散打健身器材哪裡買

A. 健身器材大致可分為哪幾類

一、全身性健身器材

可供多人同時在一個器材上進行循環性或選擇性練習。這種健身器材體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。

諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯卧撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。

二、局部性健身器材

如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。多屬專項訓練器材，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器材既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

三、小型健身器材

如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。體積雖小，可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器材。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便於存放，又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器材則適合中老年人使用。

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健身注意事項

1、不要空腹健身，也不要飯後健身，那樣對胃不好，至少要在吃完飯一小時後再開始健身。

2、健身前，一定要做熱身運動，能夠保護身體在健身過程中不受到傷害。熱身的時間大概是5分鍾左右。

3、運動的負荷要按照你的身體情況來，如果有條件請一個私人教練給你合理安排健身項目，不要為了求快而一開始就進行超負荷的運動，那樣會讓身體受傷。

B. 健身房必備運動用品有哪些

健身器材運動鞋服運動護具個人用品隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗，當然我們自己也需要配備好合身的運動鞋服、運動護具以及一些必備的個人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細的健身房必備物品清單，各位健身達人請速速GET!
健身器材大全無論是小型健身房還是專業健身會所，其健身器材除了要品類齊全外，也要有過硬的質量、豐富的功能，這樣才能為健身者提供良好的健身體驗。
跑步機：建議選擇多功能跑步機，除了跑步外，一般還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌訓練架等器材，可以鍛煉多個身體部位。另外選購要考慮跑台的減震、靜音效果、是否帶坡度升降功能等因素。詳細>>
健身車：一般小型健身會所建議選擇電磁控健身車，調節段數更細微，可形成類似爬山、山地、間歇等自然環境程序；高檔專業健身房則適合自發電健身車，可將運動時所消耗的體力轉化為電能。詳細>>
啞鈴杠鈴：健身房鍛煉臂力必不可少的器械，選購杠鈴時要確保重量盤、卡圈與杠相匹配，杠有較細的標准杠和較粗的_林匹克杠兩種，一般奧林匹克杠用手抓起來更舒服，是健身房的標准器械。詳細>>
踏步機：選購時考慮是否穩固安全，框架要採用優質鋼材製造，堅固耐用，在底部及踏板表面要有防滑設性設計；另外要帶有信息顯示功能，如步數、頻率、時間、卡路里等信息全面展現。詳細>>
其他健身器材：橢圓機、仰卧板、劃船機、瑜伽、拉力器、俯卧撐架、綜合型多功能訓練器等。詳細>>
跑步機健身車啞鈴杠鈴踏步機愛康家用超靜音單功能跑步機室內折疊減肥庭式迷你跑步機￥3699月銷:2+店ICON愛康旗艦店>>速爾電動跑步機F63靜音可折疊豪華家用￥8999評論:2000+店SOLE美國速爾旗艦店>>舒華多功能迷你跑步機可折疊靜音跑步機￥3949月銷:400+店舒華旗艦店>>>>舒華動感單車家用室內運動自行車超靜音腳踏車￥16992個商家評論:900+店舒華自營旗艦店>>舒華旗艦店>>￥1869迪卡儂動感單車家用健身自行車室內靜音健身器械健身車FICQC￥999.9月銷:85+店迪卡儂旗艦店>>億健動感單車家用室內自行車減肥腳踏車超靜音式運動單車健身車D8￥999月銷:100+店億健運動旗艦店>>>>迪卡儂男女士/兒童啞鈴一對家用健身練臂肌套裝￥29.92個商家月銷:2000+店迪卡儂旗艦店>>迪卡儂品牌旗艦店>>￥29.