跑步機健身器材怎麼保養

『壹』 家用跑步機保養問題!

跑步機是一種用來健身鍛煉，增強體質的有氧健身器材，就跟汽車一樣，作為一種健身器材，跑步機也需要做保養，不注意保養，使用壽命就會大大減少！花錢不如自己動手保養，方法簡單易操作，具體方法如下：

1、清潔跑步機
定期清除跑步機灰塵以保護部件的清潔。一定要清掃跑步機跑帶兩邊暴露在外的部分，減少豎飢跑步機跑帶下雜物的堆積。確保運動鞋干凈，避免把異物攜帶進跑步機跑帶下磨損跑步板和跑帶。可用肥皂和清潔布清洗跑帶，切勿使用清潔劑，並在每次使用完跑步機後，將把手，跑帶上的汗水擦乾。

2、使用跑步機潤滑油
跑步機跑板和跑帶之間出廠前已經塗好防靜電潤滑油。建議普通用戶在機器運轉80-120小時後在跑帶和跑板間塗一次機器自帶的潤滑油。

3、跑步機跑帶對中調節
為了使跑步機更好的工作，我們有必要將跑步機跑帶調整到最佳狀態。由於我們跑步時經常左右腳的用力不一致，故有時跑帶會余差返出現偏離的現象。如果跑帶偏向右邊，將右邊的調節螺栓沿順時針方向旋轉1/2圈，再將左邊的調節螺栓沿逆時針旋轉1/2圈即可。若跑帶偏向左邊，反之即可。

4、對於液壓桿的日常維護
為了延長液壓桿的使用壽命，應每慶罩月加固有一次，方法是：使用扳手擰緊液壓桿上螺絲，並使用使用潤滑油潤滑液壓桿。

如果你按照以上4個方法對你的跑步機進行保養了，相信它的使用壽命必將延長，為你節省了一筆可觀的維修保養費用，何樂而不為。

『貳』 健身器材應如何保養

我們在進行健身中，會接觸到各種各樣的健身器材，用來輔助健身訓練，那麼你對這些健身器材的保養問題又知道多少呢，下面就讓我來告訴你健身器材應如何保養。

綜合訓練器的維護保養方法：

1. 應定期對產品進行檢查，確保無器材損壞、聯接松脫現象，對於作為商業用途使用的，更應在每天使用前對產品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性;

2. 定期對產品的轉動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內側塗覆適量的潤滑油或潤滑脂。

3. 對於坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。

4. 器械應放置於陰涼、乾燥處，避免潮濕或過熱。

5. 避免使用汽油、苯之類的有機溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤;

6. 對於滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞後應及時更換。

跑步機的維護保養方法：

警示：在進行清潔或維護電動跑步機前一定要先拔去電源插頭。

跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法

當跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調節。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。不過，當跑步帶出現打滑情況時，還是先進行下面步驟以確定需要調節跑步帶還是多楔帶。

1、 切斷電源，擰開固定上護殼的五個螺釘，然後從跑步機上取下護殼：

2、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，並且前滾筒也不繼續轉動，可是電機輪還繼續轉動，則多楔帶需要調節;

3、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續轉動，則跑帶需調節。

跑帶漲緊調整步驟

4、 跑步機以5.6km/h的速度轉動;

5、 使用8mm內六角扳手，將左右調節螺栓都轉動半圈或一圈：逆時針轉為調松跑帶;順時針轉為漲緊跑帶。

6、 如果調整後經識別，在使用過程中仍出現跑帶打滑現象，可以重復上面步驟。

跑帶跑偏的調整步驟

在使用過程中，跑帶會有所不同的跑偏，需要進行跑帶調整，調整如下。

1、 將跑步機放置在水平面，跑步機以約5.6km/h的速度轉動;

2、 跑帶偏向右邊，調整右邊螺栓順時針轉動半圈，再調整左邊螺栓逆時針轉動半圈;

3、 跑帶偏向左邊，調整左邊螺栓順時針轉動半圈，再調整右邊螺栓逆時針轉動半圈。

4、 如果調整後經識別，在使用過程中仍出現跑偏現象，可以重復上面步驟。

跑板的潤滑

跑步機配有已潤滑的、需經常維護的跑板。跑板與跑帶間的摩擦，對您的跑步機使用壽命有很大影響，因此應按下列程序定期加註專用潤滑油。

1、 切斷跑步機電源;

2、 用干凈的干抹布擦凈跑板、跑帶之間的灰塵;

3、 使跑步機在停止運行狀態下，將硅油塗覆與跑帶、跑板上;

4、 加註潤滑油時，不應使用跑步機，不要讓衣物等捲入運行的器械，以免造成無謂的傷害。

清潔

1、 清潔前應先關機，並拔下電源插頭;

