練胸肌健身器材有哪些

❶ 練腹肌和胸肌買什麼健身器材

練腹肌建議你買腹輪機，也可以徒手鍛煉腹肌，兩者集合效果會更好；

(1)練胸肌健身器材有哪些擴展閱讀

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

中國健身器材行業的發展始於20世紀80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業的發展提供了有利條件和發展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產商帶來濃厚商機。

2006年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%；實現累計產品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%；實現累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。

2007年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。

中國健身器材行業在迅速發展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產品附加值較低，同時，與國際先進水平相比，中國不少生產企業還處在仿製生產階段，產品研發和技術創新能力不足。

在消費領域，與歐美等發達國家相比，健身器材產品在家庭的普及率及用於健身運動的人均消費還很低。

因此，中國健身器材工業企業必須抓住新的發展形勢，加大科技創新，努力提高產品質量，加強自主研發能力，有關部門應盡快制訂出健身器材統一的技術安全標准，加強售後服務。只有這樣才能在新形勢下立於不敗之地。

❷ 天天坐著，買什麼健身器材好

如果只能選擇一件辦公室和家裡使用的健身器械，大七告訴你，當然是選擇啞鈴啊！實用又不佔地方，一副就能練全身肌肉它不香嗎？！

關於一副啞鈴練全身，絕對不是吹牛，大七在這里給小夥伴們准備了一整套訓練計劃，覺得有用點個贊哦，同時推薦這款大七不銹鋼組合啞鈴，價格雖然貴點，但是體積小，不生銹，環保，用不壞，超值。

