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冷製冷食類調味後怎麼上桌

發布時間:2025-02-28 13:10:09

㈠ 中小學的食堂對制售冷食類食品的要求是

中小學食堂制售冷食類食品必須遵守以下規定:
1. 加工前要仔細檢查食品,如有腐敗或感官異常,不得加工。
2. 冷食加工應在專用間進行,由專人負責,非操作人員不得進入。操作人員需符合相關要求。
3. 專用間每餐或每次使用前需空氣和操作台消毒。使用紫外線燈消毒時,開啟30分鍾以上並記錄。
4. 專用間內使用專用設備和容器,使用前消毒,用後洗凈保持清潔。
5. 供配製冷盤的原料必須洗凈處理,不得帶入未處理食材。
6. 製作好的冷盤應盡量當餐用完。剩餘需保存冷藏或冷凍,加熱食用前按規范再加熱。
7. 各類學校食堂不得制售冷盤。
此外,針對食品安全事故的處置包括:
1. 事前預防:通過培訓和管理制度建立,做好風險防控。
2. 應急准備:制定食品安全事故處置方案,以防事故發生和擴散。
3. 事後處置:一旦發生事故,立即採取措施,各部門協同調查處理,教育部門協助工作。

㈡ 爽口冷盤花樣多,潔凈健康端上桌

炎熱 夏日,餐桌上自然少不了冷盤。在此提醒大家吃冷盤一定要有所講究:慎重選購鹵菜涼拼、冷盤冷食等高風險食品;在家製作冷盤、生食水產品等要用經過專門消毒的專用廚具炊具餐具,保持製作潔凈。

如何安全、 健康 地吃冷盤,並且吃出花樣?營養師們給出了以下建議和辦法。

§ 3種做法 §

生拌、焯拌和熗拌

涼拌菜主要分為生拌、焯拌和熗拌,它們的製作要點不同。

生拌: 主要適用一些能直接生吃的蔬菜,如蘿卜苗、油麥菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜,生吃會保留蔬菜中更多的營養物質,尤其是維生素。但要提醒的,對這些直接入口生吃的蔬菜,用自來水洗凈後,一定要用涼開水或純凈水沖淋;需要切斷切片切絲時,一定要用經過消毒的刀具、砧板,並用消毒過的容器裝盛。

焯拌: 主要用於那些不太適合生吃的菜,一方面可以減少保證食用的安全性,另外一方面,焯水後,蔬菜變軟了,更容易吃夠量。對於腸胃不太好的人來說,更為有利。雖然和生吃相比,損失了一部分營養物質,但是可以通過量來彌補。建議焯水時,鍋內水要多一些,水沸了再放菜。焯好的菜瀝干水後,直接淋些生抽和香油便可。

熗拌: 適合於各類蔬菜,如捲心菜、萵筍、金針菇等。做法是將蔬菜焯燙過後,再將適量的油加熱,放花椒、辣椒、蔥絲、姜絲等炒出香味後關火,直接澆到焯好的菜上。熗拌可以使菜更加鮮香、脆嫩、可口。但在燒油時,油量應適中,不宜過多,防止攝入的食用油過量。

(營養師-馬燁)

§ 4項搭配建議 §

加四種料,葷素搭配要謹慎,殺菌調料不可缺,調料別亂用

涼拌菜並不是只能拌蔬菜,要學會用各種食材搭配,與豆製品(比如黃瓜拌豆乾)、菌藻類(比如焯拌雞腿菇絲、涼拌木耳)、乳製品(比如果蔬沙拉)及堅果製品(比如果仁菠菜、芹菜拌杏仁)等搭配,可以讓涼拌菜營養更加豐富多樣。

豬頭肉拌黃瓜、涼拌菠菜豬肝……這樣的葷素搭配聽起來不錯,不過也需要謹慎。涼拌菜不建議同一些肉製品及海鮮製品一同涼拌,一定要保證肉製品是經過加熱處理的,減少腸胃不適的發生率。

在做涼拌菜時,殺菌調料不可或缺。加入蒜、姜、醋、芥末、適量辣椒等,除了可以提升炎熱夏季不振的食慾,還能起到為菜品殺菌的效果。另外,洋蔥也有殺菌的作用,白皮洋蔥水分和甜度較高,比較適合鮮食,黃皮洋蔥味甜,辣味居中,也適合生吃,紫皮洋蔥辛辣味強,如果不能接受,就不要用它做涼拌菜了。

不過,做冷盤的調料不要隨意添加,一些調料是不可用做涼拌菜的,例如專門用來加熱食用的炒菜醬油等。還要注意:豆瓣醬、醬油(味極鮮)、醋、味精中均含有鈉,在加鹽適量的前提下,各類調料就不要過多添加;或者加入上述調味料後,就應少加或不再灑食鹽,避免造成鈉超標。

(營養師-王濰青)

§ 5點安全提示 §

蔬菜要新鮮,用流水沖洗,部分菜焯水,工具要分開,冷盤別久存

夏天氣溫高,冷盤吃不對,很容易細菌污染而致病,要想安全吃冷盤,這五點得記住。

蔬菜一定要新鮮,如果用不新鮮的蔬菜製作涼拌菜,加上清洗消毒不嚴格,食用這種涼拌菜會導致腸胃疾病的發生。同時,用熟食做冷盤時,應重新加熱蒸煮,適當加入蒜、醋、蔥等做配料,不但味美可口,而且能起到一定的殺菌作用。

