『壹』 哪些健身器材比較適合頸椎病患者
針對頸椎的健身器材是沒有的，頸椎問題，根本上解決只有兩個途徑，減少勞損，和加強鍛煉頸椎側肌肉，其他所有方法都只能起到暫時緩解疼痛的作用，因為頸椎問題產生的原因就是勞損導致的肌肉功能下降，想提升肌肉功能，除了主動鍛煉沒有第二種方法了。游泳是非常有效的鍛煉方式，羽毛球也可以，活動頸椎肩部肘部等多個部位
『貳』 頸椎按摩器哪種最好，要專業好用的
艾媒金榜最新發布了《2020上半年中國肩頸按摩儀品牌排行榜TOP30》，其中SKG以91.9的金榜指數成功拿下榜單第一名，本博、倍輕松分別以89.4、89.2的金榜指數位列第二、第三名。值得注意的是本次上榜的還有京東、蘇寧、網易三大互聯網巨頭自創的肩頸按摩儀品牌。
隨著大健康時代的到來，人們對健康的要求越來越高，對按摩器具的需求也日益提高。在消費升級的大背景下，市場上逐漸出現了針對頭部、眼部、頸部等多個細分領域的按摩儀。
對此，艾媒金榜最新發布了《2020上半年中國肩頸按摩儀品牌排行榜TOP30》，此榜單採用iiMeval大數據評價模型計算賦值，通過企業綜合實力、全網媒體傳播態勢、用戶口碑、專業分析師團隊評價指四個指標綜合評選而出。
《2020上半年中國肩頸按摩儀品牌排行榜TOP30》：SKG摘得桂冠，本博、倍輕松位列第二、第三名
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在《2020上半年中國肩頸按摩儀品牌排行榜TOP30》上，SKG、本博、倍輕松、南極人、凱仕樂、佳仁、茗振、小熊、璐瑤、攀高、樂范、艾力斯特、京東京造、Jeeback、PGG、碧緹福、DEDAKJ、鑫科、何浩明、迪斯、奧斯瑪、蘇寧極物、舒普生、機械師、德仕威、atex、網易智造、妥福、西屋、盈盼30個品牌憑借綜合實力成功上榜。
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除了凱仕樂、迪斯、西屋外，其餘都為中國品牌，主要以廣東、浙江、福建、上海企業居多。其中SKG以91.9的金榜指數成功拿下榜單第一名，本博、倍輕松分別以89.4、89.2的金榜指數位列第二、第三名。值得注意的是本次上榜的還有京東、蘇寧、網易三大互聯網巨頭自創的肩頸按摩儀品牌。
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目前我國已形成集設計、生產、銷售、服務為一體的龐大產業鏈，全球大多按摩器具品牌的生產主要依賴於中國製造。根據艾媒咨詢發布的《2019中國按摩椅產業及共享按摩椅市場分析報告》顯示，2018年，中國按摩器具出口額達26.3億美元，同比增加15.0%。
與此同時，國內按摩器具的市場規模在逐年上升，公開數據顯示，2016年我國按摩器具已超過百億元，2012-2016年年復合增長率達10%，是全球按摩保健產品市場需求增長最快的地區之一。
未且隨著我國居民消費能力的提升以及養生理念的流行，將進一步激發我國按摩儀市場的發展潛力。此外在個人健康雲管理、大健康數據分等科技力量的助力下，我國按摩儀器的發展將趨於多功能、智能化、便捷化。
客服微信：（id1234562011）本文鏈接：https://www.changchenghao.cn/n/391501.html
『叄』 可以鍛煉肩頸的健身器材
可以鍛煉肩頸的健身器材
可以鍛煉肩頸的健身器材，對於一個健身的人來說，肩部其實是非常重要的一個環節，因為男性的倒三角體型非常難練。首先第一點就是一定要肩寬，以下分享可以鍛煉肩頸的健身器材
1、坐姿推胸機可鍛煉肱三頭肌，即手臂後側的肌肉；高位下拉器在坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫桿，每隻手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫桿向下拉，拉到下巴處就可以了。向下拉的時候速度要快，而往回放時就放慢一些。
向下拉橫桿時可以明顯感到背部的收緊感覺；保持腳尖向前，膝蓋向前。膝關節不要離太開，兩腳之間的距離要小於肩寬。挺胸，眼睛平視前方。雙手將把手水平向後拉，拉到肘關節也就是上下臂成90度角位置時停頓一下，然後再慢慢向前伸。需要注意的是，一定要挺身，不能彎腰，否則很難達到鍛煉效果。
2、啞鈴和杠鈴有些類似，比如持鈴聳肩，要兩腳分開站立，間距略寬於肩，雙手抓緊啞鈴，手背朝前。雙肩用力向上提，然後放鬆；俯身劃船是向下俯身，雙腿直立或彎曲都可以。這個動作主要鍛煉背闊肌，其他肌肉也可得到輔助鍛煉。
運動器械是根據便於人體各部位進行鍛煉設計製造的，不同的器械給鍛煉的人帶來的效果也會不相同。此外，不同的訓練方法也會給帶來人不同的健身效果，如果採取正確的方法，比如重量小次數多的訓練，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的同時，不會增加肌肉體積。
常用的室內健身器材
仰卧板
相信大家都會做仰卧起坐吧!仰卧起坐也是最常見的健身方法之一，是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家裡練習時，花一二百元買個仰卧板很合適。做仰卧起坐鍛煉腹部的6塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯卧撐等動作，使上肢力量也得以強化。由於仰卧板體積小，重量輕，所以移動輕松，佔地面積小。
啞鈴