9歐洲HEAD海德啞鈴男女可拆卸調節家用健身器材鋼制電鍍啞鈴套裝￥5792個商家評論:5000+店海德健身訓練品牌旗艦店>>海德head健身旗艦店>>￥539邁切爾健身啞鈴塑臂瘦臂套裝減肥家用跳操握感平衡￥29月銷:10+店邁切爾運動旗艦店>>>>迪卡儂小型液壓踏步機家用靜音多功能美體瘦身￥299.9月銷:300+店迪卡儂旗艦店>>康樂佳K303踏步機家用靜音多功能登山機帶扶手啞鈴扭腰盤健身器材￥659月銷:1+店康樂佳旗艦店>>迪卡儂家用踏步機手扶液壓健身器模擬登樓爬山￥349.9月銷:29+店迪卡儂旗艦店>>>>健身運動鞋服穿平時上班或休閑的衣服去健身，肯定會被當作另類，所以我們需要給自己准備好一套專門的健身鞋服。
健身通用：一件透氣吸汗性好、又富有彈性的健身服，可謂健身標配，建議選擇速干貼身的健身衣褲；至於健身鞋，一雙輕便透氣的網面跑步鞋就可以了。
練習瑜伽：健身房練習瑜伽，需要一身干練而不拖沓的瑜伽服。建議選擇背心式瑜伽服，排汗散熱好，減少瑜伽過程中的黏膩感，還能突顯好身材。詳細>>
武術搏擊：拳擊、跆拳道、摔跤等武術搏擊類運動，需要專門的訓練服，比如拳擊褲、跆拳道服、摔跤服等，另外鞋子也有講究，像摔跤鞋、武術鞋等都是有特定需要的。
游泳裝備：健身房游泳也是不錯的選擇，一般准備一件泳衣泳褲就夠了，當然專業一點的，可以帶上泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾等防護用品。詳細>>
健身服瑜伽服練功鞋服泳裝李寧男士運動休閑褲訓練健身跑步褲子￥138評論:4.7萬+店李寧品牌旗艦店>>安踏女士夏季速干運動T恤冰絲吸濕健身瑜伽短袖￥69月銷:9000+店ANTA安踏旗艦店>>361度夏季休閑運動套裝男兩件套短袖短褲運動服￥1192個商家店361度自營旗艦店>>361度旗艦店>>￥119>>奧義瑜伽服女超高腰收腹彈力打底褲修身提臀專業運動大碼健身褲子￥892個商家月銷:700+店奧義旗艦店>>奧義旗艦店>>￥59迪卡儂女士假兩件運動褲高腰跑步速干健身褲/緊身瑜伽褲￥99.9月銷:2000+店迪卡儂旗艦店>>凡聖瑜伽高端專業健身瑜伽褲裸感翹臀收腹顯瘦九分褲￥448.2月銷:100+店凡聖瑜伽旗艦店>>>>康瑞跆拳道服裝成人兒童長袖男女鑽紋￥392個商家月銷:7+店康瑞旗艦店>>競派運動專營店>>￥45九日山跆拳道服兒童春夏訓練服成人長袖男女跆拳道服裝訓練服￥198月銷:16+店九日山旗艦店>>玄道跆拳道服兒童成人衣服純棉短袖男女服裝夏裝抬拳道初學者訓練道服￥68月銷:600+店玄道旗艦店>>>>Speedo/速比濤時尚動感柔軟速干男子五分及膝泳褲￥2142個商家評論:4.1萬+店速比濤自營旗艦店>>速比濤旗艦店>>￥239英發(YINGFA)女士泳衣時尚動感休閑度假游泳衣連體運動平角泳裝YF801-2藍色L￥134.1評論:4000+店英發游泳自營旗艦店>>洲克(ZOKE)連體裙式溫泉游泳衣女保守花色度假風遮肚修身顯瘦沙灘度假小胸聚攏大碼泳裝深蘭底花（連體三角118501592）M￥298評論:2000+店洲克泳裝旗艦店>>>>健身運動護具為了更安全舒適的享受健身運動的樂趣，我們還需要適當佩戴一些運動護具，尤其是有傷病隱患的部位。
健身通用：一般健身房健身，基本用不到運動護具，不過考慮到安全性，可根據個人需要適當佩戴護腕、手套、護腰帶等運動護具，尤其是鍛煉肌肉力量項目容易拉傷。
搏擊運動：跆拳道、散打、摔跤、拳擊等搏擊運動，身體對抗性很強，需要用到專門的防護用具，比如頭盔、腳靶、護襠、護齒、護甲、護臂、綳帶等。
選購要點：一件好的運動護具要有良好的保暖性和透氣性，熱量不易流失又乾爽舒適；良好的壓縮性和支撐性，減緩因不當受力或過度疲勞而受傷的可能；很好的保護性和恢復性，對傷病部位有著很好的矯正作用。
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運動毛巾：揮汗如雨後，一條速干吸汗的運動毛巾，為你擦凈一身粘膩。盡量選擇吸汗效果好的毛巾，一般竹纖維材質的在吸水性上，比純棉的要好一些。
運動水杯：健身運動補充適量飲水很有必要，最好選擇攜帶型、大容量的運動水杯。可以選食品級塑料材質的，輕便且實惠，也可以選硅膠材質的，折疊易攜、耐熱耐摔。
健身包：由於去健身房一般不用負重太多，也不用走特別遠的路，所以一款大小適中的手提單肩圓筒包就可以了，內部最好要有獨立的鞋袋，方便放置拖鞋。
其他個人用品：換洗的衣褲、內褲、襪子，如果健身房不提供洗浴用品的話，還要帶上洗發水、沐浴露、護膚品、棉簽、紙巾，以及一雙拖鞋。
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