游泳訓練要准備哪些器材

⑴ 游泳的陸上練習器材有什麼

（1）橡皮拉力

用質量較好的橡皮條，兩端繫上把手，每手握住一個把手，將中心固定在堅固處，可以用來練習力量。

（2）砝碼式滑輪拉力

可以通過調整練習凳的高度來改變肌肉用力的高度。

砝碼式滑輪拉力

（3）改變牽拉角度等運動練習器械

利用杠桿原理改變拉力角度調整負荷。這種器械可隨意調整高度、寬度、部位及重量，可做多種姿勢多種方式練習。

（4）斜坡拉力

可以通過調整前端的高度來改變力量負荷的大小。

（5）利用液壓變化的聯合器械

可練習臂、腿、腰、背的力量。

⑵ 游泳的工具有

1.游泳衣:女子游泳專用服裝。一般用全棉或化纖織物製成，表面光滑，單色或帶有花紋。游泳競賽規則規定，競賽用的游泳衣必須為深色(或深色帶花紋)的上下身連體泳衣，而娛樂或健身用的泳衣則不受此限制。
2.游泳褲:男子游泳專用服裝，多用全棉、毛織品或化纖織物製成。為三角短褲，單色或帶有各種花紋。競賽專用的泳褲規則規定必須為深色，其兩側胯長不得短於10厘米。
3.游泳帽:游泳專用裝備，大多數為乳膠製品，也有全棉或化纖織物製成;表面光滑，以減少磨擦阻力和護發。
4.護目鏡:游泳專用器具，用透明或茶色、墨綠色半透明硬塑料或有機玻璃沖壓成兩個環狀的眼罩，中間用橡膠帶或其它材料連結，供游泳者保護眼睛，免受池水和陽光刺激。用時將眼罩緊扣住雙眼眶，並用橡皮鬆緊帶固定於後腦，以防池水滲入。由於運動員參賽時須從出發台跳人水中並作快速游，故工藝要求特高。
5.阻力游泳衣褲:游泳訓練專用服裝。外型同普通游泳衣褲，只是衣褲的前、後增設口袋數只，袋口朝上，用以練習劃臂、打水或配合游。當游泳者向前游進時，利用口袋充水可增大阻力，從而增強身體各部肌肉力量。
6.助浮衣:初學游泳輔助器材，結構及形狀與普通游泳衣同，上縫有口袋數只，內可置泡沫塑料塊。供兒童及初學游泳者穿用。該游泳衣具有浮力好，穿著方便的特點，便於增大浮力。穿著後可使游泳者長時間浮於水中，利於學習游泳動作。泡沫塑料塊可根據教學需要隨時增減，當初學者學會浮體動作或已初步掌握某些游泳姿勢後，泡沫塑料塊可全部去除。
7.助浮臂套:初學者輔助器材之一，由塑料軟膜沖壓而成，軟膜厚約2一3毫米，呈臂章狀，中空，有氣囊2個，各附有安全閥。使用時，游泳者各戴一副於上臂處，然後用嘴充氣於氣囊中。戴上此臂套並充分充氣後，初學者可長時間浮於水中，頭始終露出水面，兩臂可自如撥水，便於游泳者保持正常呼吸並學習各種游泳動作，70年代起在國外開始流行，80年代在我國開始出現。
8.鯊皮游泳衣褲:面料光滑，游泳比賽中能降低水的粘滯性，減少阻力。

⑶ 游泳訓練輔助類器材有哪些，你知道嗎

1、打腿板，其實這個裝備在學習游泳的階段就起到了至關重要的作用。一般來說初始階段都要有很大比例的打腿哦練習。有些泳池會為大家准備公用打腿板，如果想自己選擇，我建議選擇三角形狀的，或者工字形狀的，因為之後可以直接利用它充當8字板夾在腿上練習劃手，一物多用。

8、節拍器，好的節奏對游速起著很大的作用。這個小玩意兒可以按每分鍾多少下來發出滴滴的聲音，您在長距離游進時可根據標准節奏調節自己的劃頻，在疲勞或者想偷懶的時候，滴滴滴的聲音還可以起到警示作用，督促自己不要放鬆，加把勁兒跟上節奏。跑步的時候也可以用這個來掌握節奏，把聲音設置成步伐的頻率即可。

⑷ 游泳的水中練習器材有哪些

（1）打水板

供初學者練習腿打水技術時使用。雙手扶板，可使頭部露出水面，進行正常呼吸，保證腿的練習能連續進行。

（2）浮枕或浮球

套在腳上幫助下肢浮起，在練習臂劃水時，能建立更好的肌肉感覺。

劃水板

（3）劃水板

戴上劃水板可以加大阻力，可以隨人的意志改變負荷量的大小，優秀運動員通常要准備大、中、小三種不同規格的劃水板。

（4）腳蹼

穿在腳上像蛙人一樣在水中游泳，它可以增加腳的負荷量。對自由泳、仰泳和蝶泳腿的練習很有幫助。

（5）水上牽引拉力

在陸上設置一砝碼式拉力，另一端可以系在運動員的腰上，運動員按照預定的砝碼的重量將該負重拖運一定的距離，或持續一定的時間。

（6）阻力腰帶

在一條腰帶上固定幾個小口袋，口袋的口朝前，將腰帶系在運動員的腰上，運動員游進時增加了阻力，要用來練習臂劃水量。