① 臂力器什麼牌子好
臂力器品牌的品牌主要有以下幾種，可以到當地運動器材店了解後再購買。
1、奧雷臂力器
2、雙林臂力器
3、ALTUS臂力器
4、狂神臂力器
5、祖迪斯臂力器
6、強力臂力器
7、科牌臂力器
8、舒華臂力器
9、永霸臂力器
臂力器使用注意
（1）請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。
（2）請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。
（3）使用時，將臂力器手柄上的安全帶套在手腕上。
（4）使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。
（5）使用時，應勻速的做。
溫馨提示：建議12歲以下的兒童不要使用臂力器。
② 我想鍛練手臂力量,都需要哪些器材它們分別鍛練哪一部分肌肉
臂力器--胸肌，手臂
拉力器--三角肌，小臂
握力器--小臂
俯卧撐--肱三頭肌
啞鈴--方法很多，鍛煉部位不同，建議買對15kg的組合啞鈴