、戈、戟、鉤、拐、盾、匕首、鞭、鐧、圈、鏜、叉、耙、錘、抓、峨嵋刺、斧、鉞、槊、鏟、橛、繩標、矛等等。中國少數民族和民間傳統體育娛樂活動豐富多彩，其主要器材有：民間舉重用的大刀、石擔、石鎖和跳板、鞦韆、爬竿、爬......>>
問題三：四個字的體育用品有哪些 高爾夫球 棒球手套 羽毛球拍 曲棍球棒 登山手杖 乒乓球網
問題四：體育用品有哪些 體育用品有很多，各種球類啊，各種健身器材啊，等等一些我們武漢有個 益體網 裡面各類器材都有，還包括各個品牌的運動衣和鞋類！在我們這里還蠻紅的
問題五：體育用品中有哪些球類 足球，籃球 ...足球，籃球，橄欖球，冰球，曲棍球，水球，撞球排球，乒乓球，網球，羽毛球，壁球棒球，壘球，板球 ...足球，籃球，網球，羽毛球，乒乓球...
問題六：體育競技器材包括哪些 2.2如何實現奧運爭光效益與市場發展效益的有機協調從可持續發展的角度看，競技器材裝備研發要保持持續的發展動力，必須兼顧到其市場效益。這是由我國社會主義市場經濟的經濟基礎決定的。局部的、短期的突擊攻關型研發也許可以通過行政撥款來支持，但對於競技器材裝備的整體領域和持續性研發過程而言，行政撥款只能是杯水車薪。以發展的眼光看，這難以實現其奧運爭光效益的最大化。兼顧市場效益，不僅使競技器材裝備研發具備更優越的可持續發展條件，其效果最終也將體現在奧運爭光的效益上。然而，由於高性能競技器材裝備研製成本巨大，而使用范圍主要集中於一部分優秀運動員和高水平的賽事。這種高成本、低產出的研發顯然不利於其長期發展，這也是目前高端競技器材裝備研發在體育用品業領域「曲高和寡」的主要原因。因此，如何使競技裝備研發在保障奧運爭光效益基礎上，提高市場效益，是保持競技器材裝備研發可持續發展應解決的重要課題。
2.3如何提高相關行業部門對競技器材裝備研發的重視度競技器材裝備的研製涉及的行業非常廣泛，與其相關的行業協會就有中國文體用品協會（運動器材）、中國針織工業協會（運動服裝、護具等）、中國皮革工業協會（各種球類等）、中國鞋帽工業協會（運動鞋等）、中國自行車協會、中國鍾表協會（競賽計時器等）以及船舶、汽車、兵器等行業協會［3］。在這些行業中，連體育用品都並非他們的主導產品或研究主項，那麼對僅屬於體育用品一部分的競技器材裝備的重視程度就更有限。可以說，競技器材裝備只能是這些行業領域的邊緣產品。而競技器材裝備的研製要保持全面可持續發展，必須促進這些行業在其相關的競技裝備產品上投入更多的人員和經費，有的則需要幾個行業領域共同協作才能有所突破。因此，如何提高上述行業對競技器材裝備研製的重視程度和協作力度是又一關鍵問題。
2.4著力改變國內競技器材裝備研製人才匱乏的局面競技器材裝備研發人才的完備，應從兩方面來考察，一是「量」，即應有相當數量的研製人員以應對如此廣泛的研究領域；二是「質」，這包括人才的知識結構、研究隊伍整體的學科結構是否合理。從競技器材裝備的研發特點看，高水平、復合型的人才，以及各學科人才完備的科研隊伍才符合這個「質」的要求。就我國目前情況，無論是體育用品企業還是體育科研所，從事競技裝備研發的人才處於非常稀缺的狀態，相關人才連「量」的標准都達不到，「質」的要求就更無從談起。
2.5扭轉運動員選擇競技器材裝備的現狀和固有觀念目前，進口器材裝備在使用性能上有其明顯的優勢，運動員選擇進口裝備是為了比賽出成績，本身無可厚非。但是，對於國內競技器材裝備的研製生產而言，我國運動員是其基本的需求人群，缺乏最基本的需求無疑會給競技器材裝備的研發形成嚴重的制約。此外，由於長期使用進口裝備，運動員對國內、外器材裝備的性能質量常會作比較，從而會形成「進口貨優於國產貨」的觀念。這種在短時間內還難以扭轉的觀念，也是阻礙國內競技器材裝備研發獲得「用武之地」的重要因素。
2.6應對國際競技器材裝備更新節奏加快的態勢科學技術的巨大發展和運動員對競技器材裝備的更高要求，以及各體育用品製造商為爭奪市場，使當今競技器材裝備更新的速度呈上升趨勢。這種更新不僅是款式上的，更實質的是性能的不斷超越。例如在自行車賽場上，80年代初出現了用硬塑料製作的盤式車輪，比起老式自行車來，減小了車輪在行進中產生的阻力，但它與90年代之後以碳纖維材料製作的輻板式車輪相比，卻又相形見絀。而在2000年悉尼奧運會上美國巨人公司又推出了「超III型」自行車［6］，其降阻性能更為優越。又如近幾屆奧運會中，新型游泳......>>
問題七：體育用品都包括哪些？ 我實在健身里查到的..參考一下吧~希望對你有所幫助
1、健身器材、器械；跑步機，踏步機等。
