學校用的需要哪些路徑器材

⑴ 學校健身器材有哪些功能作用，有知道的么

根據各類器材的功能，我們把學校「健身路徑」中的運動器械分為四個類型：

一、伸展類。
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。建議壓腿時最高不可過肩。用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質疏鬆，弄不好會把損傷腰椎。
二、扭腰類。
老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，還可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭腰，不可發猛力。
三、有氧器材。
①太空漫步機不太適合老年朋友使用，尤其是喜歡大幅度劈腿的朋友，容易造成脫臼，應重復多做一些低強度運動。
②健騎機是一種較適於老年人的運動器械，在玩的時候注意頭向後仰，盡量向身體後拉，此舉有助於預防和改善頸椎病。
③滑跑機也是一種宜於老年人鍛煉的器械，但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算，一般的老年朋友在一秒鍾內不要超過1.5至2個周期。
四、力量器材。
①單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。
②原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
提示一：
1.壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
盡量不要使用伸腰訓練器。
提示二：在扭腰時，轉180度的圈兒，一般用3～4秒是安全的，個別老年人可用1～2秒。切記不要用爆發力，太快或太用力容易造成拉傷。
提示三：不要在太空漫步機上同側打鞦韆。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。
提示四：有椎間盤突出症的人一定不能玩健騎機。
提示五：運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷，有心臟病的老年朋友要十分注意。
提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。

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⑶ 在公園里常見的健身路徑器材都有哪些款式呢

氣力器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機、仰卧起坐椅等，有一定的使用強度。有氧運動對身體的作用良多人都了解，主要是對心、肺、血管等器官功能的改善;能進步心肺功能，充分供給氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數目並增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、器官，並維持其功能在最好狀態。功能器械：社區、公園比較少，好比對偏癱的病人非常有用的左右肢訓練等器械。 健身路徑大致可以分為有氧運動器械、氣力器械、功能器械三類。它的功能一個是改變各關節功能;一個是改變肌肉質量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質指數bmi)，糖尿病和胖瘦沒有關系，實在應該是跟肌脂比有關，改變肌脂比是糖尿病患者必需要做的事。 有氧運動器械有：橢圓機、太空漫步、滾筒、劃船機等。

⑷ 學校室外體育健身器材的名稱是什麼

一般室外健身器材都統稱健身路徑，像雙杠啊，卧推訓煉器都有，更多健身器材問題可以咨詢華健網，他們做健身行業很時間很時間了，各方面都很全面。

⑸ 健身路徑體育器材指的是什麼

健身路徑的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別：

1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。

3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

4、柔韌型器械站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。

5、耐力型器械類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。