❶ 為什麼橢圓機總是有咯吱咯吱的聲音
橢圓機出現異響跟機器本身質量或者安裝是否正確有關。
導致橢圓機出現咯咯咯聲的原因及解決步驟：
一：安裝錯誤
1.零件次序。安裝過程中要留意零件的先後次序，螺線、螺桿、墊片、減震片、軸承等部件都有其合理的安裝順序，如果將次序搞錯，就可能會造成器材磨損和噪音問題。
2.安裝錯誤。一部簡單的橢圓機也可能會有100個以上的零部件，各種不同粗細、硬度、長度的零件可能都是「一個蘿卜一個坑」，機器左右和前後看上去相同的零件也比較容易混淆，在安裝的時候也要格外留意。
3.多零件或少零件。如果安裝完畢後發現缺少零件或者剩餘零件，那麼可能是哪裡裝錯了，請按照安裝說明仔細檢查核對。
橢圓機的前橫梁
二：螺絲堅固
1.安裝時注意，各個部位的螺絲一定要足夠堅固，避免使用過程中松動、打滑造成額外的噪音和磨損。
2.日常使用過程中如果發現有異常噪音，請檢查並堅固橢圓機上所有的螺絲。
3.螺絲緊固不可過度，避免造成脫扣，一旦脫扣就可能造成「擰不緊也拆不下」的囧境。
請按說明安裝並堅固
三：潤滑油的使用
1.安裝過程中要多加小心，切勿將零件上附帶的潤滑油蹭到其他地方，既可能會弄臟衣服，又會使機器因為缺少潤滑而產生運轉噪音。
2.必要時，請在安裝過程中向軸承及連接部位注入足夠的潤滑油（有些機器會贈送「黃油」）。
3.日常使用過程中，請按照保養說明在關鍵部分注入潤滑油，必要時請拆開軸承等部件，將潤滑油注入到內部結構之中。
潤滑油很重要
四：超出載重量
市場上大多數橢圓機都號稱有100公斤甚至120公斤的承載力，使用過程中我們就會發現，一些橢圓機產品的實際承載力不會超過80公斤，一旦有大胖子上去踩踏，很快就會出現刺耳噪音。在選購過程中，請與客服人員多多溝通，盡量不要因為承載力問題導致後期使用過程中的噪音之擾。
五：零件磨損
橢圓機的減震片、軸承、剎車片（磁控和非磁控）等零件都是易損件，很多部件在使用過程中被嚴重磨損甚至斷裂、脫落。如果在使用過程中發現有異常的撞擊聲和突然出現的金屬摩擦聲，就有必要檢查一下關鍵的連接部位。
避免橢圓機出現噪音的小方法：
一：保證平衡，均衡受力
安裝橢圓機機器左右兩邊的零件組裝的部位要對稱，安裝後的使用也要能讓橢圓機的左右、前後都在一個受力均衡的點上。
二：使用潤滑油
有的橢圓機在設計方面會比較精緻細節因此要用到萬能潤滑油，在需要保養和潤滑的部件處先保留潤滑有孔，如果那些部位在使用一段時間後變得生澀、乾燥或者有異響之時，就能用平常可見的呈液狀的潤滑油劑滴上一些，再輕輕運轉橢圓機使橢圓機內有足夠的潤滑劑油就可以了。
但是大部分的橢圓機也是沒有先存留潤滑油孔的，因此在有異響發生的時候，可以試著分拆關鍵的關節零件部位或者是關鍵部位的連接處的外殼，把潤滑油塗在運轉的關節處就可以了。
三：關節部位也是什麼重要
機器的關節處也是要十分重視的，需要定時的保養並且在保養拆卸、組裝的全程中，螺栓和保護套不宜鬆了或者過於緊致。
四：飛輪不要隨意拆開
如果橢圓機出現了異響的時候，不要輕易的拆解橢圓機的飛輪。因為橢圓機的最精度、最復雜的零件就是安裝在飛輪殼的裡面的，所以一般發生異響的聲音的時候都建議不要輕易拆開飛輪裝置。
橢圓機使用注意事項：
家用橢圓機運動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習期間也要適當的補充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態!