2、 經常清除器械表面及跑板粘附的灰塵;

3、 機架、跑帶的表面可以用浸有肥皂液的軟布擦拭，不要用去污粉、揮發油等擦拭(器械擦拭後應使其晾乾後再開機使用);

4、 經常取下護殼，用真空吸塵器清理護殼內灰塵。(灰塵會使線路板元器件短路，所以應經常清理)。

1:力量器械主要是加油,特別是配重片的插孔

2:跑步機1-2個月加一次硅油(跑帶下面),平時 注意除塵,和操作面板的乾燥(勤擦拭)

3:跑步機每天都要運轉1小時以上,可以減低電機受潮的幾率

4:下班後用防潮罩把所有設備罩上

跑步板上臘保養

頻率:每月一次

保養油: Silicon油(硅質潤滑油)

步驟

1. 用T型六角板手逆時針松開後滾輪兩邊的六角螺絲5圈後，將跑帶上層掀起，再用干凈的毛巾擦拭跑板表面。

2. 將跑帶上層掀起，噴灑些跑板油(薄薄一層，勿過量)於整個跑板表面。

3. 再順時針鎖繄後滾輪兩邊的六角螺絲5圈後，激活跑步機，在時速3 公里下，以走路的方式行走5 分鍾以上，方能將跑板油確實溶入跑帶內。

防腐蝕用什麼油比較好

含氟油是一種專利研發的多功能合成潤滑油，含有懸浮的聚四氟乙烯顆粒，顆粒能和活動部件的表面結合形成一種固體潤滑膜，該潤滑膜具有很高的機械強度、良好的抗磨減磨效果，減少了金屬表面接觸的機會，大大提高和改善了潤滑油承受負荷能力和抗磨損性能。

含氟油是一種多用途的工業機械、設備潤滑油。由於是合成油，本產品具有良好地黏著特性、不會流失、滴露、蒸發、變干或形成粘性的積碳沉澱物。40℃時基礎油粘度120cSt，工作溫度為-40℃到260℃。該產品能有效地減少軸承、齒輪、鏈條的摩擦、減少磨損、防銹、防腐蝕等，使用壽命長。且不會對金屬、橡膠、塑料、木材、皮革、油漆、纖維表面造成傷害。

含氟油屬於絕對安全的食品級潤滑劑，美國國家科學基金會(NSF)和美國農業部(USDA)的級別為H-1，也有符合歐盟ROHS環保認證的SGS檢測報告。 含氟油含有世界上摩擦系數最小的固體潤滑劑——聚四氟乙烯(PTFE，又稱氟素醚、特富龍或鐵氟龍)，這種細小的顆粒具有最光滑的表面，能夠壓實“舒泊潤”(就象將雪花壓實成雪球一樣)，填充其不規則的表面，使其光滑潤滑。 聚四氟乙烯提供了一些優良的性能：更強的抗磨損性，防水，防酸鹼沖洗，能耐高達380℃的高溫。

另外，在高溫條件下，即使基礎油漸漸變干，聚四氟乙烯顆粒仍然能起到潤滑作用，繼續保護各個部件不受磨損。國外實驗表明：在200℃以上的高溫下，唯有含聚四氟乙烯的潤滑脂軸承運轉壽命最長。

還有就是在進入健身器材室的時候，為了避免給室內木地板還有健身器械造成損害，要注意盡量選擇穿運動鞋，並且按照說明正確的使用健身器材，如果發現有什麼問題的話，要記得停下來，關掉機器檢查一下是否哪裡出問題了，避免對人體或者器材造成傷害的潛在因素。

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『叄』 跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，它該如何定期保養

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，它的定期保養也是有講究的：

一、拔掉電源清理跑帶

在保養跑步機的時候第一步也是最重要的一步就是要拔掉電源，千萬不要在插著電源的時候進行維護。拔掉電源以後，就要對跑步機的跑帶進行清理，可以使用清潔談橋蔽劑和毛巾，對跑步機上面的跑帶部分進行刷新，然後用干凈的棉布擦乾凈。等到上面這部分自然風干以後，再插上電源，滾動跑步機跑帶，然後沒有清理的一面滾動到正面以後，同樣的方法進行擦拭。

四、含氟油防腐蝕

另外為了防止跑步機的跑帶被腐蝕掉，所以在選擇潤滑油的時候也是要注意的，最好選擇寫明含氟油的類別，由於跑步機在運作的時候其實會產生高溫，如果這種油不耐高溫不防腐蝕的話，其實對於跑步機中的零件是有損傷的，時間久了很可能會讓金屬部分磨損很嚴重，直接就會影響到跑步機使用的時間年限。