一、啞鈴練胸

平板啞鈴卧推

❸ 鍛煉胸肌的器材力薦6大練胸肌的健身器材

不少健身新手熱情是很高的，但是對健身房的器械或者一些練胸肌的動作還不是很熟悉。下面就為大家介紹一些鍛煉胸肌的健身器材。
鍛煉胸肌的器材之蝴蝶機
蝴蝶機夾胸是一個非常經典的胸肌訓練動作。掌握好完美的鍛煉技巧將會給你帶來更飽滿立體的胸肌!蝴蝶機夾胸的好處是加在胸肌上的張力恆定，且可通過變換握把形式著重刺
激胸縫上部。
鍛煉目標:不僅中下胸縫(平卧啞鈴飛鳥的主要刺激區域)，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。
正確動作:坐於凳上，手握把手，肘彎抵住檔板。如覺坐的位置偏高或偏低，可調節坐凳的高度。動作幅度可通過上面兩側的半月形板的孔位調節。
採用「橋」式動作，即只將上背貼在靠板上。打開時充分吸氣、挺胸，雙肩竭力後展，注意力完全集中於胸縫。通過控制，使胸部肌肉充分伸展。如對鏡練，應注意觀察胸肌的伸
展，這樣可以更好地集中注意力。
合攏時雙肘檔板應相觸，並略做停頓，進行頂峰收縮1~2秒鍾。這時感覺會更費力，不像啞鈴相觸時更省力。只能通過盡力收緊胸肌，或相距少許距離即分開(不等胳膊與身體平
面呈垂直狀態)來彌補張力的流失。
次數為8~15次/組，逐降重量做3~5組。
為了更好地刺激上胸縫，可以變換一下握把方式:雙臂如側平舉狀伸直，拳眼向前，以腕部或小臂(以手臂長短定)抵住檔板做夾胸動作。由於雙臂可以交錯，動作幅度也很大。
這個動作的特點是通過充分擠壓上胸部，使兩側胸肌「立」起來，這當然是我們非常想要的結果。
鍛煉胸肌的器材之俯卧撐架
俯卧撐架是輔助做俯卧撐的健身器材，通過加大俯卧撐動作的難度，可以加深對胸部肌肉的刺激，達到更好的胸肌鍛煉效果。
俯卧撐架正確的使用方法:
1、超長距離俯卧撐:主要鍛煉胸大肌內側和肱二頭肌，當肘關節角度大於135度時，主要是肱二頭肌在發力。
2、寬距俯卧撐:大約是一點五倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時三角肌前束和肱三頭肌。
3、中距離俯卧撐:略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部(增加厚度)，同時發展三角肌前束和肱三頭肌。
4、窄距俯卧撐:小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛煉三角肌前束和肱三頭肌，同時發展胸大肌內側(乳溝)。
鍛煉胸肌的器材之雙杠
使用雙杠做雙杠支撐，需要上身肌肉和核心肌肉群去穩定身體，可以同時刺激胸肌和三頭肌。特別是身體向前傾及手肘45度向外的時候，對於胸肌的刺激作用更強。
胸肌臂屈伸是寬握雙杠的一種臂屈伸，主要鍛煉胸大肌下側。當胸大肌有了一定基礎，練習這個動作可以幫助我們讓胸大肌下部變得更寬，與中胸的連接更為協調。特別需要強調
注意與窄握的三頭臂屈伸的區別和功效。
目標鍛煉部位:胸大肌下部
動作要領:
1、准備動作:使用雙杠最寬的間距握雙杠，兩臂伸直支撐在雙杠上
(1)標准型:兩腿自然彎曲，雙腳重疊，身體放鬆下垂;不要故意挺胸，使胸大肌下部位垂直於地面。
(2)強力型:後背圓撐，身體前傾，把更多的張力放在胸肌上，下巴緊貼胸部;雙腳前伸到身體前方而不是向後彎腿，阻止做欺騙性動作。這是個極有價值的動作，終極胸肌建造
者。
2、動作過程:
雙臂屈肘使身體降至最低點，然後深吸氣，呼吸的時候，雙臂用力，將身體撐起。然後下落時吸氣，之後反復進行練習。
鍛煉胸肌的器材之瑜伽墊
瑜伽墊是鍛煉胸肌最基本的健身工具，在瑜伽墊上能進行俯卧撐的各種練法，像擴胸式俯卧撐、夾肩式俯卧撐、鐵牛耕地式俯卧撐等，都能很好的鍛煉到胸肌。
1、擴胸式俯卧撐:雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三
頭肌以及腹部肌肉。
2、夾肩式俯卧撐:動作與上同，只是雙手間距較窄，並以雙拳作為支撐點，拳眼向前。這種方式鍛煉的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。練習時應注意，所選的支撐地
