『壹』 跑步機怎樣使用
跑步機使用方法：
先檢查跑步機安全鎖設備，上機，雙腳踏在跑步機兩側防滑邊條，直接按開始鍵啟動機器，倒計時3、2、1，機器動起來大約5秒後，雙腳在依次放在跑帶上開始運動，別忘記把安全鎖的夾子夾在衣服上。
上機動作完成後，開始對跑步機的速度以及坡度開始調整，如果嫌按加號鍵有點繁瑣，可以直接按扶手位置的快捷鍵，選擇到適合自己的速度開始運動。
對於新手來說，建議選擇速度4-5的快走速度開始，五分鍾後開始慢慢加速，切記不要超過8KM，坡度設置-3為最佳。
正確的姿勢是保證效果、避免受傷的基本要求，在跑步機上跑步的姿勢與平地跑步大致相同，不過也有一些特別需要注意的地方。在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。
『貳』 英派斯常用的健身器材有哪些
這個問題我太有發言權了！因為我生活中處處能見到英派斯的身影，比如小區花園里的健身器材，家旁邊剛開了一家英派斯健身俱樂部，甚至連我們公司的健身房都用的英派斯器材。
要說常用器材的話，我在公司健身房常用的就是橢圓機。其實之前與公司采購一起與英派斯商談時，就聽其銷售人員介紹英派斯的橢圓機是最受市場歡迎的王牌產品。橢圓機帶給我的鍛煉是全身性的，有時加完班突然來興致了，去隨便踩踩，不知不覺就踩了很多分鍾，順便做了有氧運動，不僅鍛煉心肺還能減脂。英派斯的橢圓機外形設計很漂亮，主要轉動部件帶有警示性意義的「橙黃色」很亮，能給我安心感。大家都很喜歡英派斯橢圓機的穩定性、安全性。除了橢圓機比較常用以外，還有跑步機、健身車等有氧器械，他家的力量器械也是相當受歡迎。
另外，我還經常在小區花園里用「太空漫步機」，晚飯後在上面手握扶手腳踏踏板，兩腳前後擺動，悠閑自在。紫羅蘭加黃綠搭配，十分靈動可愛，不自覺地就被吸引著去鍛煉了。
其實這樣看來，英派斯的國民度真的不低啊！
『叄』 英派斯有沒有戶外的健身器材
有吧，我記得小時候我放學早，寫完作業就去我媽學校的操場里玩兒等她工作結束帶我回家，那時候操場角落裡放置了好幾種戶外的健身器材，我記得就是英派斯這個牌子的。
記得當時我最喜歡玩的就是太空漫步機和另一款體積較小，雙手抓住訓練器兩側把手，屈腿就能越過凳面的器材，後來我才知道它叫鞍馬訓練器。太空漫步機用手握扶手腳踏踏板，兩腳前後擺動即可，小時候的我雙腳用力擺動還以為自己在盪鞦韆玩兒；而鞍馬訓練器因為它高度比較矮，很適合我當時的身量，它可以增強臂力和身體各部協調性。
但我已經很久沒去過那個操場了，不知道那些器材還在不在。我從英派斯的官網上了解到它旗下戶外健身器材的系列多種多樣，常規系列的就主要安裝於普通小區、公園和部分學校里，可以隨時提供工具場所滿足人們的運動需求；它還有風帆、靈動系列，這兩個系列的設計充分融入了青島本地風景靈感，藍白相間，設計得看起來像大海和白雲在起舞。另外英派斯還有專門的籃乒器材，這樣的器材可能更多地用在籃球場等地方。
學校的健身器材都是教育局統一采辦的，大家如此信賴英派斯這個健身品牌，看來它的質量和服務一定口碑極好！