有些蔬菜如黃瓜、西紅柿、綠豆芽、萵筍等,需認真清洗,清洗的最好方法是用流水沖洗。據實驗,流水可除去90%以上的細菌和寄生蟲卵。此外,涼拌食材能去皮則去皮,再加工成涼拌菜,比較衛生。

有些蔬菜不能直接吃,比如菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等,在涼拌前建議焯水,可去除草酸及部分澀味,豆角類蔬菜必須焯熟食用,避免中毒。

做涼拌菜的刀、砧板、碗、盤、抹布等,在使用之前必須清洗干凈,最好先用開水泡一泡,餐具最好在開水中煮5分鍾左右,達到充分消毒殺菌的目的,並且要做到生熟分開。

涼拌菜餚要現做現吃,盛涼拌菜的碗,要與盛生葷類食物的碗盤嚴格分開。此外,需要提醒大家的是,涼拌菜要適量做,隔夜的涼拌菜也盡量不要吃了。

(浙江醫院營養科-廖丹)

§ 6款涼拌汁 §

蒜泥汁、麻醬汁、麻辣汁、酸辣汁、蔥油汁、糖醋汁

蒜泥汁: 將大蒜製作成蒜泥,加入適量的鹽、味精、香麻油和鮮湯調和均勻。此調味汁葷素皆宜,如蒜泥茄子(蒸熟的茄子)、蒜泥海鮮(海鮮要先處理干凈並做熟)、蒜泥豆角(豆角要提前焯水)等。

麻醬汁: 將芝麻醬用香油調稀,或者用水稀釋,順時針攪拌,邊攪拌邊一點點地加入適量涼開水,直到芝麻醬被稀釋到剛好能掛在筷子上就差不多了。加入適量的鹽、味精、香油和蒜泥調和均勻。這種調味汁拌食葷素原料均可。常見的有:麻醬涼皮、麻醬豇豆(豇豆焯水)、麻醬黃瓜等。

麻辣汁: 1勺鹽、半勺糖、2勺醋、2勺辣椒油、2勺生抽、1勺香油、1勺花椒油攪拌而成。一般在製作涼拌肉菜時多用麻辣汁,比如夫妻肺片、麻辣雞絲。

酸辣汁: 1勺鹽、1勺香油、1勺花椒油、2勺辣椒油、3勺糖、3勺白醋攪拌而成。加糖可以提鮮,如果想要味道淡一點,可以少放點調味料。比如,酸辣土豆絲(土豆先焯水)、酸辣粉絲(粉絲燙熟)。

蔥油汁: 取碗加蔥未和少量鹽拌勻,將熱油澆在蔥上面,再加入八角、草果、小茴香、蔥頭、味精、麻油即可。適合拌制蔬菜和肉類,比如蔥油雞(雞肉煮熟撕成絲)、蔥油萵筍(萵筍焯水)等,用來拌面也不錯。

糖醋汁: 將少許薑片和花椒放入水中熬煮片刻撈出,再放入白糖煮至溶化後出鍋,晾涼後再加入醋和少許鹽、香油拌勻。糖醋汁一般用於拌制蔬菜,比如糖醋藕片(藕片焯水)、糖醋蘿卜(蘿卜切斜片)等。

(營養師-張迷)

營養師推薦的涼拌菜

芹菜拌香乾

芹菜切段,香乾切條,焯熟後撈出過冷水,瀝干待用;將生薑末、蒜末、蔥花等調味料與香乾片一起放入碗中,加入適量的鹽、味精、醋、芝麻油、辣椒油拌勻即可。如果覺得麻煩,也可以將芹菜和豆乾焯好後,只加入少許食用鹽、味精、辣椒油。

(營養師-趙英敏)

涼拌手撕茄子

茄子去蒂洗凈,切成小段,上鍋蒸5分鍾左右,蒸好取出,待將其放涼後用手撕成細條狀,放上辣椒碎、蒜泥,淋上涼拌生抽,拌勻,裝盤即可。這樣不用油炒或者炸,是非常少油的做法,而其酸辣爽口的味道,比炒著還好吃,很適合夏天吃。

(營養師-趙二喜)

泡椒鳳爪

雞爪子洗干凈,放入冷水鍋中,水沒過雞爪子,加入蔥姜段和料酒,大火燒開,轉小火煮20分鍾,撈出備用。泡椒、米醋、糖、鹽、檸檬片,蒜片放在一個容器里,把煮好的雞爪子趁熱放到調料水中,浸泡過夜即可食用。作為餐桌上的小冷盤,非常開胃。

(營養師-常靜)

酸辣涼拌雞絲

鍋里加入薑片和蔥結燒開,加入雞胸肉、適量料酒。再次燒開後煮到雞胸肉全熟,放涼後撕成絲。用蒜末、剁椒、幾滴檸檬汁做一個涼拌汁。菠蘿切丁在淡鹽水中泡半小時。加入薄荷葉、香菜段,然後放洋蔥絲和雞絲,倒入調味汁,拌勻,撒上花生碎即可。

(營養師-王義娟)

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