面可以先軟後硬，手腕支撐時要綳緊，以免扭傷。
3、鐵牛耕地式俯卧撐:用拳或用手掌作為支撐點。雙手撐地，雙臂張開，與肩同寬。雙腳趾著地，雙手雙腳平行。頭向斜前方頂，前腳掌、雙手、頸、腰一齊 用力，同時腰下塌
，貼著地皮。然後臀部上翹，腰再下塌，身體後拉，整個動作完成。斜前斜後的動作反復做即可。這種練習主要針對頸部，並增強背肌、手腕、腳踝力量。
鍛煉胸肌的器材之啞鈴
用啞鈴做啞鈴飛鳥、啞鈴卧推等動作，都是能夠鍛煉到胸肌的。而且啞鈴相比於杠鈴需要更多的平衡和協調能力來控制重量，動作幅度也比較大，能充分的伸展肌肉，增加胸肌寬
度。
1、啞鈴飛鳥動作
啞鈴飛鳥主要鍛煉胸大肌、三角肌
注意事項:在整個動作過程中，要求肩、肘、腕始終在同一平面內。
動作描述:仰卧在長凳上，兩腳踏實，軀干成橋形，上背部和臀部觸及凳面，兩臂啞鈴自然伸直於肩關節正上方，兩手間距離略小於肩寬;兩手持啞鈴向體側慢慢落下，下落過程中
，肘間角度逐漸變小，到極限時，肘關節成100-120度角;胸大肌收縮，將啞鈴沿原路升起，上升路線呈弧形，肘間角度逐漸加大，還原成預備姿勢。
2、啞鈴卧推動作
啞鈴卧推是手持啞鈴向上推起，兩肘內收，夾肘的同時夾胸。啞鈴向上的同時略向前偏，呈拋物線的運動軌跡。兩臂伸直時，啞鈴重心接近處於肩關節的支撐點上。但不要正好位
於肩關節的支撐點上，這樣會使骨骼支撐住啞鈴的重量(這種由骨骼而不是肌肉支撐重量的情況稱為「鎖定」)，使得胸肌放鬆，影響鍛煉效果。然後，使兩直臂向兩側張開，兩
臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時，即做上推動作。
鍛煉胸肌的器材之拉力器
使用拉力器時，將兩個拉力器一端固定在高處，雙手握住另一端緩緩用力向中間拉伸，也是能鍛煉到胸肌的。
1、讓兩只手分別將拉力器的兩端把手抓住，分開雙腿和肩一樣寬，拉力器和胸平行，並和胸相隔一段距離，兩手臂以平穩的動作緩緩用力往兩邊拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在
慢慢放鬆手臂讓拉力器恢復原狀，整個過程要盡量別貼近胸部避免發生夾胸事件。這種鍛煉方法能非常好地鍛煉胸肌與肱二頭肌還有肩部肌肉。
2、拉力器放到背後，分別用兩只手將拉力器兩邊抓住，分開雙腿，慢慢拉動拉力器到手臂伸展到極限，再緩緩放開，這樣反復多次。關鍵是能鍛煉到背闊肌，還能鍛煉肩部還有手
臂肌肉。
3、分開兩腿，兩只手分別將拉力器兩端於胸前(背後)握住，兩只手分別在上下兩個方嚮往兩邊拉伸到手臂極限，再緩緩放開，這樣反復多次練習能很好地鍛煉胸肌(背闊肌)。
4、把拉力器一端踩到腳下要固定住，另一端放到一隻手中，手心朝上，其它地方不動，手臂往上拉伸，能讓臂力和腕力得到鍛煉。或是把拉力器拉伸並保持拉伸狀態，將另一隻手
墊到拉住拉力器的手部的手腕下，讓拉拉力器的手使力拉伸拉力器，注意其它地方不動，只有手在手腕部上下拉動，能讓腕部得到鍛煉。
5、把拉力器兩端綁縛於兩只腳上，分別兩腿用力往兩邊拉伸，直到自己的極限，這樣反復練習能讓腿部肌肉得到鍛煉。
6、找兩個拉力器一端分別固定在高處自然下垂，另一端分別用兩手抓住分別放到身體兩側，腰部用力往下彎腰，在平緩的伸直，這樣多次能讓腰部力量還有肌肉得到鍛煉。
不少健身新手熱情是很高的，但是對健身房的器械或者一些練胸肌的動作還不是很熟悉。下面就為大家介紹一些鍛煉胸肌的健身器材。
鍛煉胸肌的器材之蝴蝶機
蝴蝶機夾胸是一個非常經典的胸肌訓練動作。掌握好完美的鍛煉技巧將會給你帶來更飽滿立體的胸肌!蝴蝶機夾胸的好處是加在胸肌上的張力恆定，且可通過變換握把形式著重刺
激胸縫上部。
鍛煉目標:不僅中下胸縫(平卧啞鈴飛鳥的主要刺激區域)，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。
正確動作:坐於凳上，手握把手，肘彎抵住檔板。如覺坐的位置偏高或偏低，可調節坐凳的高度。動作幅度可通過上面兩側的半月形板的孔位調節。
採用「橋」式動作，即只將上背貼在靠板上。打開時充分吸氣、挺胸，雙肩竭力後展，注意力完全集中於胸縫。通過控制，使胸部肌肉充分伸展。如對鏡練，應注意觀察胸肌的伸