啞鈴較仰卧板價更低，佔地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。一般要選擇65%至85%負荷的啞鈴，比如你每次能舉起的最大重量是10磅，就需要選擇重量為6.5至8.5磅的啞鈴進行鍛煉。啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。還可以手持啞鈴跑步、做擴胸運動、健美操等。
跑步機
這是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都會想要有一台跑步機來進行有氧運動。跑步機的健身效果是值得肯定的，跑快一點、讓心跳一分鍾達120次以上可以增進你的心肺功能!堅持下來，你一定能在跑步機上得到很好的健身效果。跑步機可以增進心肺功能。
呼拉圈
許多擁有小蠻腰的藝人都非常推崇呼拉圈運動，而呼拉圈也真的就是這么有效!不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運動20分鍾，持續一個星期，很明顯的腰線就出來了!建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來的腰線才有平衡美感。
室外健身器材主要分類
1、力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的`很好方式。
2、靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
3、彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。
4、柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。
5、耐力型器械
類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。
當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。
頸肩疼痛怎麼練瑜伽
1、肩關節拉伸式
端坐，上身挺直，自然呼吸端坐，上身挺直，自然呼吸。右手托住左肘盡量向右後方移動右手托住左肘盡量向右後方移動。端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置於右肩。右手托住左肘盡量向右後方移動。保持五個呼吸隨後換另一側重復上述動作。
手扶肘部移動時注意保持水平，肘部不要上揚或下壓。做完之後雙手掌心向內按摩活動下頸部。
可以緩解肩部僵硬，預防肩關節炎，不僅讓大臂的線條修長，也使長時間上網帶來的臂膀痛有所緩減。上網時間長都會有這類的問題可以試試哦。
2、蜂雀式
端坐，上身挺直，雙手自然放置。兩手前臂從身體兩側上舉，掌心向下，手指輕輕觸摸肩膀。肘關節用力上抬，感覺上臂肌肉被拉緊。雙手位置不變，肘部由身體兩側向身體前方畫圈，幅度盡可能大。雙手移至頸椎後側，雙手肘關節盡量後張。
雙手移至身體後側時，不要疊壓，同時注意頸部保持挺拔姿勢。讓雙肩更加靈活，放鬆。
3、展胸式
端坐，上身挺直，兩臂屈肘內彎抬起，與地面平行。深吸氣，挺胸收腹，肘部盡量後張，呼氣，使胸腔更放鬆後張。或停留在後張里多幾次呼吸。
肘部張開時保持水平，注意不要上抬。向後時頭稍抬起，被重重的文件壓彎了腰的你，會愛上這個姿勢的。
4、背後延展式
端坐，上身挺直，雙臂打開下垂至背後握拳。吸氣，雙手在背後盡量向上抬起，呼氣。
做這個動作時要確保背後的空間足夠，也可以將身體前傾，把坐放在後椅背上，胸腔肩部手臂都得到充分的鍛煉。
5、鴕鳥式
雙腿分開與肩同寬，俯身，把手放在腳心下面，讓手心與之相通，吸氣的時候抬頭，呼氣的時候緩慢放鬆。這個姿勢可以改善頸椎疲勞，可以配合哈巴狗式一起做。
『肆』 公園里好多健身器材,哪種最適合頸椎腰椎的呀
腰椎的話腰部按摩器或者扭腰器，頸椎的話肩關節康復器或者太極揉推器應該都可以
『伍』 可以治療腰頸椎病的器械有哪些
你好，頸腰椎病是指頸腰椎間盤退行性變及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經及血管損害而表現出的相應症狀和體征。城市快節奏生活工作生活壓力巨大不良生活習慣，又缺乏鍛煉中國以每年300萬腰頸椎患者的速度遞增。
據我所知炬大科技有一款器材叫「」椎－「」作用效果還不錯,了解一下。
1.緩解或消除對腰椎神經的壓迫和刺激減輕下肢麻木和疼痛，對腰椎間盤突出症輕型或早期的患者有良好的效果。
2.全身減壓，放鬆改善腰肌勞損，預防腰間盤突出預防及改善腰頸椎變形。
3.促進營養滲透吸收，改善腰部循環系統，增強全身力量傳導。
4.三維牽引模式，促進青少年骨骼生長發育。
『陸』 有頸椎病的在健身房裡如何健身使用哪些器械會對頸椎病有好處
頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。
『柒』 有什麼健身器材對頸椎脊椎比較好
放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質身陳代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，是們防治頸椎病的一個好方法。
●游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
●柔軟體操：適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分鬆弛。可以使用專業保健枕,在睡眠中養生..
