健身器材上的周長怎麼挪動

Ⅰ 如何知道自己的手錶多少錢(怎麼知道自己手錶買多大)

跑步機上的顯示表怎麼看？

PROG:程序。TIME:你運動的時間。SPEED:你運動時的速度。顯示即時速度，單位：千米/小時；CAL:你消耗的熱量。運動所消耗的體能，單位：千卡。P代錶停止；有可能代表心率

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。

這台跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。

1969年誕生可全球第一台心率訓練跑步機， 把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明了方向。運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2015年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值范圍，可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。

普通男性的手腕周長十七厘米左右，適合佩戴錶徑40mm到42mm左右的手錶，而二十厘米手腕周長，屬於偏粗大手腕者，二十厘米手國適合佩戴42mm以上至46mm表徑的手錶，而且不單只是大表徑還最好選擇重顏色表盤的手錶（黑色表盤或者是藍色表盤）。

手錶的表帶松緊程度是表在手腕處能放進一個小拇指，這是比較標準的說法。皮帶可以比鋼表帶稍微緊一些，但也不能很貼，因為不能讓所有出的汗都滲透進表帶，戴上去感覺稍微能夠活動一下就行。也要注意不能亂晃，否則要敲到表面就不好了，鋼表帶是多出一根手指的粗細，皮帶的話就稍微再緊一些就行。一般來講男士佩戴手錶不要過緊更不能過松，最好戴上之後可以被自己的手腕部位的骨頭給擋住不下滑，女生可以松一些，現在正流行。

表帶尤其是真皮表帶，是需要日常的保養的，基本方法如下：避免接觸水和潮濕，以防發霉和變形；避免長時間暴露在陽光下，以防褪色；避免與油膩物質和化妝品接觸，以防變質；表帶不慎弄濕，風干以後再戴；睡覺時不要戴錶，讓表帶能夠休息；冬天表帶硬化程度較大，不要反折傷害皮質。

怎麼樣？快速看懂手錶，第一仙看品牌，每一個手錶的牌子都有它的獨特的標志，基本上所有的手錶盤上都有一個logo，認清品牌logo就能進一步判斷屬於哪一個系列。但是認清品牌的logo沒有什麼技巧，只能夠死記硬背下來其實就是看它的特徵，在手錶設計和功能玩出花的，今天許多腕錶品牌都有自己的標志性設計，這些設計不僅滿足了人們的審美需求，還能讓品牌在眾多腕錶中脫穎而出，獨出一幟比方說沛納海，他的標志性就是它的護橋。

卡地亞藍的藍氣球應該是卡地亞最有特色的一個系列錶冠鑲嵌了一顆超大的凸圓藍寶石，有一個戶曉好像一個騰空而起的藍色氣球。

手錶的型號要看手錶電池背面的標注,型號及規格尺寸。如下面的SR621SW,不同的手錶類型,對應不同的電池型號。

選擇何種腕錶尺寸與個人的風格和品味有關。如果想讓自己更年輕化或顯得動感，那麼較大的尺寸通常看起來更合適。另外，如果衣著考究或比較保守，那麼中等尺寸的腕錶可以優先考慮。建議男士不要帶小尺寸的腕錶，因為男士戴小尺寸腕錶會看起來偏陰柔，或者感覺像是戴著兒童表。大中型尺寸的腕錶最適合標准著裝。而超大尺寸的腕錶戴在手腕上又太大。

最理想的就是，腕錶的表殼和手腕差不多大小，盡量不要超過手腕邊緣。想像你的手腕是一個盤子，你往裡盛食物，當然不希望食物溢出來。所以，到底腕錶要多大，這是個人喜好的問題，但切記不要超出手腕。

本人推薦的一款也是卡西歐的EF-316D-1AV。這款表在卡西歐男士手錶里EF系列裡EF-316D-1A算是性價比最高的男表，除了價格實惠以外，表盤造型也是非常的大氣，表盤不厚不薄，不大不小，黑色更顯穩重的氣質，表盤上的大數字顯示則顯得時尚，同價位果然再也找不出比他更優質的男表。

男士手錶尺碼對照表之表盤直徑尺寸。一般來說表盤的直徑尺寸包括32mm、34mm、36mm、38mm、40mm、42mm、42mm、44mm、46mm、50mm等多種。

Ⅱ 家用健身器推薦

英吉多RD-1768D跑步機

產品說明

功能：速度直選功能

八種跑步訓練程序

折疊緩沖落放功能

超靜音換氣氧吧

軟停止及里程記錄功能

MP3播放功能，高保真立體聲音響

按摩、扭腰及仰卧起坐功能

啞鈴鍛煉功能

馬達功率：2.5HP速度：1-12Km

跑帶：416mm（寬）x2660mm（周長）

佔地面積：1850mm（長）x740mm(寬）

包裝體積：1900mmx795mmx375mm

凈重：80Kg

毛重：一套兩件，主機：94Kg附件：6Kg

再買個按摩椅

完美了撒！

Ⅲ 跑步機上Distance上顯示的數是公里嗎

跑步機單位是千米（公里），3.15表示3150米。distance是「距離」的意思，顯示的數值表示你運動了多少距離。

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。

這台跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。

(3)健身器材上的周長怎麼挪動擴展閱讀：

跑步機功效

1、減肥：時間30～40分鍾

因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鍾後才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。最好將時間設定為30～40分鍾，如果還要進行其他運動，可以減少時間但最好不要低於20分鍾，而速度的設定因性別不同存在差異，男的最好在6.5公里/時，而女的則最好在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。

2、練心肺：速度5～9坡度0%～10%

如果決定要練習自己的心臟，那麼最好先去咨詢一下運動醫學專家。根據他的建議為自己設定目標心率，一般來說，當你在跑步時達到目標心率後，要維持25～35分鍾，而速度最好設定在5，坡度控制在0%～10%之間。當你完成整個運動後不要急著下來，最好把速度降下來再跑5分鍾左後，做好恢復工作。

3、熱身：時間5～10分鍾速度別超過8

如果你想利用跑步機進行熱身或放鬆，時間控制在5～10分鍾即可，而速度也最好不要超過8，尤其是在進行准備活動的時候最好循序先用4.5的速度跑3～5分鍾，接著用8的速度跑2～3分鍾，再降到5的速度跑3～5分鍾。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。

參考資料來源：網路-跑步機