如何提高儀容儀表儀態

① 如何培養高雅的儀容儀表

個人禮儀培養之高度重視
校園文明禮儀是社會德育的一面鏡子，個人的文明禮儀水準在一定程度上影響著社會的持續發展。為此，在社會常規管理工作中，我校格外重視對個人的文明禮儀引導和教育，採取多種形式，利用各種途徑讓個人懂得文明禮儀不僅是個人素質的展現，更是對別人的尊重，是和諧氛圍和個人發展的需要。常規工作中我們教育個人不僅要 「知書」，更要「懂禮」、「重禮」;要養成良好的禮儀行為習慣，提高自身的綜合素質，學會求知、學會做人，適應社會發展，適應未來需要;要做意志堅強、品行高尚的人;要做心胸寬廣、豁達大氣的人，爭做「教師們崇拜的個人」，把自己鍛造成「現代紳士」和「當代淑女」。個人明白了文明禮儀的重要性，自然會樂於接受並在學習、生活中得到應有的重視。
個人禮儀培養之學習榜樣
圍繞社會德育工作要點和局下發的《關於在全縣中小個人中廣泛開展禮儀教育的通知》的要求，我們讓個人知道中個人要懂得的禮儀。主要有：升旗禮儀、集體活動禮儀、課堂禮儀、尊師禮儀、儀錶行為禮儀、語言禮儀、社會交往禮儀、家庭生活禮儀、用餐禮儀、待人禮儀。為了讓個人有更深入的了解並養成習慣，在「讓個人知禮」過程中，我們開展了系列活動：
1.教師的示範作用。「其身正，不令而行。其身不正，雖令不從。」教師的文明禮儀素養對個人影響極大，校園文明應先從教師做起。我們向全體教師提出「講文明禮儀從我做起」的倡議，要求教師以高尚的師德、文明高雅的言談舉止、得體的著裝儀態去教育個人，真正起到「為人師表」的作用。例如：我校張老師看到校內垃圾桶周圍散落垃圾的時候，沒有叫來值日個人責令清掃，而是自己拿來笤帚、簸箕把垃圾清掃干凈。她的這一做法得到了個人的認可和尊重，從那以後，再也沒人亂倒垃圾了。
2.標准服飾發型上牆。我校對個人在校期間的發型服飾有統一要求和規定，為達成一致，我們將符合社會要求的標准發型和服裝整潔的個人照張貼上牆，對個人起到示範作用。
3.收看光碟講座。我校每天利用晚飯後的25分鍾時間給個人播放電視講座、專題風光片或百家講壇等節目。目的是使個人開闊視野、增長知識、提高文化品位和人文素養。每個學期我們都要組織個人觀看金正昆教授的「談現代禮儀」，我們同時組織教師集體觀看「教師禮儀」光碟，並將光碟掛在校園網上，讓老師們隨時可以學習。為配合文明禮儀教育，本學期我們精心挑選了翟鴻燊的「高品質溝通」

② 如何培訓酒店員工的儀容儀表

一、員工儀容儀表具體要求

每位員工的言行舉止都代表酒店的形象，每位員工都應該穿戴整潔、舉止大方。具體要求如下:

1、面部:清潔、無油膩、男士不留胡須。女士化淡妝，不得塗顏色怪異的口紅，忌濃妝艷抹，在工作時間內保持整潔妝容。

2、頭發:要修剪、梳理整齊、保持干凈，不染、不留奇異發型。

男員工頭發不超過耳際、不過領、露前額、禁止剃光頭。

女員工頭發兩側露出耳朵、正面露出前額、不擋眉毛、短發不遮面。留長發服務員應統一佩帶酒店發放的發夾。（且無碎發散落、不能有頭屑 ）

3、手指:干凈、指甲勤修剪，指甲不得超過3mm，不得塗有色指甲油。

4、口腔:上班前和工作餐時不得飲酒～不吃含刺激性氣味的食物～口中無異味。工作時間不準吃零食、潤喉糖、口香糖。

5、身體:不能有特殊體味～如狐臭、汗臭等～不用香味濃烈的香水。

6、著裝要求:

飾物:不可帶項鏈～不戴誇張飾物。

服裝:上班時應按照規范穿著公司統一定做的制服～

經理或者外出辦公事人員如需做市場調查可不穿工裝～全店著裝統一。

制服要求:干凈、整潔、無褶皺、無紐扣脫落、扣齊所有紐扣、衣領平整無汗跡～衣袖及褲腳不得翻卷、挽起。男員工必須系領帶並朝胸垂直。

二、行為、舉止

1、站姿:應精神飽滿站立服務。應做到:收腹、挺胸、雙目平視～不能駝背、聳肩、插兜等～不能叉腰、交叉胸前～站立時不能用手撐牆壁～不能斜靠牆壁～面帶微笑。

2、坐姿:收銀員、前台接待員可以坐著工作。應做到:坐椅子的1/3～上身挺直,把雙腳平行放好～不得翹二郎腿,或俯視前方,不得伸懶腰或趴在工作台上。

3、走姿:在酒店公共區域～走路要放輕腳步～不得奔跑～不能一邊走一邊大聲說話。在通道、走廊里遇到上司或顧客要禮讓～不能搶行。

三、日常禮節

鞠躬禮儀:

1、行禮距離:在距客人2-3米處，有目光交流時行禮。

2、行禮時必須微笑～沒有微笑的鞠躬禮是非常無禮。

(2)如何提高儀容儀表儀態擴展閱讀：

禮儀是人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規范 。禮儀是對禮節、禮貌、儀態和儀式的統稱。

禮儀是人們約定俗成的，對人，對己，對鬼神，對大自然，表示尊重、敬畏和祈求等思想意識的，各種慣用形式和行為規范。

這里的慣用形式包括禮節和儀式，禮節一般是個人性的，並且不需要藉助其他物品就可以完成的形式，譬如磕頭、鞠躬、拱手、問候等；而儀式大多是集體性的，並且一般需要藉助其他物品來完成，譬如奠基儀式，下水儀式，迎賓儀式，結婚儀式，祭孔大典，等等。人類最早的禮儀是祭祀禮儀，它主要是表達對天地鬼神的敬畏和祈求。

資料來源：網路：禮儀