哪裡有多功能健身器材圖紙

A. 不請私教去健身房只會用跑步機真的很尷尬，有哪些適合新手的器械

無氧運動器械

先明確一個點，如果你的目標不是練成金剛芭比，只是想練出緊實好看的肌肉線條，那健身房的單項訓練器械，妹子們根本就不需要。

女生的多數訓練通過自重和小負重就能完成。像下面這類腹部運動，就是典型的自重訓練。

啞鈴基本上是萬能的，用一對啞鈴基本上能練遍全身，我給網路學院提供的計劃就基本上都是用啞鈴來完成，這樣不用添置復雜的器械都可以做。在健身房練習選擇的啞鈴不要超過5磅。

彈力繩

B. 陽台能承受健身器材的重量嗎器材300多公斤

一般的建築是沒問題，每個建築都有它的承重標准，具體的看設計圖紙和驗收報告，一般是沒問題，但不排除問題工程，放健身器材的話，最好做一些減震處理，對各方面都有利。

C. 怎麼自己製造健身器材要圖片

常用的室內健身器材有：握力器、拉力器、坐式二頭肌訓練器、健腹器、啞鈴、杠鈴、健騎機、舉腿架、蹬腿練習器、健身車、橢圓運轉機、跑步機和劃船機。

握力器
握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。
拉力器
有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。
坐式二頭肌訓練器
是專門用來鍛煉肱二頭肌的健身器。
健腹器
這種器械主要用來鍛煉腹部肌群。
啞鈴
用啞鈴能鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌、肱三頭肌、腿部的肌肉。
杠鈴
利用杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏鬆等效果。
健騎機
健騎機又叫健身騎馬機，集健身、娛樂、康復於一體。不僅可以作為專業運動員的訓練器械，更是家用室內健身器中的精品。其主要功能是鍛煉上下肢肌力，增強心肺功能和消除多餘脂肪。它的緩沖設計，能有效地減低運動對踝部、膝部和背部造成的勞損。該機能折疊，便於存放，是目前佔地面積最小的有氧運動器械。
舉腿架
舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的專用健身器。
蹬腿練習器
蹬腿練習器與坐蹬訓練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來發達股四頭肌。
健身車
健身車可自由發揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。
橢圓運轉機
橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。從兒童到老人幾乎都可使用。
跑步機
跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式。由於城市環境的限制，很多人無法在大自然中跑步，所以跑步機就成了健身者的首選。
劃船器
劃船」時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90％的伸肌參與了運動，因此它極大的鍛煉了平時幾乎不參與任何動作的伸肌。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體後伸當中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。劃船器適用於平日不大活動的人群，對中老年人尤為有益。

D. 國家有有沒有出台新建小區必須配置健身器材的條規

有是有。但很難落實到地。因為出規定是體育部門出的。而小區沒配套健身器材設計多個部門，各部門之間很難協調。

E. 開健身房大概需要多少資金

1、設備：如跑步機、健身單車、舉重器具，分為有氧器械和無氧器械，跑步機10-20台，健身單車20-30台，舉重器20台，也就是說總的設備大大小小加起來有50-60件，平均一件5000元左右，那就需要30萬元。

2、房租：根據健身房面積大小而定，但是一般都在500到800平米的面積為宜，否則地方太小太窄不能開展更多的項目賺錢，例如拳擊和瑜伽等。

3、裝修：租金和設備都有了，那麼接下來就是裝修和人工，裝修方面健身房的要求不太高，通常4-5萬塊錢就可以了，主要目的是把各個功能區間隔出來。裝修上只要求簡單、清潔，牆面要求有鏡子，地面以木板或地毯為好。

4、人工：這方面也是比較值得注意的，現在健身房都是招聘一支團隊，包括產品經理、健身教練、拉客的跑腿雜工，實行的是包干制，給帶頭的一筆錢他幫你保證業務量，這一般簽三個月大概要4萬到6萬不等，然後以業績來進行提成發工資，比起走一般流程招人劃算。

4、其他設備：更衣室、淋浴設備、休閑區設備，會客區設備，宣傳費，這里加起來大概在十萬元左右吧，最後總共算一算，一般情況下大概70-80萬就可以開一家比較不錯的健身房。