1. 瘦腿選擇什麼健身器材比較合適
跑步機。在跑步機上運動比其他有氧運動器械消耗的熱量更多。用正確的姿勢在跑步機上運動,跑步前充分地熱身運動,跑步後做好充分的伸展和放鬆運動,就可以有效地減少腿部脂肪,尤其是對下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑為主,每次30分鍾以上,就可以有效地鍛煉腿部。
動感單車。騎動感單車可以鍛煉到腿部和臀
2. 有沒有能幫助瘦大腿的健身器材
推薦幫助腿部塑形的健身器材
1、坐式蹬腿器
主要鍛煉股四頭肌、脛骨前肌，特別有利於加強臏韌帶，加固膝關節。
2、坐姿腿外展訓練器
主要練習大腿外側肌肉群，尤其是大腿外側肥肉比較多的人適合做這個。有很好的塑性效果，另外還可以增強身體代謝率。
3、後腿屈伸訓練器
主要練習腘繩肌。腘繩肌是大腿後側一系列肌群的統稱，包括股二頭肌長頭，股二頭肌短頭、半腱肌、半膜肌。練習這個器械能夠很好地發展腿部力量，因為與股四頭肌為拮抗肌，所以能使腿部更協調。
4、大腿伸展器
主要練習大腿前側，股四頭肌，小腿肌群，提高伸腿的能力。
5、史密斯架
這個架子用途很多，可以擺一張躺椅做卧推，也可以把椅子撤掉，在這里練習整個腿部的肌肉。
6、仰卧蹬腿訓練器
和史密斯架異曲同工，主要練習整個腿部的力量。