2、校園體育器材：鞍馬、鉛球、標槍、跳高、起跑器、實心球、發令槍等
3、康體器材、器械；握力器、臂力器等。
4、競賽項目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網球、棒球、壘球、壁球、保齡球、檯球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、撲克，等各種項目用品。
5、運動護具；如滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。
6、運動服飾；如運動手套、運動鞋、襪，運動服裝、運動帽，運動飾品等。
7、戶外運動休閑用品；如帳篷、睡袋、摺椅、登山包、運動手錶、望遠鏡等。
8、體育場館；如場地設施、場館設施、游樂場設施、場館燈光、音響等。
9、其它體育用品；如運動營養品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像製品等。
10.家用系列：跑步機，簡易籃球，踏步機，仰卧起坐器等。
問題八：文化用品體育用品都包括什麼啊？ 體育用品:
乒乓球系列,籃球系列,羽網排系列,撞球檯
現代的釋義應該指 辦公室內常用的一些現代文具：簽字筆、水筆、鋼筆、鉛筆、圓珠筆等；以及筆筒等配套用品。
其他辦公用品還包括： 辦公用紙、裁紙刀、尺、筆記本、文件袋、文件封套、計算器等。
問題九：體育用品中有哪些球類 足球，籃球，排球，網球，羽毛球，乒乓球，棒球，橄欖球，冰球，曲棍球，美式足球，高爾夫球，水球，壁球，藤球
問題十：體育用品有哪些分類 鑒於體育有專業性和業余性；娛樂性和競技性；醫療性體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區別，根據體育自身不同的特點和用途它可分為：
1、健身器材、器械；跑步機，踏步機等。
2、康體器材、器械；握力器、臂力器等。
3、競賽項目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網球、棒球、壘球、壁球、保齡球、檯球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、撲克，等各種項目用品。
4、運動護具；如滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。
5、運動服飾；如運動手套、運動鞋、襪，運動服裝、運動帽，運動飾品等。
6、戶外運動休閑用品；如帳篷、睡袋、摺椅、登山包、運動手錶、望遠鏡等。
7、體育場館；如場地設施、場館設施、游樂場設施、場館燈光、音響等。
8、其它體育用品；如運動營養品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像製品等。
其中體育器械一般是指：有某種專門用途的或構造較精密的器具。如跑步機。
依據體育運動的項目分類
這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。
依據體育器材的性質分類
一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。
依據體育器材的用途分類
分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
㈦ 常見的小型健身器材有哪些
在健身過程中往往會用到健身器材，其實我們更寧願使用一些比較小型的健身器材，方便攜帶，隨時都可以鍛煉。下面就讓我來告訴你常見的小型健身器材有哪些。
常見的小型健身器材
健騎機
健騎機另一種名字叫健身騎馬機，是集健身、娛樂、康復於一體。不僅專業的運動員可以用它，就連家裡平民的也是可以用的。
其主要功能是鍛煉上下肢肌力，增強心肺功能和消除多餘脂肪。它的緩沖設計，能有效地減低運動對踝部、膝部和背部造成的勞損。該機能折疊，便於存放，是目前佔地面積最小的有氧運動器械。
舉腿架
舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的專用健身器。該機械由掛臂支架、靠背板和主體立柱組成。掛臂支架呈U形，兩側各有一塊海綿墊，兩端上彎為握把。
其基本練習 方法 是位於舉腿架中間，兩上臂支撐在海綿墊上，兩手握豎把，然後用力將兩腿伸直上舉至腹肌徹底收縮。如腹肌力量差，可先做屈膝舉腿;若腹肌力量強，可在小腿上附加重物。舉腿架還可用來做雙臂屈伸、掛臂聳肩、懸垂舉腿、屈體團身等動作。
蹬腿練習器
