健身房可以用哪些器材

A. 健身房有哪些鍛煉器材

商用電動跑步機
有氧自行車：（適合老人） 動感單車 :年輕人
坐姿推胸器
蝴蝶機
肩部推舉器
大飛鳥
高拉背訓練器 低拉訓練器
坐式屈腿訓練器 卧式屈腿訓練器
腹部練習器 背部練習器
史密斯機
平卧推架 上斜卧推架
羅馬 凳
腹肌板 可調式腹肌板
推肩椅
大杠鈴桿 曲桿 短直桿 杠鈴片 :300公斤左右
踏板
瑜珈墊
健身球
最後是啞鈴區------
啞鈴架
啞鈴 啞鈴平凳 可調式啞鈴椅 小啞鈴
我說的這些基本包括了現代式健身房的所有器材了

B. 健身房應該具備哪些器材

有氧訓練區:跑步機、登山機、坐姿健身車、橢圓儀等自由重量訓練區：不等重量啞鈴、回杠鈴片(組合器械使用）上答中下斜推胸器、史密斯機、龍門架、大飛鳥、 多功能訓練凳滑輪器械區：針對身體某部分肌肉進行訓練時所用的獨立滑輪器械，多一些體測室：分為身體成分測試儀和身體體能測試儀器動感單車室：裝飾要有特點！拳擊訓練區：沙袋等動態操房：適合上街舞、有氧舞蹈、拉丁舞等一些課程靜態操房：適合上太極、瑜伽、普拉提等課程商品區：可以銷售一些運動用到的商品，比如說運動飲料、蛋白粉、毛巾、運動手鏈等等空間允許的話可以有乒乓球室、羽毛球場地、書吧、茶社、餐吧

C. 我想知道,健身房裡,健身器材的所有名字

全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；

局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等 ；

小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

1、啞鈴

啞鈴，英文名mbbell，舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因練習時無聲響，取名啞鈴。

2、壺鈴

用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在於，壺鈴對於全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到格鬥士和武術家的喜愛。

3、彈簧拉力器

拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。

4、握力器

握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，方便隨時隨地的練習。握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。

5、跑步機

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。

D. 小型健身房用哪幾種設備

卧推器，重錘下拉，杠鈴啞鈴，蝴蝶夾胸器，跑步機差不多了

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