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腳上的運動器材是什麼

發布時間:2024-06-23 02:11:20

❶ 有誰知道女主角腳上的帶子是什麼健身器材

TRX懸掛健身系統
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫,即「全身抗阻力鍛煉」的意思,然而健身界似乎更喜歡稱其為「懸掛訓練系統」。TRX懸掛健身系統可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練,提高力量、柔韌性和核心穩定性。TRX懸掛健身系統經過近年來的發展,已經走入普通健身族。現在的TRX訓練系統由懸吊帶、主繩、手柄和足環組成,只要找到一個懸掛點,不論是家、宿舍還是戶外都能成為健身場所。

訓練動作:
俯身單腿蹬地沖刺
把TRX調到適合長度,反向站立,雙手從腋下屈臂握柄,身體前傾,右腳尖著地成下蹲同時向後蹬直左腿,左腳尖佔地後迅速蹬直右腿同時收緊核心部位身體向前提左腿,使左膝抬向胸前,保持雙臂夾緊,返回重復1分鍾,然後換腿進行。
高級:可以在單腿回到弓步前,加一個前後跳。初級:不用提膝,只做弓步。

懸掛彎舉
把TRX調到適合長度,正面站立,雙手握柄放在雙耳旁,手心朝內。挺直背部,身體向後傾斜,以手臂彎曲開始動作,保持手臂夾緊,回放,重復30秒到1分鍾。
高級者:雙腳再向前移動一步,讓身體更加傾斜。初學者:雙腳向後移動一步,讓身體更加豎直。

懸掛式上拉
把TRX調到適合長度,在TRX下放雙手握柄,以桌面式雙腿彎曲成90度,雙臂伸直與肩同寬,掌心相對,收緊核心部位,肩胛骨發力,雙肘下拉至肋骨位置,使背部,臀部,肩膀在一個平面上與地面平行。回放到起始位置,重復進行30秒到1分鍾。
高級:抬起一條腿完成動作。初級:身體與地面可以有一定的角度。

懸掛箭步蹲
在離TRX大約1米左右的地方背對TRX站立。右腿放在TRX上。彎曲左腿至大腿與地面平行,始終保持你的重量要在你的支撐腿上。返回到起始位置,重復30秒到1分鍾,然後換腿。
高級:下蹲後雙手撐地,加做一個俯卧撐。初級:可以找一個支撐點來保持身體平衡。

跪姿下壓
設置TRX到小腿中部,跪姿面對TRX雙手握柄雙臂伸直,掌心向下。收緊腹肌,背部,讓雙臂向前推,身體前傾,保持背部挺直,手臂彎曲下壓同時起身,返回,重復30秒到一分鍾。
高級:站立完成動作。初級:向前移動膝蓋,與地面垂直。

懸掛板式搖擺
以板式開始雙腳放在把手中,收緊核心部位,保持上身不動,雙腳並攏下腹發力直腿收到身體一側,返回到中間位置,做另一側,反復進行30秒到1分鍾。
高級:直接雙邊移動,不做中間位置的動作。初級:移動時,可以彎曲雙腿,到身體兩側,但始終保持上身不動。

懸掛橋式
平躺在地板上,曲腿雙腳放在TRX上,雙手放在身體兩側,保持腿部不動,收緊核心,抬起臀部,腰部到背部,然後再慢慢放下,重復30秒到1分鍾。
高級:單腿完成動作,每條腿30秒。初級:僅抬起臀部就可以了。

懸掛V型卷腹
設置帶子到較長位置,平躺在地板上,雙手握柄雙臂胸前伸直掌心相對,雙腿並攏抬離地面45度。吸氣,吐氣時雙臂張開,收緊核心上身抬起,保持背部挺直同時雙腿上抬,慢慢回到起始位置,重復進行30秒到1分鍾。
高級:做動作時,雙腿盡可能放低,再抬起。初級:始終保持雙腿平放在地板上。

❷ 腳上踩的可以滑的健身器材叫什麼,是在家用的,可以做腰腹用還有做俯卧撐用的滑來滑去的做

不知道樓主表達的是工具還是材料, 如果是工具那就是木工用的手工 刨子 如果是材料那就是 滑軌 (滑軌又分 抽屜滑軌 推拉門滑軌 或者是吊軌 )

❸ 游泳戴在腳上的鴨掌一樣的泳具是什麼

腳蹼

也有叫做蛙蹼鴨蹼的,因為它是仿造一些動物的腳蹼製作的、

為游泳、潛水提供強大的前進動力,腳蹼寬大的面積能提供強大的動力,不必靠劃動雙手以產生動力,使得雙手能解放出來從事其他工作。

特點

腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用於溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快,但容易疲勞和抽筋;小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。

設計

腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有:龍骨,用來增加腳蹼的硬度和平衡;排水孔,減低對腳蹼的阻力以增加效率;導流溝,讓水平滑地滑過腳蹼,增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境,重要的是舒服和合適。

潛水鞋:


❹ 把圈套在腳上,然後繩子的另一頭的那個球動,然後一邊轉,一邊跳的運動器材是什麼

器材叫做跳跳球,或者呼啦球,

跳跳球是一種適合兒童和成人玩耍的玩具,多用橡膠為原材料。將雙腳站在踏板上,配合雙腳的運動,橡皮球會帶動身體上下跳動,達到減肥健身的效果,可以訓練孩子的協調能力和反應能力。

跳跳球能增強心肺功能,體力耐力和平衡力。比一般的運動器多2培的卡路里消耗量。改變了其它運動器一次只能鍛煉單一部位的缺點。全身耐力運動,特別是腿部曲線,縮緊臀部,創造迷人身材。在短時間內就可達到全身徹底完整的運動功能。

只要將雙腳站在踏板上~ 配合雙腳的運動,橡皮球會帶動身體上下跳動,達到減肥健身的效果生長期的小孩多跳多運動不僅個子會長高~而且也鍛煉身體協調能力。成人也可以邊聽音樂,邊跟著音樂的節奏進行運動,蹦蹦跳跳保持好心情,保持好身材。

(4)腳上的運動器材是什麼擴展閱讀:

適用范圍:

適合年齡6歲至45歲人群,承重能力180斤。健身運動或者作為減肥方法。跳跳球是針對成長中的青少年設計的一種最新型、集娛樂、健身為一體的運動器材。

它可以促進兒童骨骼發育,增加血液循環,促使兒童增高;對於肥胖者,在跳躍過程中,由於腹部高速發熱,它可以燃燒並轉化腹部多餘脂肪,從而達到減肥的目的;女士在長期跳躍過程中,能起到一個提臀、收腹、健胸的功效。

參考資料:網路-跳跳球

❺ 鎯寵佽剼涓婃崋緇戠殑榪欑嶅仴韜鍣ㄦ潗

鍙闂ㄦ媺鏉嗭紙鍙浠ュ仛寮曡搗鍚戜笂鎴栧掗挬錛岀被浼間笌鍗曟潬鐨勫姛鑳斤級錛屽傛灉涔扮殑鏄鍚堟牸鍝佺殑璇濓紝100KG鐨勪漢娌¢棶棰樼殑銆備袱澶存湁鑷鏀昏灪閽夊滻瀹+姍¤兌鍨+鎾戠揣鏈烘瀯銆

❻ 綁在腳上,然後人倒掛著做類似於仰卧起坐的運動器材是什麼。叫什麼。。。跪求

倒立器吧!
http://www.cn-orient.com/procts/p_liulan.asp?pid=1040

❼ 一種運動器材 可以綁在腳上 走起路來會彈,還可以跑 是什麼

十大世界綠色發明之一(彈躍龍)
▲【SKYRUNNER彈跳器】目前在國外相當流行『美國、英國、加拿大、日本韓國、歐洲等地區』是最新、最酷、最IN、功能最多最流行的新穎體力的時尚娛樂運動器械(鞋)。
綁在腳上,能夠一步行走二到三米的距離,彈跳高度達到一至兩米。可以輕松學會,不但可以培養人的協調性、鍛煉人的耐性,集趣味與鍛煉於一體;還適合年輕活潑好動的青少年,充分體現了運動的韻味,滿足"時尚與速度"的快感,是健身、游戲精品中少有的時尚運動產品.具有輕便、動感、容易學、容易操作等特點.
經多種測試:產品具有活血、增高、健身、減肥、益智、消除痔瘡的多種功效。可以帶動全身關節運動的產品。
△穿上它跑步,可以給您帶來翱翔太空的感覺,突然有了神奇的力量,所有的煩惱都隨
消失,讓您輕輕鬆鬆;
△穿上它與同伴們一起玩耍,不但增進彼此之間的感情,還能創造更多不同的新玩法;
△穿上它與愛子一起去運動,不但拉近彼此間的情感距離,還能讓孩子感受到來自父親
關愛,增加孩子的自信心與自豪感、並鍛煉一身強健的骨胳;
△愛美的女孩子穿上它,不但可以快速消耗熱量,還可以健美身段,起到減肥的功效
彈躍龍彈跳器是一種主要由彈簧操控的變形,曲形彈跳器。所以它運動的形式是地面垂直運動的。按照升降器的功能原理, 壓下的彈簧特點和壓力支撐點逆行的運動在曲形變化中,以獲得速動。這樣就保障了(支撐了)在高點的負載中,腿跟位的自然壓力點的運動,同時能讓跑步者有最好最適應的跳躍和速跑能力。
彈躍龍彈跳器是未來娛樂活動之一。跳二米至三米高度以及在跳躍中,以不可信的速跑能力,是在健身、娛樂、休閑產品中最時尚、最前衛一款產品。
尤其是兒童彈躍龍彈跳器,它能幫助孩子們在鍛煉過程中提高自信和信心,在成長過程中鍛煉骨骼發育,更好的預防關節問題,來享受驚人的高度,速度…

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