蹬腿練習器與坐蹬訓練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來發達股四頭肌。該器械由直角三角形支架、靠墊、長方形腳蹬板、上下握把及配重片組成。
其中最基本的練習方法是：整個人靠子啊靠墊上，兩只手扶握把，雙腿屈膝於胸腹前，兩腳掌向上頂住腳蹬板;然後用力斜上蹬至兩腿伸直，再慢速屈腿還原。
也可將腳蹬板和靠墊取下，再將靠墊放在斜向支架上。仰卧其上，兩手握住斜架上端的握把，雙腿屈膝深蹲，兩腳踏在靠墊架上;然後用力將雙腿伸直。
啞鈴
啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2—10公斤之間不等。後者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵製成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。
杠鈴
模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統的健身器械，又是舉重比賽的“主角”。雖歷經百餘年，因其對發達胸部和臂部有獨到的效果，時至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對於健美 愛好 者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。
鍛煉時，可根據健身需要自由增減重量，是其一大特點。不過，杠鈴佔地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習時常需要夥伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點，多用來發展上肢肌力，乃是杠鈴的“變種”。
拉力器
有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。
彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據自己的力量增減彈簧的數量。它經濟實惠，使用方便，不佔地方，是家庭健身的理想器械。
膠帶拉力器由橡膠製成。其兩端有握手，中間連以平面或圓條(俗稱橡皮條)的膠帶，根據膠帶的松緊度來確定拉力的大小。此種拉力器多為自製，常用廢舊車內胎做代用品。
坐式二頭肌訓練器
從它的名稱中便可得知，是專門用來鍛煉肱二頭肌的健身器。該器械由坐凳和A形海綿架組成。
其基本練習方法是：坐在凳上，兩上臂靠托在A形海綿架外側，兩手持啞鈴或曲柄杠鈴;然後用力將前臂向上彎舉至肱二頭肌充分收縮，再慢速伸臂還原。
健腹器
這種器械主要用來鍛煉腹部肌群。在功能設計上，可調整背部軟墊位置以確保背部安全，而頭部軟墊能減低頸部肌肉的勞損。
其扶手位置可隨意調節，以適應不同的運動強度。因其結構小巧而實用，很適合用於家庭健身。
握力器
握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用，操作方便，有獨到之處。
其結構一般是在鋁制握手之間裝有數根彈簧。鍛煉時，可根據自己的握力大小增減彈簧的數量。此外，還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優質鋼絲燒製成狀如鉗子的A形握力器。
運動器材使用注意事項太空漫步機切忌 擺動幅度過大
很多小區里最受歡迎的健身器材是太空漫步機，中老年人尤其熱衷。之所以受歡迎，是因為很多人認為它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。醫生說，太空漫步機其實很容易拉傷腰肌，特別是老年人肌肉由於老化而水分減少，柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大、速度過快，就很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步”時擺腿的幅度最好為45℃左右，頻率最好為每次3-4秒。
髖骨軟化症老人 莫玩蹬力器
這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對那些本來就患有髖骨軟化症的老人來說，則不宜進行這項運動。所謂髖骨軟化症，主要症狀就是平時常有膝下痛，而且上下樓梯會覺得無力。這樣的老人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能會受損，從而加重原有的症狀。
