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冷制冷食类调味后怎么上桌

发布时间:2025-02-28 13:10:09

㈠ 中小学的食堂对制售冷食类食品的要求是

中小学食堂制售冷食类食品必须遵守以下规定:
1. 加工前要仔细检查食品,如有腐败或感官异常,不得加工。
2. 冷食加工应在专用间进行,由专人负责,非操作人员不得进入。操作人员需符合相关要求。
3. 专用间每餐或每次使用前需空气和操作台消毒。使用紫外线灯消毒时,开启30分钟以上并记录。
4. 专用间内使用专用设备和容器,使用前消毒,用后洗净保持清洁。
5. 供配制凉菜的原料必须洗净处理,不得带入未处理食材。
6. 制作好的凉菜应尽量当餐用完。剩余需保存冷藏或冷冻,加热食用前按规范再加热。
7. 各类学校食堂不得制售凉菜。
此外,针对食品安全事故的处置包括:
1. 事前预防:通过培训和管理制度建立,做好风险防控。
2. 应急准备:制定食品安全事故处置方案,以防事故发生和扩散。
3. 事后处置:一旦发生事故,立即采取措施,各部门协同调查处理,教育部门协助工作。

㈡ 爽口凉菜花样多,洁净健康端上桌

炎热 夏日,餐桌上自然少不了凉菜。在此提醒大家吃凉菜一定要有所讲究:慎重选购卤菜凉拼、凉菜冷食等高风险食品;在家制作凉菜、生食水产品等要用经过专门消毒的专用厨具炊具餐具,保持制作洁净。

如何安全、 健康 地吃凉菜,并且吃出花样?营养师们给出了以下建议和办法。

§ 3种做法 §

生拌、焯拌和炝拌

凉拌菜主要分为生拌、焯拌和炝拌,它们的制作要点不同。

生拌: 主要适用一些能直接生吃的蔬菜,如萝卜苗、油麦菜、黄瓜、西红柿等蔬菜,生吃会保留蔬菜中更多的营养物质,尤其是维生素。但要提醒的,对这些直接入口生吃的蔬菜,用自来水洗净后,一定要用凉开水或纯净水冲淋;需要切断切片切丝时,一定要用经过消毒的刀具、砧板,并用消毒过的容器装盛。

焯拌: 主要用于那些不太适合生吃的菜,一方面可以减少保证食用的安全性,另外一方面,焯水后,蔬菜变软了,更容易吃够量。对于肠胃不太好的人来说,更为有利。虽然和生吃相比,损失了一部分营养物质,但是可以通过量来弥补。建议焯水时,锅内水要多一些,水沸了再放菜。焯好的菜沥干水后,直接淋些生抽和香油便可。

炝拌: 适合于各类蔬菜,如卷心菜、莴笋、金针菇等。做法是将蔬菜焯烫过后,再将适量的油加热,放花椒、辣椒、葱丝、姜丝等炒出香味后关火,直接浇到焯好的菜上。炝拌可以使菜更加鲜香、脆嫩、可口。但在烧油时,油量应适中,不宜过多,防止摄入的食用油过量。

(营养师-马烨)

§ 4项搭配建议 §

加四种料,荤素搭配要谨慎,杀菌调料不可缺,调料别乱用

凉拌菜并不是只能拌蔬菜,要学会用各种食材搭配,与豆制品(比如黄瓜拌豆干)、菌藻类(比如焯拌鸡腿菇丝、凉拌木耳)、乳制品(比如果蔬沙拉)及坚果制品(比如果仁菠菜、芹菜拌杏仁)等搭配,可以让凉拌菜营养更加丰富多样。

猪头肉拌黄瓜、凉拌菠菜猪肝……这样的荤素搭配听起来不错,不过也需要谨慎。凉拌菜不建议同一些肉制品及海鲜制品一同凉拌,一定要保证肉制品是经过加热处理的,减少肠胃不适的发生率。

在做凉拌菜时,杀菌调料不可或缺。加入蒜、姜、醋、芥末、适量辣椒等,除了可以提升炎热夏季不振的食欲,还能起到为菜品杀菌的效果。另外,洋葱也有杀菌的作用,白皮洋葱水分和甜度较高,比较适合鲜食,黄皮洋葱味甜,辣味居中,也适合生吃,紫皮洋葱辛辣味强,如果不能接受,就不要用它做凉拌菜了。

不过,做凉菜的调料不要随意添加,一些调料是不可用做凉拌菜的,例如专门用来加热食用的炒菜酱油等。还要注意:豆瓣酱、酱油(味极鲜)、醋、味精中均含有钠,在加盐适量的前提下,各类调料就不要过多添加;或者加入上述调味料后,就应少加或不再洒食盐,避免造成钠超标。

(营养师-王潍青)

§ 5点安全提示 §

蔬菜要新鲜,用流水冲洗,部分菜焯水,工具要分开,凉菜别久存

夏天气温高,凉菜吃不对,很容易细菌污染而致病,要想安全吃凉菜,这五点得记住。

蔬菜一定要新鲜,如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜,加上清洗消毒不严格,食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。同时,用熟食做凉菜时,应重新加热蒸煮,适当加入蒜、醋、葱等做配料,不但味美可口,而且能起到一定的杀菌作用。