●舒緩按摩：具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，，對肩頸疼痛有一定的緩解作用
『捌』 患了頸椎病後如何選擇康復治療器材求答案
，您的疾病就以頸椎周圍的肌肉勞損，尤其是項背肌勞損為主，那您就別再猶豫了，選擇
頂頂佳頸椎康復器
！本品是目前唯一可以用來增強頸椎肌肉力量的頸椎康復器械。通過應用本品進行功能鍛煉後，可以使頸椎的肌力增強、重建頸椎周圍肌肉的肌力平衡，緩解頸椎間盤內的壓力，恢復頸椎生理前曲，從而緩解頸椎疲勞和疼痛，是長期伏案工作者頸椎疼痛疾病的剋星。當然了，您還可以選擇電磁療、熱療等理療器材，它們可以緩解頸椎疼痛症狀。但是您必須清楚，沒有可以增強頸椎肌肉力量的理療設備。
如果您患了神經根型頸椎病
，您的頸椎就有了椎間盤退變、椎間隙狹窄、關節突骨質增生
，導致椎間孔狹窄，神經根出口變得狹小，神經受壓了。頸椎牽引的器材是您的首選，通過牽引，可以使您的椎間隙增大，神經根管容積擴大，神經根受壓緩解，從而使頸椎不適、手麻木的症狀得以有效緩解。然而，您還不可忽視在進行牽引的同時進行頸椎功能鍛煉，因為只有通過功能鍛煉，才能使頸椎的肌力增強、重
建頸椎周圍肌肉的肌力平衡
，才能鞏固頸椎病的治療效果，使頸椎病不再復發或減小其復發的幾率。
如果您患了椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病
，眩暈是您的主要痛苦，您的頸椎就需要短期的制動了，頸椎圍領是您正確的選擇。同時您還可以選擇理療設備進行理療。但是您必須記住，眩暈大多來自頸椎不穩，是異常活動的刺激使椎動脈痙攣從而發生腦缺血的結果。穩定是解決這一問題的關鍵環節。外用頸圍領制動只能是暫時的治療方法，不可長期採用，否則的話會導致頸椎周圍肌肉的萎縮和無力，使發生更重的頸椎不穩。其正確解決方法有兩種：其一，對於輕型的頸椎不穩可以在短期制動的同時應用頂頂佳頸椎康復器進行
頸椎周圍肌肉力量和肌肉耐力的訓練
，在獲得足夠的頸椎周圍肌力之後擺脫頸圍領的制動，使頸椎獲得動態的穩定。其二，對於較重類型的頸椎不穩，選擇手術治療以穩定頸椎，術後應用頸圍領保護，並在條件允許的情況下盡早應用頂頂佳頸椎康復器進行頸椎周圍肌肉力量和肌肉耐力的訓練，在獲得足夠的頸椎周圍肌力以及植骨融合之後盡早擺脫頸圍領的制動，使頸椎獲得動態的穩定。在此期間，您可以選擇理療方法緩解頸椎疼痛。
如果您患了脊髓型頸椎病
，我們勸您還是盡早選擇手術治療。如果症狀較輕，您又不願意手術治療，還是可以暫時採取保守治療的。其中，您可以選擇理療緩解頸椎的疼痛不適，可以選擇合適的頸椎枕頭，改變您的睡眠姿勢；但是，牽引和按摩對您來說是要禁忌的。您可以選擇頂頂佳頸椎康復器進行頸椎周圍肌肉力量和肌肉耐力的訓練，這樣可以延緩疾病的發展。如果症狀加重，您就必須接受手術治療了。手術之後，您可以選擇合適的理療緩解頸椎的疼痛不適，也可以選擇合適的頸椎枕頭，改變您的睡眠姿勢，防止術後頸椎伸生理曲度的惡化；但是，牽引和按摩對術後的您來說仍然是要禁忌的。您必須在術後盡早開始頸椎的功能鍛煉，頂頂佳頸椎康復器就是您最明智的選擇了，通過應用這一專用的頸椎功能鍛煉康復器材，您可以重新獲得強大的頸椎周圍肌肉力量和肌肉耐力，
重塑頸椎周圍肌力的平衡
，從而可以有效防止
頸椎生理曲度