没有仪器怎么算出肺活量

❶ 在家怎样测肺活量比较准确

肺活量的不足对我们的生活会产生一定的影响，比如说是在唱歌的时候常因飙高音的时候感觉到肺活量不足，或者是进行一些简单运动的时候常累到大口呼吸，在生活中还有很多的表现方式。那么，要怎么样来测试肺活量来检测自己的肺活量不足呢？下面一起来了解下。

房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。

首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）。

被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。

对于如何测试肺活量的方法，想必您也清楚了吧？您可以按照正确的测肺活量的方法，主要是通过肺活量计来判断出自己的肺活量数值是多少，被测试者也不要太紧张，您可以多测试2次，一般记录三次的数值。可以在家里测试也可去医院进行准确的测试。

❷ 如何自测肺活量

一、运动。在一定时间的长跑或者短跑后，通过呼吸的急促程度可以判断你的肺活量大小。如果你在持续运动后，呼吸急促程度比较小，呼吸比较平缓的，就说明肺活量较大，如果跑步后呼吸很急促就说明你的肺活量较小。

二、呼气和吸气。你可以自己深吸一口气试一试，吸气的深度越深，呼气的时间越长，就说明你的肺活量越大，这是最简单的判断肺活量的方法，大家可以试一下。

三、憋气。憋气试验可以随时做，也可以在水里憋气，水里憋气测试出来的结果是比较准确的，憋气的时间越长，就说明你的肺活量越大。

四、使用专业仪器测试。如果需要肺活量准确数据的话，可以在医院里通过专业仪器来完成。如果条件不允许的话，也可以在手机里下载一个测试肺活量的软件，通过软件的指导一步一步的测量。

以上四种测试肺活量的方法都是比较简单的，如果你想知道自己肺活量如何，可以选择以上方法尝试。当然了，如果判断自己肺活量比较小的，可以采取一些措施来提高肺活量，平时可以多做一些深呼吸，用力的放松，让肺部的氧气量增加，另外还可以通过体育锻炼来增加肺活量，游泳就是很好的锻炼肺活量的方法，不妨试一试。

❸ 如何在家检测自己的肺活量是否正常

1、点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

2、爬楼梯：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

3、憋气：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上也不错。

4、小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100~120次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

(3)没有仪器怎么算出肺活量扩展阅读：

一旦测出来肺功能不好，平时还经常有咳嗽等症状，最好及时咨询医生。尤其要当心慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）。

慢阻肺是慢性支气管炎和肺气肿等病的总称，可直接引起劳动力下降，导致功能残疾。

因为肺病早期可以通过自身代偿机制得弥补，慢阻肺在早期可能只表现为咳嗽、感冒、气短，“潜伏”5~10年后，比较严重的症状才出现。正是因为如此，“肺残废”很少被人重视。

很多慢阻肺患者认为喘一喘不要紧，照样抽烟、剧烈活动，等到就诊时，肺功能只剩下50%，已经达到了功能残疾的标准；如果肺功能仅剩25%，就基本丧失劳动能力。