有些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等,需认真清洗,清洗的最好方法是用流水冲洗。据实验,流水可除去90%以上的细菌和寄生虫卵。此外,凉拌食材能去皮则去皮,再加工成凉拌菜,比较卫生。

有些蔬菜不能直接吃,比如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等,在凉拌前建议焯水,可去除草酸及部分涩味,豆角类蔬菜必须焯熟食用,避免中毒。

做凉拌菜的刀、砧板、碗、盘、抹布等,在使用之前必须清洗干净,最好先用开水泡一泡,餐具最好在开水中煮5分钟左右,达到充分消毒杀菌的目的,并且要做到生熟分开。

凉拌菜肴要现做现吃,盛凉拌菜的碗,要与盛生荤类食物的碗盘严格分开。此外,需要提醒大家的是,凉拌菜要适量做,隔夜的凉拌菜也尽量不要吃了。

(浙江医院营养科-廖丹)

§ 6款凉拌汁 §

蒜泥汁、麻酱汁、麻辣汁、酸辣汁、葱油汁、糖醋汁

蒜泥汁: 将大蒜制作成蒜泥,加入适量的盐、味精、香麻油和鲜汤调和均匀。此调味汁荤素皆宜,如蒜泥茄子(蒸熟的茄子)、蒜泥海鲜(海鲜要先处理干净并做熟)、蒜泥豆角(豆角要提前焯水)等。

麻酱汁: 将芝麻酱用香油调稀,或者用水稀释,顺时针搅拌,边搅拌边一点点地加入适量凉开水,直到芝麻酱被稀释到刚好能挂在筷子上就差不多了。加入适量的盐、味精、香油和蒜泥调和均匀。这种调味汁拌食荤素原料均可。常见的有:麻酱凉皮、麻酱豇豆(豇豆焯水)、麻酱黄瓜等。

麻辣汁: 1勺盐、半勺糖、2勺醋、2勺辣椒油、2勺生抽、1勺香油、1勺花椒油搅拌而成。一般在制作凉拌肉菜时多用麻辣汁,比如夫妻肺片、麻辣鸡丝。

酸辣汁: 1勺盐、1勺香油、1勺花椒油、2勺辣椒油、3勺糖、3勺白醋搅拌而成。加糖可以提鲜,如果想要味道淡一点,可以少放点调味料。比如,酸辣土豆丝(土豆先焯水)、酸辣粉丝(粉丝烫熟)。

葱油汁: 取碗加葱未和少量盐拌匀,将热油浇在葱上面,再加入八角、草果、小茴香、葱头、味精、麻油即可。适合拌制蔬菜和肉类,比如葱油鸡(鸡肉煮熟撕成丝)、葱油莴笋(莴笋焯水)等,用来拌面也不错。

糖醋汁: 将少许姜片和花椒放入水中熬煮片刻捞出,再放入白糖煮至溶化后出锅,晾凉后再加入醋和少许盐、香油拌匀。糖醋汁一般用于拌制蔬菜,比如糖醋藕片(藕片焯水)、糖醋萝卜(萝卜切斜片)等。

(营养师-张迷)

营养师推荐的凉拌菜

芹菜拌香干

芹菜切段,香干切条,焯熟后捞出过冷水,沥干待用;将生姜末、蒜末、葱花等调味料与香干片一起放入碗中,加入适量的盐、味精、醋、芝麻油、辣椒油拌匀即可。如果觉得麻烦,也可以将芹菜和豆干焯好后,只加入少许食用盐、味精、辣椒油。

(营养师-赵英敏)

凉拌手撕茄子

茄子去蒂洗净,切成小段,上锅蒸5分钟左右,蒸好取出,待将其放凉后用手撕成细条状,放上辣椒碎、蒜泥,淋上凉拌生抽,拌匀,装盘即可。这样不用油炒或者炸,是非常少油的做法,而其酸辣爽口的味道,比炒着还好吃,很适合夏天吃。

(营养师-赵二喜)

泡椒凤爪

鸡爪子洗干净,放入冷水锅中,水没过鸡爪子,加入葱姜段和料酒,大火烧开,转小火煮20分钟,捞出备用。泡椒、米醋、糖、盐、柠檬片,蒜片放在一个容器里,把煮好的鸡爪子趁热放到调料水中,浸泡过夜即可食用。作为餐桌上的小凉菜,非常开胃。

(营养师-常静)

酸辣凉拌鸡丝

锅里加入姜片和葱结烧开,加入鸡胸肉、适量料酒。再次烧开后煮到鸡胸肉全熟,放凉后撕成丝。用蒜末、剁椒、几滴柠檬汁做一个凉拌汁。菠萝切丁在淡盐水中泡半小时。加入薄荷叶、香菜段,然后放洋葱丝和鸡丝,倒入调味汁,拌匀,撒上花生碎即可。

(营养师-王义娟)

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