展，這樣可以更好地集中注意力。
合攏時雙肘檔板應相觸，並略做停頓，進行頂峰收縮1~2秒鍾。這時感覺會更費力，不像啞鈴相觸時更省力。只能通過盡力收緊胸肌，或相距少許距離即分開(不等胳膊與身體平
面呈垂直狀態)來彌補張力的流失。
次數為8~15次/組，逐降重量做3~5組。
為了更好地刺激上胸縫，可以變換一下握把方式:雙臂如側平舉狀伸直，拳眼向前，以腕部或小臂(以手臂長短定)抵住檔板做夾胸動作。由於雙臂可以交錯，動作幅度也很大。
這個動作的特點是通過充分擠壓上胸部，使兩側胸肌「立」起來，這當然是我們非常想要的結果。
鍛煉胸肌的器材之俯卧撐架
俯卧撐架是輔助做俯卧撐的健身器材，通過加大俯卧撐動作的難度，可以加深對胸部肌肉的刺激，達到更好的胸肌鍛煉效果。
俯卧撐架正確的使用方法:
1、超長距離俯卧撐:主要鍛煉胸大肌內側和肱二頭肌，當肘關節角度大於135度時，主要是肱二頭肌在發力。
2、寬距俯卧撐:大約是一點五倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時三角肌前束和肱三頭肌。
3、中距離俯卧撐:略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部(增加厚度)，同時發展三角肌前束和肱三頭肌。
4、窄距俯卧撐:小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛煉三角肌前束和肱三頭肌，同時發展胸大肌內側(乳溝)。
鍛煉胸肌的器材之雙杠
使用雙杠做雙杠支撐，需要上身肌肉和核心肌肉群去穩定身體，可以同時刺激胸肌和三頭肌。特別是身體向前傾及手肘45度向外的時候，對於胸肌的刺激作用更強。
胸肌臂屈伸是寬握雙杠的一種臂屈伸，主要鍛煉胸大肌下側。當胸大肌有了一定基礎，練習這個動作可以幫助我們讓胸大肌下部變得更寬，與中胸的連接更為協調。特別需要強調
注意與窄握的三頭臂屈伸的區別和功效。
目標鍛煉部位:胸大肌下部
動作要領:
1、准備動作:使用雙杠最寬的間距握雙杠，兩臂伸直支撐在雙杠上
(1)標准型:兩腿自然彎曲，雙腳重疊，身體放鬆下垂;不要故意挺胸，使胸大肌下部位垂直於地面。
(2)強力型:後背圓撐，身體前傾，把更多的張力放在胸肌上，下巴緊貼胸部;雙腳前伸到身體前方而不是向後彎腿，阻止做欺騙性動作。這是個極有價值的動作，終極胸肌建造
者。
2、動作過程:
雙臂屈肘使身體降至最低點，然後深吸氣，呼吸的時候，雙臂用力，將身體撐起。然後下落時吸氣，之後反復進行練習。
鍛煉胸肌的器材之瑜伽墊
瑜伽墊是鍛煉胸肌最基本的健身工具，在瑜伽墊上能進行俯卧撐的各種練法，像擴胸式俯卧撐、夾肩式俯卧撐、鐵牛耕地式俯卧撐等，都能很好的鍛煉到胸肌。
1、擴胸式俯卧撐:雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三
頭肌以及腹部肌肉。
2、夾肩式俯卧撐:動作與上同，只是雙手間距較窄，並以雙拳作為支撐點，拳眼向前。這種方式鍛煉的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。練習時應注意，所選的支撐地
面可以先軟後硬，手腕支撐時要綳緊，以免扭傷。
3、鐵牛耕地式俯卧撐:用拳或用手掌作為支撐點。雙手撐地，雙臂張開，與肩同寬。雙腳趾著地，雙手雙腳平行。頭向斜前方頂，前腳掌、雙手、頸、腰一齊 用力，同時腰下塌
，貼著地皮。然後臀部上翹，腰再下塌，身體後拉，整個動作完成。斜前斜後的動作反復做即可。這種練習主要針對頸部，並增強背肌、手腕、腳踝力量。
鍛煉胸肌的器材之啞鈴
用啞鈴做啞鈴飛鳥、啞鈴卧推等動作，都是能夠鍛煉到胸肌的。而且啞鈴相比於杠鈴需要更多的平衡和協調能力來控制重量，動作幅度也比較大，能充分的伸展肌肉，增加胸肌寬
度。
1、啞鈴飛鳥動作
啞鈴飛鳥主要鍛煉胸大肌、三角肌
注意事項:在整個動作過程中，要求肩、肘、腕始終在同一平面內。
動作描述:仰卧在長凳上，兩腳踏實，軀干成橋形，上背部和臀部觸及凳面，兩臂啞鈴自然伸直於肩關節正上方，兩手間距離略小於肩寬;兩手持啞