患了椎間盤突出 別碰健騎機
這種器械是依靠雙手和雙腳的力量做上下運動，從而將整個身體拉伸，以達到活動全身各部位關節的目的。按道理，這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出的話，千萬不要使用這類器械，因為脊柱絕對經不起健騎機一拉一扯的“折騰”。
要玩牽引器 先試引體向上
牽引器對拉伸肌肉，預防椎間盤突出是有好處的，它的作用類似於到醫院接受牽引治療，但醫生建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。要測試自己手力如何，可以能否做引體向上為標准，如果連一個引體向上都無法完成的老人，最好還是選擇別的拉伸運動。此外，很多老人喜歡用壓腿器來鍛煉自己的柔韌性，醫生提醒，抬腿的幅度最好不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉。
扭腰器旋轉 幅度莫超180℃
要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。
點擊下頁還有更多 >>>健身器材的六大技術細節
㈧ 體育器械有哪些
依據體育器材的用途分類
分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
競技體育器材
為運動員進行競賽時所使用的體育器材，主要包括表中所列器材，此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材，以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材，如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、牆手球、牆網球、地滾球（保齡球）、高爾夫球、板球（槳球）、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、檯球、地擲球、技巧等項目用器材。
國防軍事體育器材
由現役軍人參加的競賽項目用器材。這些項目主要有軍事五項、海軍五項、空軍五項、跳傘、摩托車、定向賽跑、射擊、滑雪、越野、現代五項等，多採用武裝部隊的武器如槍支、飛機、艦艇及無線電通信器材等為比賽用器材。
中國民間體育器材
以中國武術器械為代表，包括中國各民族和民間傳統體育娛樂器材。是中國傳統文化的一部分，長期以來得到中國各族人民的喜愛。中國武術器械的主要品類有：刀、槍、劍、棍、弓、矢、戈、戟、鉤、拐、盾、匕首、鞭、鐧、圈、鏜、叉、耙、錘、抓、峨嵋刺、斧、鉞、槊、鏟、橛、繩標、矛等等。中國少數民族和民間傳統體育娛樂活動豐富多彩，其主要器材有：民間舉重用的大刀、石擔、石鎖和跳板、鞦韆、爬竿、爬繩、杠子、皮條、沙袋、毽子、跳繩、皮筋、空竹、風箏等。此外，還包括少數民族傳統的賽馬、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龍、劃龍舟、阿莫朵（雞毛球）、搶花炮、打馬樁、竿球、墜繩、手打毽子等運動所使用的體育用品。
健身健美體療康復器材
健身健美、身體機能訓練、體育醫療康復活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉鞦韆、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練手榴彈、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、牆拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。
兒童體育游藝器材
供少年和兒童開展體育及游藝活動用的器材，如滑梯、轉馬、鞦韆、轉塔、壓板、攀登架、轉亭、浪船、兒童籃球、兒童足球、毽子、小鐵環、懸梯以及包括成人也可使用的大型游藝設施。
傷殘人競技器材
供身體有殘疾的運動員進行體育比賽用的器材，如轉椅、響球等。
輔助性器材
為競技體育比賽和開展各類體育活動的配套器材。如各種計時裝置和記分裝置，各種測量距離、次數、圈數、長度、重量、風速、體重的裝置，照明、燈光顯示裝置，場地的圍欄、擋板、護板、圍牆、分道線及地面標志，標志旗、標志桿、安全防護裝置，裁判用的口哨、秒錶、秩序冊、記錄本、警告用具等等。