❹ 那種練胸肌和手肌肉的那個健身器材叫什麼名字.就是坐著的.然後左右手上面有兩個把手.拉過來練的

拉力器。針對用於練習胸部（胸肌突出明顯），肱二頭肌,肱三頭肌.

❺ 請問在家裡練胸肌除了啞鈴和杠鈴，還有什麼健身器材

請問在家裡練胸肌除了啞鈴和杠鈴，還有什麼健身器材？？

這兩個足夠了，其他的都是修行或者根本沒用，啞鈴杠鈴配合使用能練出一個好形體的，
對了，最好有個卧推床，推胸才有效果。

健身器材是選啞鈴還是選杠鈴

啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。
它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。
它的用途是用於肌力訓練，肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。
啞鈴可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉復合動作訓練。
啞鈴英文mbbell
舉重和健身練習的一種輔助器材。有固定重量的和可調節重量的兩種。①固定重量啞鈴。用生鐵坦顫鑄成，中間是鐵棒，兩端為實心的圓球，因練習時無聲響，取名啞鈴。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、20、25、30千克等。②可調節啞鈴 。類似縮小的杠鈴，在短鐵棒兩端套上重量不等的圓形鐵片，長約40～45厘米，舉重或健身練習時可以增減重量。經常做啞鈴練習，可以增強身體各部位的肌肉力量。
除鐵制啞鈴外，還有木製或用塑料製成的啞鈴。練習時，利用木啞鈴或塑料啞鈴的敲擊聲，培養練習者的協調性和節奏感。也可以把木啞鈴編成成套的體操動作表演。
啞鈴的練習方法
1、練習啞鈴前要選好合適的重量。
2、練習目的是為了增肌，最好選擇65％—85％負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鍾。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。
3、練習目的是為了減脂，建議練習時應做到每組15－25次甚至更多，每組間隔控制在1－2分鍾。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習，或跟隨音樂做啞鈴健身操。
長期練習啞鈴的好處：
1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
啞鈴健身的三大誤區
眾所周知，啞鈴是一種簡單、經濟的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。現在大眾對啞鈴健身作用的認識仍有不少稿虛誤區，啞鈴的健身功效，遠遠沒有得到充分的發揮。
誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增加力量，又可健美形體
科學地使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛煉效果。有材料說，當年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通過啞鈴鍛煉而得。但是確有不少人用啞鈴鍛煉後，既沒有增加力量，也沒有變得健美，常會就此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，甚至成為錘子的替代品。事實上，啞鈴健身大有學問。如果不加以貫徹，鍛煉效果往往會差強人意。
在鍛煉前，我們首先需要明確的是，力量與健美究竟誰是自己的最愛。鍛煉肌肉主要通過兩條途徑，一是增加肌纖維的數量；二是增加肌纖維的體積。第一條途徑可以提高鍛煉者的力量，但健美效果相對不明顯，適於專業舉重運動員；第二條途徑可使肌肉體積顯著增大，但是力量增加相對較少，適合於健美運動員或者大眾健身者鍵信燃。通常健身愛好者都把健美視為主要目的，出於這一目的用啞鈴鍛煉時，須遵循如下規則。
訓練前要先選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%—85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的最大重量，舉個例子，如果每次能舉起的最大重量是10千克，就需要選擇重量為6.5—8.5千克的啞鈴進行鍛煉。對於一般健身者而言，擁有兩三付不同重量的啞鈴並堅持鍛煉，就足夠了。鍛煉時每次舉6—8組，每組重復8—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鍾。負荷太大或太小，間歇時間太短或太長，效果都不好。
誤區二：啞鈴只練上肢
有人認為啞鈴只能練出健美的上肢，要想全面鍛煉，可能需要某些更復雜的器械。杠鈴 杠鈴有標准杠鈴和非標准杠鈴兩種。
①標准杠鈴：由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，最大的杠鈴片直徑為0.45米。杠鈴片重量、顏色如下：25千克（紅色）；20千克（藍色）、15千克（黃色）；10千克(綠色)；5千克（白色）、2.5千克（紅色）、2千克（藍色）、1.5千克（黃色）、1.0千克(綠色)和0.5千克（白色）。
②非標准杠鈴：結構同於標准杠鈴，尺寸要求並不嚴格，製作要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。此外，為達到某些特殊要求，如需發展某局部的肌肉，可按需要製作各種形態的特種杠鈴（如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環型扛鈴等）。
區別么 一大一小

深圳市哪裡有啞鈴或杠鈴等健身器材?

是個體育用品店就有

除了啞鈴還有什麼效果好的小型健身器材？

彈力繩算是比較小巧攜帶也方便的健身器材，而且也能練到全身。

煙台賣健身器材比方說：跑步機，啞鈴，杠鈴，多功能健身器

多功能健身器

廣州哪裡有賣啞鈴，杠鈴等男士專業健身器材的。

廣州麗康健身器材廠家

體育用品商店都有 只是比較小 如果想專門練習可以在網上買 優惠還方便不用到處亂跑去找，淘寶里也有很多啊 在所在地廣州的自己去提貨不就行了 笨，！

我身高 一米八二 體重180斤 現在想健身 健身器材有 不太齊全 有杠鈴 沒啞鈴 想練胸肌 腹肌 有肚子，求指點

買個杠鈴不如買個二十四功能綜合訓練器!全身各個部位都可以鍛煉到,又可以針對個人,還是比較方便的!

室內健身器材啞鈴

不少朋友在購買健身器材的時候一般都會咨詢「室內健身器材啞鈴」類似的疑問，我推薦您查找一下健身器材在網上的出售狀況: :wenwen.pro/jianshenqicai ，這些是現在銷售量最棒的12款健身器材，我在網路購物上面有很長時間與涇驗，關於購買健身器材，我推薦您注意如下二點，第1是要佻選銷量大的賣家，消量大能夠表明此家店裡的室內健身器材啞鈴蠻受歡迎；第二就是要看買家的評測，評測不僅要多，並且好評率耍高，購買過的人狠多都會將使用心得寫出來；在購買的時候參照這兩個方面，你的購物狠多都會很完美的。第一並不太成熟的感性描寫

手腕、手臂練粗，練硬。用哪種健身器材最好？是啞鈴、杠鈴還是臂力器？

單杠配合啞鈴，無器械俯卧撐